2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
หากคุณมีสุนัข หน้าที่อันศักดิ์สิทธิ์ของคุณคือพาเพื่อนสี่ขาไปเดินเล่นทุกเช้าและเย็น โดยไม่คำนึงถึงสภาพอากาศและอารมณ์ คุ้มหรือไม่ที่หาเวลาไปวิ่งในตารางงานที่ยุ่งๆ ถ้าคุณสามารถพาสัตว์เลี้ยงไปเดินเล่นกับจ็อกกิ้งได้?
แน่นอน ถ้าสัตว์เลี้ยงของคุณมาจากสายพันธุ์กระเป๋า คุณก็สามารถวิ่งกับเขาได้ก็ต่อเมื่อคุณใช้มันเพื่อชั่งน้ำหนักเท่านั้น เราจะพูดถึงสุนัขที่กระฉับกระเฉงซึ่งมีขนาดเพียงพอที่สามารถขี้ขลาดข้างคุณได้อย่างน้อย 20 นาที
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสุนัขของคุณมีสุขภาพแข็งแรง
ก่อนพาสัตว์เลี้ยงของคุณไปวิ่ง ให้พาเขาไปหาสัตวแพทย์และตรวจดูให้แน่ใจว่าสุนัขมีสุขภาพแข็งแรงและสามารถเป็นเพื่อนกับคุณได้ หากคุณยังมีลูกสุนัขอยู่ ให้ตรวจดูว่าเขาจะวิ่งไปกับคุณได้หรือไม่ การวิ่งบนพื้นผิวที่แข็งอาจทำให้กระดูกที่กำลังเติบโตบาดเจ็บหรือเสียรูปได้
ขอแนะนำว่าสุนัขของคุณมีอายุอย่างน้อย 18 เดือน
มีบางสายพันธุ์ที่ไม่เหมาะกับการวิ่ง เช่น ขาสั้น จมูกแบน และอื่นๆ ความจริงที่ว่าคุณมี French Bulldog ไม่ได้หมายความว่าเขาจะไม่สามารถวิ่งไปกับคุณได้ คุณเพียงแค่ต้องคำนึงถึงการหายใจถี่และขาสั้นและวิ่งระยะทางสั้น ๆ ด้วยฝีเท้าที่ง่าย
สอนคำสั่งพื้นฐานของสุนัขของคุณ
หากสุนัขไม่เชื่อฟังและไม่ตอบสนองต่อคำสั่งพื้นฐานเช่น "ใกล้", "ฟู" และ "นั่ง" การวิ่งกับมันไม่เพียงแต่ยากเท่านั้น แต่การเดินเพียงลำพังก็ยากด้วย ดังนั้นการเชื่อฟังจึงเป็นสิ่งจำเป็น!
เลือกสายจูงที่เหมาะสม
ทางที่ดีควรเลือกสายจูงแบบสั้นสำหรับวิ่ง วิธีนี้จะช่วยให้คุณควบคุมสุนัขได้ดีขึ้นและป้องกันไม่ให้มันวิ่งตามแมว นกพิราบ หรือสุนัขตัวอื่นๆ สุนัขที่เชื่อฟังสามารถวิ่งได้โดยไม่ต้องใช้สายจูงในสวนสาธารณะหรือในป่าที่มีผู้คนจำนวนน้อยที่สุดและสุนัขตัวอื่นๆ อยู่รอบๆ
อย่าลืมพกน้ำไปด้วย
ไม่เพียงแค่คุณเท่านั้น แต่สัตว์เลี้ยงของคุณต้องการดื่มขณะวิ่งด้วย ดังนั้นอย่าลืมนำน้ำสำหรับสุนัขของคุณไปด้วย สิ่งนี้จะไม่เพียงดับกระหายของคุณ แต่ยังช่วยให้คุณเย็นลงเร็วขึ้นอีกด้วย การถ่ายเทความร้อนของสุนัขนั้นแตกต่างจากของเรา พวกเขากำจัดความร้อนส่วนเกินด้วยการหายใจอย่างรวดเร็วและบางส่วนผ่านทางอุ้งเท้า
