ทำไมท้องอืดจึงปรากฏขึ้นและจะทำอย่างไรกับมัน

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

คุณอาจพูดคุยกันมากเกินไปขณะรับประทานอาหาร หรืออาจเป็นอาการของโรคร้ายแรง

อาการท้องอืด ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับอาการท้องอืดเป็นศัพท์ทางการแพทย์สำหรับสาเหตุของก๊าซในลำไส้ที่มากเกินไป - Mayo Clinic ในลำไส้ มักสับสนกับอาการท้องอืด สถานะเหล่านี้มีความคล้ายคลึงกันจริงๆ แต่มีความแตกต่างกันนิดหน่อยที่สำคัญ

อาการท้องอืดเป็นเพียงอาการท้องอืด ธรรมดามาก แต่ห่างไกลจากสิ่งเดียวและไม่จำเป็นเสมอไป

อาการท้องอืดมีอาการอย่างไร

นอกเหนือจากอาการท้องอืด ก๊าซส่วนเกินในลำไส้สามารถแสดงออกด้วยวิธีอื่น:

• เรอ;
• จำเป็นต้องปล่อยก๊าซบ่อยครั้ง - มากกว่า 10 ครั้ง ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับอาการท้องอืดต่อวัน
• เสียงดังเมื่อปล่อยก๊าซซึ่งบางครั้งไม่สามารถบรรจุได้
• กลิ่นเหม็น;
• น้ำไหลที่ไม่สามารถควบคุมได้ "ล้น" ในช่องท้อง;
• ความอิ่มตัวอย่างรวดเร็ว

ทำไมท้องอืดถึงอันตราย

ในตัวเองสภาพนี้ไม่เป็นอันตรายยกเว้นว่าจะลดคุณภาพชีวิตลงเล็กน้อย เป็นเรื่องน่าอายเมื่อในการประชุมที่สำคัญ จู่ๆ คุณก็ทำตัวเองรู้สึกว่าไม่ใช่ข้อเสนอที่สมเหตุสมผล แต่กลับส่งเสียงดังก้องในท้องหรือแม้แต่ตด

อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี อาการท้องอืดอาจบ่งบอกถึงการเจ็บป่วยที่รุนแรง สาเหตุของก๊าซในลำไส้ - เมโยคลินิก และที่สำคัญอย่าพลาด

อะไรคือสาเหตุของอาการท้องอืด

ก๊าซส่วนเกินในลำไส้สามารถปรากฏได้สองวิธี ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับอาการท้องอืด:

• จากภายนอก เมื่อก๊าซมาจากภายนอก เช่น หากเรากลืนอากาศส่วนเกินขณะรับประทานอาหารหรือดื่ม
• ภายนอกเมื่อก๊าซส่วนเกินก่อตัวขึ้นภายในลำไส้อันเป็นผลข้างเคียงของการย่อยอาหารหรือร่างกายไม่สามารถดูดซึมผลิตภัณฑ์บางอย่างได้

ต่อไปนี้คือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับอาการท้องอืดท้องเฟ้อ

ภายนอก (ภายนอก)

1. คุณบังเอิญกลืนอากาศไปมาก

ปริมาณเล็กน้อยจะเข้าสู่ลำไส้ทุกครั้งที่เรากินหรือดื่ม คำสำคัญที่นี่คือ "เล็ก" ปริมาณอากาศภายในทางเดินอาหารดังกล่าวไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพแต่อย่างใด

แต่ในบางกรณี เรากลืนอากาศเข้าไปมากกว่าปกติ มันเพิ่มความดันภายในลำไส้และทำให้ท้องอืด สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อคุณ:

• เคี้ยวหมากฝรั่ง;
• ดูดอมยิ้ม;
• ดูดหรือกัดสิ่งแปลกปลอม เช่น เคี้ยวปลายปากกาหรือกัดเล็บ
• ควัน;
• ดื่มฟาง
• พูดคุยอย่างกระตือรือร้นขณะรับประทานอาหาร

