2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
Shrovetide เป็นวันหยุดที่ยอดเยี่ยม! แต่ถ้าคุณนับทุกแคลอรี่และพยายามกำจัดแป้งให้เกือบหมด มันจะยากมากที่จะเลิกแพนเค้กแดงก่ำแสนอร่อย ดังนั้นเราจึงตัดสินใจแบ่งปันไส้แพนเค้กที่ถูกต้องจาก Jamie Oliver กับคุณ และอย่างที่คุณรู้เขาจะไม่แนะนำที่ไม่ดี;)
แพนเค้กสามารถเปลี่ยนให้มีสุขภาพดีและบางครั้งก็เป็นอาหารเกือบ สิ่งสำคัญในเรื่องนี้คือการเลือกไส้และแป้งที่เหมาะสม วันนี้เราจะพูดถึงการอุดฟัน และแป้งที่ทำจากแป้งประเภทต่างๆ จะอยู่ในสิ่งพิมพ์ครั้งต่อไป
เจมี่ โอลิเวอร์ไม่เพียงแต่เป็นที่รู้จักในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นที่รู้จักในฐานะบุคคลที่นำแนวคิดเรื่องโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพมาสู่คนหมู่มาก: ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มากขึ้น อาหารจานด่วนน้อยลง และเคมีที่น้อยลง แม้แต่การอ่านตัวเลือกของเขาสำหรับท็อปปิ้งสำหรับแพนเค้กก็เริ่มน้ำลายไหล เราได้เลือกสิ่งที่จะง่ายกว่าและถูกกว่าในการทำซ้ำ
- ชิ้นส้มกับคอทเทจชีสและเปลือกส้ม
- ผักโขม คอทเทจชีส ผิวเลมอน และน้ำมันมะกอก
- อัลมอนด์บด เกล็ดอัลมอนด์ หรืออัลมอนด์สับ ราสเบอร์รี่ และน้ำผึ้ง
- คอทเทจชีส ผักใบเขียวสับ เบคอนรมควัน ผิวเลมอน และส่วนผสมของเมล็ดพืช (เช่น ดอกทานตะวันและแฟลกซ์)
- ทาฮิน่า (งา) โยเกิร์ตธรรมดา เฟต้าชีส เมล็ดทับทิม และผักชีสด
- มะเขือเทศย่างและน้ำส้มสายชูบัลซามิก
- แซลมอนรมควัน อะโวคาโด ต้นหอม และน้ำมะนาว
- กรีกโยเกิร์ต บลูเบอร์รี่ เมล็ดงาดำ เปลือกส้ม และมินต์สด
- อัลมอนด์บดและสตรอเบอร์รี่ (ละลายน้ำแข็ง สะเด็ดน้ำส่วนเกินออก และเคี่ยวเล็กน้อยกับน้ำตาลในกระทะ)
- กล้วยและดาร์กช็อกโกแลตขูด
- ผลไม้รวม (เช่น แอปเปิล ส้ม และเกรปฟรุต) และมิ้นต์สด
- คอทเทจชีสกับแอปเปิ้ล (หั่นแอปเปิลเป็นชิ้นบางๆ เคี่ยวในกระทะจนนิ่ม เติมน้ำน้อยมาก น้ำตาลเล็กน้อย และน้ำมะนาวเล็กน้อย แล้วคลุกเคล้ากับคอทเทจชีส)
- มะเขือเทศตากแห้งกับคอทเทจชีสหรือเฟต้า น้ำมันมะกอก กระเทียม และสมุนไพรสด (ผักชีฝรั่งสำหรับคอทเทจชีสและโหระพาสำหรับเฟต้า)
แนะนำ:
วิธีหยุดโยนอาหารออกจากตู้เย็น: เคล็ดลับจาก Jamie Oliver
ด้วยคำแนะนำจากเชฟชื่อดัง การจัดเก็บอาหารไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป อาจถึงกับรักษาสิ่งที่เริ่มเสื่อมลงแล้ว
สิ่งที่ต้องทำสำหรับอาหารค่ำ: 7 สูตรจาก Jamie Oliver ตลอดทั้งสัปดาห์
เชฟชื่อดังชาวอังกฤษรู้เรื่องอาหารอร่อยและดีต่อสุขภาพ
วิธีทำแป้งพิซซ่าที่สมบูรณ์แบบ: สูตรอาหารง่าย ๆ รวมถึงโดย Jamie Oliver
อันไหนดีกว่า: ฐานพิซซ่าที่นุ่มและบางและกรอบ? เลือกสำหรับตัวคุณเอง นี่คือตัวเลือกการทดสอบสำหรับทุกรสนิยม: ในน้ำ kefir โยเกิร์ตและนม
วิธีทำปลา: 9 สูตรเด็ดจาก Jamie Oliver
เชฟที่มีชื่อเสียงรู้จักอาหารจานปลาเป็นอย่างดี Lifehacker คัดสรรสูตรง่ายๆ พร้อมวัตถุดิบที่หาได้
สูตร: แพนเค้กที่ผิดปกติสำหรับ Shrovetide
โชรเวไทด์กำลังมา! หากคุณต้องการเอาใจตัวเองและคนที่คุณรักด้วยแพนเค้กแปลก ๆ บทความนี้เหมาะสำหรับคุณ ในนั้นคุณจะพบสูตรอาหารสำหรับ openwork, รุ้ง, อาหรับและแพนเค้กดั้งเดิมอื่น ๆ สัปดาห์ Maslenitsa ได้เริ่มขึ้นแล้ว แต่ละวันมีชื่อเป็นของตัวเอง (การพบปะ การเกี้ยวพาราสี นักชิม ความรื่นเริง ฯลฯ) เช่นเดียวกับประเพณีของการเฉลิมฉลอง สิ่งหนึ่งที่ไม่เปลี่ยนแปลง - พวกเขาอบและกินแพนเค้กทุกวัน แม่บ้านแต่ละคนมีสูตรแพนเค้กเฉพาะของตัวเอง แต่ถ้าคุณต้องการลองสิ่งแปลกใหม่และเซอร์ไพรส์คนที