ห้ามให้อาหารสุนัขก่อนวิ่งจ็อกกิ้ง
อย่าให้อาหารสัตว์เลี้ยงของคุณอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนวิ่ง ไม่ควรให้อาหารร้ายแรงแก่เขาอีกหนึ่งชั่วโมงหลังจากนั้น: เขาอาจอาเจียน
แต่มันเป็นไปได้มากที่จะนำขนมสุนัขติดตัวไปด้วย สิ่งนี้จะทำให้สัตว์เลี้ยงของคุณพึงพอใจและจะเป็นแรงจูงใจเพิ่มเติมสำหรับการเชื่อฟัง
ดูอุ้งเท้าของคุณ
หากคุณวิ่งบนพื้นผิวที่แข็ง มันสามารถสึกหรอได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ สุนัขยังสามารถเหยียบกระจกหรือวัตถุเจาะอื่นๆ ได้โดยไม่ตั้งใจ
ระหว่างการวิ่งจ็อกกิ้งในฤดูหนาว คุณควรหลีกเลี่ยงถนนที่โรยด้วยเกลือ เนื่องจากเกลือจะกินหมดบนแผ่นรอง ในความร้อน มันคุ้มค่าที่จะวิ่งในที่ร่ม ไม่เพียงเพราะสุนัขร้อนจัดเร็วกว่าคนมาก แต่ยังเพราะการวิ่งบนยางมะตอยที่ร้อนจัดอาจทำให้อุ้งเท้าบาดเจ็บได้
หากคุณมีปัญหากับอุ้งเท้าตลอดเวลา คุณสามารถลองซื้อรองเท้าพิเศษสำหรับสุนัขของคุณ แต่มันไม่ใช่ความจริงที่ว่าเขาจะชอบเดินเข้าไปในนั้น
ตรวจสอบเห็บ
เนื่องจากฤดูใบไม้ผลิในสวนแล้วและในไม่ช้าไม่เพียง แต่ต้นไม้และหญ้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้อยู่อาศัยถาวร - เห็บก็จะเริ่มตื่นขึ้นรายการนี้จึงมีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษ แม้ว่าสุนัขจะมีปลอกคอแบบพิเศษและได้รับการบำบัดด้วยยาไล่แมลง ก็ควรเล่นอย่างปลอดภัยและตรวจดูอีกครั้ง
ออกตัวห่างๆ อย่าลืมวอร์มร่างกายกันด้วยนะครับ
สุนัขชอบวิ่ง แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถพามันไปวิ่งฮาล์ฟมาราธอนได้ สุนัขเป็นเหมือนนักวิ่งระยะสั้นและชอบวิ่งกระสวยอวกาศ แต่การวิ่งระยะไกลนั้นยากสำหรับพวกมันมาก
ก่อนวิ่งจ๊อกกิ้ง ให้เตรียมร่างกายและสัตว์เลี้ยงของคุณให้อบอุ่นขึ้นเล็กน้อย เล่นกับมันเป็นเวลา 5 นาที
ลองออกสตาร์ท 2-3 กิโลเมตร สัปดาห์ละ 3 ครั้ง หลังจาก 7 วัน เพิ่มระยะทางนี้อีกครึ่งกิโลเมตร หลังจากผ่านไปอีกหนึ่งสัปดาห์ คุณสามารถลองเพิ่มความเร็วได้
หากคุณตัดสินใจที่จะเริ่มวิ่งกับสุนัขอย่างจริงจัง คุณควรหาครูฝึกที่จะทำโปรแกรม (ใช่ จริงจังที่สุด!) สำหรับคุณและเพื่อนสี่ขาของคุณ
นักวิ่งอัลตร้ามาราธอนชื่อดัง (Scott Jurek) วิ่ง 48 กิโลเมตรกับสุนัขของเขาทุกวัน!