2. คุณหิวมากและคว้าอาหารเป็นชิ้นใหญ่

พฤติกรรมการกินนี้ทำให้คุณกลืนอากาศได้มากขึ้น นอกจากนี้ชิ้นใหญ่ขยายหลอดอาหาร - และอากาศเข้าสู่ทางเดินอาหารในปริมาณที่น่าประทับใจ

3. คุณได้กินอาหารที่เพิ่มการผลิตก๊าซ

อาการปวดแก๊สและแก๊ส - Mayo Clinic อาหารที่มีเส้นใยสูงเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการผลิตก๊าซในลำไส้ที่เพิ่มขึ้น:

• พืชตระกูลถั่วโดยเฉพาะถั่วและถั่ว
• ผลไม้แข็งเช่นแอปเปิ้ลหรือลูกแพร์
• ผักโดยเฉพาะก๊าซในลำไส้ สาเหตุ - Mayo Clinic กะหล่ำปลีประเภทต่างๆ: กะหล่ำปลีขาว, กะหล่ำดอก, กะหล่ำดาว, บรอกโคลี;
• ธัญพืชเต็มเมล็ด: ซีเรียล, ขนมปัง, รำ

4. คุณเมาโซดา

อย่างแรก ฟองอากาศที่คุณกลืนเข้าไปจะเพิ่มปริมาณก๊าซในลำไส้ของคุณ ประการที่สอง เครื่องดื่มอัดลมโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่มีสารให้ความหวาน - ซอร์บิทอลหรือไซลิทอลซึ่งเพิ่มการก่อตัวของก๊าซ

ภายใน (ภายนอก)

1. คุณท้องผูก

โดยปกติก๊าซในลำไส้หากมากเกินไปจะปล่อยออกทางทวารหนักได้ง่ายและมองไม่เห็น แต่ด้วยอาการท้องผูกจึงเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะแตกออก ความดันในลำไส้เพิ่มขึ้น

ด้วยการเคลื่อนไหวของอุจจาระอากาศส่วนเกินภายใต้ความกดอากาศสูงจะเคลื่อนไปที่ทวารหนัก นี่คือลักษณะที่เสียงดังก้องในกระเพาะอาหารและเมื่อก๊าซถูกปล่อยออกมาก็จะมาพร้อมกับเสียงดังโดยเฉพาะ

2.คุณมีจุลินทรีย์ในลำไส้ผิดปกติ

การเปลี่ยนแปลงจำนวนหรือองค์ประกอบของแบคทีเรียในลำไส้เล็กทำให้อาหารถูกดูดซึมได้ช้าและแย่ลง และเริ่มหมัก ทำให้เกิดก๊าซส่วนเกิน ตัวอย่างเช่น การใช้ยาปฏิชีวนะอาจทำให้เกิดภาวะนี้ได้

3. คุณมีอาการแพ้อาหาร

ซึ่งหมายความว่าลำไส้ไม่สามารถย่อยและดูดซึมอาหารบางชนิดได้ เช่น นมแลคโตสหรือโปรตีนกลูเตนที่มีอยู่ในอาหารประเภทธัญพืช (ธัญพืช ขนมปัง พาสต้า) การหมักเริ่มต้นขึ้นจะมีการปล่อยก๊าซที่มีกลิ่นเหม็น

4. คุณเป็นเบาหวาน

โรคเบาหวานรบกวนการทำงานของโรคเบาหวานและระบบทางเดินอาหารอย่างร้ายแรง: ทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้บกพร่อง เปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของแบคทีเรีย และทำให้ดูดซึมอาหารได้ยาก อาการท้องอืดเป็นเพียงหนึ่งในผลของการละเมิดเหล่านี้

5. คุณอาจกำลังเป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร

ต่อไปนี้เป็นสาเหตุของก๊าซในลำไส้หลายประการ - โรค Mayo Clinic ซึ่งอาการอาจเป็นอาการท้องอืด (และบางครั้งในระยะแรกเท่านั้น):

