วิธีรับมือกับความเจ็บปวดจากการพลัดพราก: 9 เคล็ดลับ

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

เพื่อช่วยให้ความเจ็บปวดจากการเลิกราหายไปเร็วขึ้น ให้ใช้เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณรับมือกับการเลิกรา

อย่าสัญญาว่าจะเป็นเพื่อนกัน

ในโลกอุดมคติ อดีตคู่รักจากกันด้วยรอยยิ้มและสัญญาว่าจะเป็นเพื่อนกับหลุมศพ ในความเป็นจริง มันอาจจะเจ็บปวดที่เห็นคนที่เคยให้ความรักและความเสน่หา และตอนนี้เอารูปของคนอื่นไปไว้บนเดสก์ท็อป ถ้าแผลยังไม่หาย ปล่อยให้ตัวเองเห็นแก่ตัวและอย่าสัญญาว่าจะอยู่กับแฟนเก่าหรือแฟนเก่า อย่างน้อยก็จนกว่าอารมณ์จะบรรเทาลงและบาดแผลทางใจจะหายดี

เลิกเป็นเพื่อนกับโซเชียล

ปัญหาของเวลาของเราคือทุกขั้นตอนของบุคคลถูกจับบนอินเทอร์เน็ต ถ้าใจสลาย ให้เปิดเพจแล้วอย่าตีสนิทกับแฟนเก่าในโซเชียล คุณไม่จำเป็นต้องรู้ว่าแฟนเก่าของเขาไปพักผ่อนที่ไหน ไปดูหนังกับใคร หรือของขวัญอะไรให้แฟนใหม่ของเธอมอบความหลงใหลเมื่อวานนี้ให้กับเธอ หากมือไม่ยกขึ้นให้กดปุ่มหวงแหนอย่างน้อยก็แยกข่าวของอดีตออกจากฟีด และที่นั่น - เวลาจะบอก

ลบข้อความและกล่องโต้ตอบที่บันทึกไว้

ชีวิตใหม่ - ล้างข้อมูลในโทรศัพท์และผู้ส่งสารของคุณ ขอโทษที่ผ่านไปแล้ว ให้ลบข้อความแชททั้งหมดเพื่อหลีกเลี่ยงความอยากที่จะอ่านซ้ำในอารมณ์เศร้าสร้อย มิฉะนั้นจะมีอารมณ์เคืองขี้เมาเช่นเดียวกับการโทรที่คุณจะต้องละอายใจในภายหลัง คุณทั้งคู่ต่างคนต่างไปจากเดิมแล้ว และไม่มีทางหวนกลับไปสู่อดีตได้ ได้เวลาล้างความทรงจำของคุณแล้ว

ลบหมายเลขex

การโทรที่ล่วงล้ำโดยพยายามอธิบายตนเองจะไม่เป็นประโยชน์กับใครเลย คุณจะเจ็บปวด แฟนเก่าของคุณจะอาย ลบเบอร์แฟนเก่าทันทีหลังเลิกกัน หลังจากเงียบไปหลายเดือน คุณอาจไม่ต้องการสื่อสารกับคนที่คุณเคยรักอย่างหลงใหล

จัดเรียงอพาร์ตเมนต์ใหม่

หลังจากแยกทางกัน สาวๆ มักต้องการทำอะไรที่มีรูปลักษณ์ภายนอก แม้ว่าจะเป็นอดีตไปแล้วก็ตาม ที่จะตัดผมหรือย้อมผมให้เป็นสีชมพูเข้ม ไม่คุ้มค่า ให้จัดอพาร์ตเมนต์ของคุณใหม่หรืออย่างน้อยที่สุดห้องนอนของคุณ เพื่อไม่ให้มีอะไรมาเตือนคุณถึงเช้าวันอาทิตย์ที่ขี้เกียจบนเตียง ไม่มีทางที่จะจัดเฟอร์นิเจอร์ใหม่? ซื้อชุดชั้นในใหม่สองสามชุด บทใหม่ในชีวิต - ผ้าปูที่นอนใหม่ พวกที่จะไม่ทำร้ายคุณอย่างใดอย่างหนึ่ง

ไปเล่นกีฬา

กีฬาไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายกระชับ แต่ยังช่วยเพิ่มอารมณ์ผ่านการผลิตสารเอ็นดอร์ฟิน ถ้าความเจ็บปวดของการจากลานั้นแรงเกินไป ให้สมัครชกมวยและทุบกระสอบอย่างใจจดใจจ่อ แน่นอนภายใต้การดูแลของโค้ช

ใช้เวลาในการพบปะผู้อื่น

การมีเพศสัมพันธ์โดยธรรมชาติกับคนที่ไม่คุ้นเคยยังไม่สามารถรักษาใครให้หายจากอาการปวดหัวใจได้ มันจะแย่ลงเท่านั้น ใช้เวลาของคุณดูแลตัวเองความปรารถนาที่จะเข้าสู่ความสัมพันธ์จะเกิดขึ้นในภายหลัง ดูภาพยนตร์และรายการทั้งหมดที่อดีตครึ่งหนึ่งไม่ต้องการดูไปที่สถานที่ที่ไม่มีเวลาไปในความสัมพันธ์ พิจารณาว่าคุณมี Love Detox 30 วัน

อย่าคร่ำครวญในโซเชียล

ใช้เวลาของคุณบอกโลกว่าคุณเจ็บปวดแค่ไหน ความเจ็บปวดจะผ่านไป แต่ตะกอนและสง่าราศีของคนคร่ำครวญจะยังคงอยู่ ทิ้งความคลุมเครือ กลอนที่เสียน้ำตา และเรื่องวานิลลาอื่นๆ ไว้สำหรับวัยรุ่น คุณสูงกว่าและแข็งแกร่งกว่านั้น ไม่ว่าจะอัปโหลดรูปภาพเดียว แต่มีเพียงคนเดียวที่คุณมีความสุขและพอใจกับชีวิต

อย่าวิเคราะห์อดีต

“ถ้าฉันไม่ทะเลาะกัน” “ถ้าฉันกลายเป็นสาวผมบลอนด์” “ถ้าฉันกลับจากทำงานเร็วกว่านี้” คุณก็ไปต่อได้ไม่มีกำหนด แค่นั้นแหละ รถไฟออกไปแล้ว มันต้องเกิดอะไรขึ้น. อย่าสร้างภาระให้ตัวเองและอย่าวิเคราะห์อดีต ที่ดีที่สุดคือยังมาไม่ถึง.

คุณจัดการกับการเลิกราอย่างไร? แบ่งปันในความคิดเห็น!