ไม่มีหนี้: 5 วิธีลืมเรื่องเงินกู้

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

ทุกคนคงเห็นด้วยว่าหนี้ทำให้เศร้าโศกและจำกัดเรา มีช่วงเวลาที่ไม่น่าพอใจมากมายในชีวิต แต่ความเครียดนี้ไม่เหมือนช่วงเวลาอื่นๆ ก่อนรับเงินกู้อื่น คุณควรคิดไม่เพียงแต่เกี่ยวกับการได้สิ่งใหม่ๆ เท่านั้น แต่ยังต้องคำนึงถึงผลกระทบต่อสุขภาพของคุณด้วย

หากคุณทะเลาะกับเพื่อน ลาออกจากงานด้วยเรื่องอื้อฉาว หรือขาหัก นี่เป็นความเครียดชั่วคราว ร่างกายมีทรัพยากรที่จะยืนหยัด อดทน และใช้ชีวิตอย่างมีความสุข สำหรับความเครียดของหนี้ก็ดูเหมือนจะไม่จบ ความตึงเครียดทางประสาทดังกล่าวคงอยู่และคงอยู่ ทำให้คนๆ หนึ่งหมดแรงและพรวดพราดเขาไปสู่ความสิ้นหวังอย่างสมบูรณ์

Kelly McGonigal นักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดให้เหตุผลว่าหนี้ไม่เพียงแต่ทำลายน้ำเสียงและอารมณ์ทั่วไปเท่านั้น แต่ยังกระทบต่อสุขภาพอีกด้วย ความวิตกกังวลและความเครียดรวมกับความรู้สึกสิ้นหวังที่เกิดจากความจริงที่ว่าบุคคลไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ได้ อย่างน้อยก็ในตอนนี้ การวิจัยยืนยันถึงอันตรายต่อสุขภาพ: ผู้ที่นำบ้านโดยจำนองออกไปมีแนวโน้มที่จะไปพบแพทย์

ทีวีซีรีส์เกี่ยวกับโจรเพียงเพื่อรวบรวมเครดิต … คนรักของเรา Vasya Oblomov

อย่างไรก็ตาม ตามรายงานของนักสังคมวิทยา FOM ในปี 2556 ชาวรัสเซีย 29% มียอดเงินกู้คงค้าง จำนวนนี้เพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเท่านั้น หนึ่ง สอง หรือสาม หนี้ พวงของเงินกู้ แต่ละคนเสี่ยงที่จะถูกล่อลวงด้วยเทคโนโลยีใหม่ เสื้อผ้าสวย ๆ หรือสิ่งอื่น ๆ ที่สามารถจ่ายได้หมด

เมื่อความสุขในการซื้อหายไป ชีวิตประจำวันที่โหดร้ายกับการจ่ายเงินและความสิ้นหวังก็เข้ามาใกล้เข้ามา เคล็ดลับง่ายๆ ห้าข้อจะช่วยให้คุณคิดต่างเกี่ยวกับการเงินและจัดลำดับความสำคัญ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเสียสุขภาพไปกับสิ่งที่ไร้ประโยชน์

1. ใส่เงินเข้าที่ มาถูกที่แล้ว

David Krueger ผู้ฝึกสอนด้านการเงินและอดีตจิตแพทย์ในเมืองฮุสตัน รัฐเท็กซัส ให้เหตุผลว่าผู้คนมักใช้การเงินเป็นเครื่องมือในการยืนยันตนเอง “เราให้ความสำคัญอย่างยิ่งกับเงิน และทำให้มันมีความหมายเหมือนกันกับโอกาส ศูนย์รวมของอำนาจ และข้อพิสูจน์ว่าเรามีค่าบางอย่างในชีวิตนี้” ครูเกอร์กล่าว

1. "เหตุใดสิ่งของที่มีตราสินค้าและมีราคาแพงที่สุดจึงมีความสำคัญต่อภาพลักษณ์ของฉัน"
2. “ทำไมเงินถึงมีค่ากับฉันมากจนฉันเสียสละสุขภาพเพื่อมัน”

2. เครดิตคือภาพลวงตาของเสรีภาพ

การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าบ่อยครั้งที่ผู้คนยืมเพื่อให้รู้สึกแข็งแกร่งขึ้นและเป็นอิสระ หลังจากใช้จ่ายเงินบัตรเครดิตทั้งหมด คุณจะรู้สึกเป็นอิสระหากวงเงินเพิ่มขึ้น คุณประสบความรู้สึกแบบเดียวกันเมื่อคุณยืมเงินหลายพันต่อไป และไม่สำคัญหรอกว่าจำนวนหนี้ของคุณจะกลายเป็นเพียงเรื่องใหญ่โต