• กระเพาะและลำไส้อักเสบและการติดเชื้อในลำไส้อื่น ๆ
• อาการลำไส้แปรปรวน;
• แผลในกระเพาะอาหาร;
• แผลในลำไส้เล็กส่วนต้น;
• gastroparesis - ภาวะที่กล้ามเนื้อของผนังกระเพาะอาหารอ่อนแอลง
• ตับอ่อนอักเสบ autoimmune;
• โรคนิ่ว;
• ถุงน้ำดีอักเสบ;
• โรคถุงน้ำดี

จะทำอย่างไรถ้าคุณมีอาการท้องอืด

อาการท้องอืดที่เกิดจากสาเหตุภายนอกมักปลอดภัยและหายได้เองอย่างรวดเร็ว ดังนั้น หากแก๊สทรมานคุณเป็นครั้งคราวและคุณสามารถเชื่อมโยงสิ่งนี้ได้ เช่น กับโซดาดื่มหรือพูดคุยขณะรับประทานอาหาร ก็ไม่มีอะไรต้องกังวล

แต่ถ้าอาการท้องอืดเริ่มหลอกหลอนคุณเป็นประจำ - ทุกวันหรือหลายครั้งต่อสัปดาห์ ให้ปรึกษาแพทย์ระบบทางเดินอาหาร

แพทย์จะถามคุณเกี่ยวกับอาการของคุณ มีความสนใจในวิถีชีวิตและนิสัยการกิน และทำการตรวจความเจ็บปวดจากแก๊สและแก๊ส การวินิจฉัยและการรักษา - เมโยคลินิก ฟังเสียงท้องด้วยเครื่องตรวจฟังเสียง บางทีเขาอาจจะเสนอให้เข้ารับการตรวจเพิ่มเติม - เพื่อผ่านการทดสอบเลือดและปัสสาวะเพื่อทำอัลตราซาวนด์ของอวัยวะในช่องท้อง

หากผลการทดสอบแสดงว่าสาเหตุของการผลิตก๊าซที่เพิ่มขึ้นนั้นเกิดจากภายในที่เกี่ยวข้องกับโรคของระบบทางเดินอาหาร จะต้องรักษาหรือแก้ไขโรคเฉพาะ เมื่อการรักษาสิ้นสุดลง ปัญหาก๊าซในลำไส้ก็จะหายไป

อย่างไรก็ตาม อาการท้องอืดส่วนใหญ่มักเป็นผลมาจากการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม การรับประทานอาหารที่ผิดระเบียบหรือไม่ดีต่อสุขภาพ แพทย์ของคุณจะแนะนำคุณเกี่ยวกับวิธีการเอาชนะสิ่งนี้

นี่คือเคล็ดลับทั่วไปบางประการ:

• กินช้าๆ เคี้ยวอาหารให้ละเอียด เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่กลืนอากาศที่มีชิ้นใหญ่
• หลีกเลี่ยงหมากฝรั่งและลูกอมแข็ง
• ดื่มเครื่องดื่มอัดลมให้น้อยลง
• พยายามหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีสารให้ความหวานและตรวจสอบสภาพของคุณ บางทีอาการท้องอืดในกรณีของคุณอาจเกิดจากสารให้ความหวานเทียม
• แบ่งอาหารเป็นส่วนเล็กๆ อาหารหลายชนิดที่ทำให้เกิดก๊าซเป็นส่วนสำคัญของอาหารเพื่อสุขภาพ เพื่อไม่ให้สูญเสียใยอาหาร เช่น ไฟเบอร์ ให้พยายามบริโภคในปริมาณเล็กน้อย บางทีนี่อาจจะแก้ปัญหาได้
• เลิกสูบบุหรี่หรือทำให้น้อยที่สุด
• หากใส่ฟันปลอม ให้ไปพบทันตแพทย์และตรวจดูว่าใส่พอดีหรือไม่ การใส่ไม่เหมาะสมอาจส่งผลให้มีการกลืนอากาศส่วนเกินในขณะรับประทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่ม
• ย้ายมากขึ้น การออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงของอาการท้องผูก