นี่เป็นเรื่องของการรับรู้ระยะสั้น คุณรู้ว่าคุณต้องให้ แต่ตอนนี้คุณมีโอกาสมากขึ้น จำไว้ว่านี่เป็นเพียงภาพลวงตาที่จะสลายในไม่ช้า ความเข้าใจนี้จะช่วยให้นำเงินที่ยืมมาจากธนาคารไปใช้อย่างมีเหตุผลมากขึ้นหรือไม่กู้ยืมเลย

3. ปั๊ม "กล้ามเนื้อควบคุมตนเอง" ของคุณ

Roy Baumeistey นักจิตวิทยาสังคมแห่งมหาวิทยาลัยฟลอริดา ได้ตรวจสอบกลไกของการควบคุมตนเอง ผลปรากฏว่าจิตตานุภาพของคนมีจำกัด พูดอีกอย่างหนึ่งก็คือ การที่คุณพยายามมุ่งไปยังสิ่งหนึ่ง คุณจะไม่ปล่อยให้ทรัพยากรไปทำอย่างอื่น

แต่คุณสามารถหันความสนใจไปที่การเงินได้ ติดตามการใช้จ่ายของคุณทุกวัน บันทึกยอดเช็ค และวางแผนอย่างชาญฉลาด สิ่งนี้จะช่วยให้คุณนำพาความพยายามของ "กล้ามเนื้อที่ควบคุมตนเอง" ไปสู่การเงินได้

4.อย่าไปช้อปปิ้งเมื่อคุณรู้สึกหดหู่

จากการศึกษาพบว่าบ่อยครั้งที่ผู้คนซื้อสินค้าด้วยเครดิตราคาแพงเพื่อสนับสนุนการเห็นคุณค่าในตนเอง เมื่อเกิดความไม่พอใจในตนเอง จำเป็นต้องมีมาตรการที่รุนแรงไม่สำคัญเท่ากับสิ่งที่อัตตาต้องทนทุกข์ทรมาน: เจ้านายดุอีกครั้งในทีวี“ใช้ชีวิตอย่างไรให้คู่ควร” อีกครั้ง …

Niro Sivanatan ผู้เขียนงานวิจัยนี้เชื่อว่าเมื่อผู้คนซื้อสินค้าราคาสูง ผู้คนดูเหมือนจะประกาศตัวเองในแง่บวกและเริ่มรู้สึกสมบูรณ์และเติมเต็ม

กระบวนการในการซื้อสินค้าราคาแพงทำให้รู้สึกสบายใจ

แต่นักวิทยาศาสตร์พบวิธีแก้อาการเสพติด เมื่อลูกค้ามุ่งความสนใจไปที่สิ่งอื่น ให้ระลึกว่าสิ่งใดมีความสำคัญที่สุดสำหรับพวกเขา (ครอบครัว สุขภาพ ความสัมพันธ์กับเพื่อนๆ) การแข่งขันเพื่อสินค้าสถานะหยุดลง

5. ระวัง "อะไรวะ!"

ผลกระทบนี้ถูกค้นพบโดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโตรอนโต (แคนาดา) ในขั้นต้นจะจัดการกับอาหาร ปรากฎว่าผู้ที่อดอาหารมีแนวโน้มที่จะรู้สึกผิดเล็กน้อยจากการไม่รับประทานอาหาร

นั่นคือคนที่กินมากขึ้นอีกหน่อยเริ่มตัดสินตัวเองและพูดว่า: อะไรนะ! ฉันทำลายทุกอย่างไปแล้ว” หลังจากนั้นเขาดูดซับอาหารได้มากขึ้น กฎหมายดังกล่าวใช้ไม่เพียง แต่กับอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกิจกรรมใด ๆ ที่จำเป็นต้องมีการแสดงออกของจิตตานุภาพ ตัวอย่างเช่น เมื่อคนเลิกบุหรี่ เลิกดื่มแอลกอฮอล์ หรือต้องการเลิกใช้จ่ายเงินซื้อของแพงที่ไม่จำเป็น

ความเครียดเกิดจากความรู้สึกผิด บุคคลต้องสงบสติอารมณ์และเขาจะทำตามปกติ (ตามกฎด้วยความช่วยเหลือจากข้อเท็จจริงที่ว่าเขาต้องการเลิก)

มันใช้งานได้ดีกับหนี้ คนที่เป็นหนี้เขามีความเครียดซึ่งสามารถบรรเทาได้ด้วยความช่วยเหลือจากเงินกู้ใหม่ ภาพลวงตาของอิสรภาพและความสุขในการช้อปปิ้ง ความสบายในระยะสั้น และความเครียดอีกครั้ง วงจรอุบาทว์ที่สามารถถูกทำลายได้โดยการประเมินอารมณ์ของคุณเท่านั้น ไตร่ตรองในครั้งต่อไปที่คุณไปกู้เงิน วิธีนี้จะช่วยให้คุณรับมือกับความรู้สึกผิดและความเครียดได้