7 เหตุผลที่ไม่รอให้ปีใหม่เริ่มต้นชีวิตใหม่

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

อย่าให้ความสำคัญกับคำสัญญาในวันหยุดมากเกินไป: ไม่มีปาฏิหาริย์เกิดขึ้น

1. คุณจะประหยัดเวลาได้มาก

การวางเป้าหมายไว้ข้างกัน คุณกำลังเสียเวลาอันมีค่าที่สามารถนำไปใช้ให้เกิดประโยชน์ได้ ลองนึกภาพ: คุณตัดสินใจไปยิมในวันที่ 1 มกราคม และก็เดือนตุลาคม มันคุ้มค่าที่จะรอมากกว่าสองเดือนจริงหรือ?

ในช่วงเวลานี้ ด้วยความขยัน คุณสามารถลดน้ำหนักได้เล็กน้อยและมีรูปร่าง

ผลลัพธ์ที่ได้นั้นเป็นแรงกระตุ้นมากกว่าความคาดหวังในแง่ดีและความเชื่อในอนาคตที่สดใส

2. ไม่ต้องรอนัดรอบ

พวกเราทุกคน - เนื่องจากมันได้กลายเป็นประเพณีตั้งแต่วัยเด็ก - ถือว่าปีใหม่เป็นวันหยุดพิเศษซึ่งในระหว่างนั้นความปรารถนาอันแรงกล้าที่สุดได้ถูกสร้างขึ้นและเติมเต็ม แต่นอกเหนือจากดิ้นและลูกปา นี่เป็นวันเดียวกับส่วนที่เหลือของยุค 364

เหตุใดจึงต้องรอจนถึงวันที่กำหนดจึงจะเริ่มทำบางสิ่งบางอย่าง? ทำไมวันที่ 1 มกราคมถึงดีกว่าวันอื่นๆ ของปี? ไม่มีอะไรนอกจากดอกไม้ไฟและสลัดโอลิเวียร์

3. คุณจะมีระเบียบวินัยมากขึ้น

การสัญญา "ปีใหม่" ให้กับตัวเองนั้นง่ายเพราะคุณยังต้องมีชีวิตอยู่เพื่อดูวันนี้ การตัดสินใจเริ่มทำบางอย่างในวันที่กำหนด ถือว่าเราอนุญาตให้ตัวเองขี้เกียจจนถึงวันนั้น

นี่เป็นนิสัยที่ไม่ดีเพราะมันทำลายวินัยและองค์กรของเรา การผัดวันประกันพรุ่งที่ซับซ้อน เมื่อเราพูดกับตัวเองว่าไม่ใช่ "พรุ่งนี้ฉันจะทำ" แต่ "จะเริ่มทำตั้งแต่ปีใหม่" ดังนั้นอย่าให้ตัวเองปล่อยตัวโดยไม่จำเป็น หากคุณต้องการบางสิ่งบางอย่าง เริ่มทำงานกับมันทันที

4. คุณจะตั้งเป้าหมายที่สมจริงมากขึ้น

ในความคาดหมายของปีใหม่ ผู้คนมองโลกในแง่ดีมากเกินไปและมีแนวโน้มที่จะวางแผนอันยิ่งใหญ่ เราสร้างรายการสิ่งสำคัญมากมาย - ลดน้ำหนัก เลิกสูบบุหรี่ ประหยัดเงิน เพิ่มรายได้ของคุณเป็นสองเท่า … เห็นได้ชัดว่านี่คือผลกระทบของบรรยากาศก่อนวันหยุด (หรือแชมเปญ)

แต่ในความเป็นจริง คำอวยพรปีใหม่ไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนัก

ปีใหม่ไม่ใช่เวลาที่ดีที่สุดในการวางแผน ดังนั้นจงกันไว้สำหรับสิ่งนี้บางวันธรรมดาเมื่อความอิ่มเอมใจในวันหยุดไม่ทำให้คุณท้อถอย และอย่าพยายามเปลี่ยนชีวิตของคุณในชั่วข้ามคืน คุณจะไม่ประสบความสำเร็จ การทำงานกับตัวเองทีละน้อยเท่านั้นที่จะนำคุณไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการ มันซ้ำซาก แต่มันก็เกิดขึ้น

5. คุณจะรู้สึกหงุดหงิดน้อยลง

คุณได้ตัดสินใจเปลี่ยนชีวิตจากปีใหม่อย่างแน่นอน คุณได้ตั้งมาตรฐานไว้สูงสำหรับตัวคุณเอง คุณได้ลงมือทำความฝันของคุณด้วยความกระตือรือร้นทั้งหมดของคุณ และ … คุณทำไม่สำเร็จ และมกราคมจบลงแล้ว

ยังไม่ได้ซื้อการสมัครใช้บริการยิม นิสัยแย่ๆ ยังคงอยู่กับคุณ โปรเจ็กต์ที่สำคัญที่สุดยังไม่เริ่ม สิ่งนี้จะเกิดขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการฉลองล่าช้า คุณอารมณ์เสีย หงุดหงิด และทุบตีตัวเองเพราะขาดความตั้งใจ

ตอนนี้ต้องรอปีใหม่จริงๆ เหรอ ทำทุกอย่างให้ถูกต้อง?

คุณไม่จำเป็นต้องผูกความตั้งใจของคุณกับวันที่ที่เฉพาะเจาะจง วิธีนี้ทำให้คุณไม่ต้องกังวลว่าจะพลาดช่วงเวลาสำคัญ เพราะอย่างที่บอก ปีใหม่ก็ไม่ต่างจากวันอื่นๆ

6. คุณจะไม่รู้สึกกดดันจากผู้อื่น

ในช่วงเทศกาลปีใหม่ คุณสาบานต่อหน้าญาติพี่น้องและเพื่อนฝูงว่าพรุ่งนี้คุณจะกลายเป็นคนละคน หน้าหนาวกำลังจะหมดไป คุณยังเหมือนเดิม คนรอบข้างคุณเริ่มหัวเราะคิกคัก ลดความนับถือตนเองที่ลดลงไปแล้ว

แต่ถ้าคุณสัญญากับตัวเองตอนนี้โดยไม่บอกใคร ให้พยายามแล้วล้มเหลว - ใครจะโทษคุณ? ไม่มีใคร. ยิ่งคุณกังวลเกี่ยวกับความคาดหวังของคนอื่นน้อยลงเท่าไหร่ คุณก็จะรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น

7. สถิติจะอยู่เคียงข้างคุณ

และสุดท้าย ข้อสังเกตทางวิทยาศาสตร์บางอย่างย้อนกลับไปในปี 2550 นักจิตวิทยา Richard Wiseman จากมหาวิทยาลัยบริสตอล สัมภาษณ์โครงการ New Year's Resolutions Project ของคน 3,000 คนที่สัญญากับตัวเองว่าจะเริ่มเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นตั้งแต่ปีใหม่ และมีเพียง 12% เท่านั้นที่ทำตามแผนได้สำเร็จ

และยังมีงาน How to Keep New Year's Resolutions ซึ่งตีพิมพ์ใน Journal of Clinical Psychology ที่ University of Scranton ในปี 2018 แสดงให้เห็นว่า 30% ของผู้ให้คำมั่นสัญญาปีใหม่ปฏิเสธพวกเขาในสัปดาห์ที่สองของเดือนมกราคม

ดู? ไม่มีเวทมนตร์ปีใหม่

ดังนั้นอย่าหลงกล ปีใหม่จะไม่เติมเต็มความปรารถนาของคุณถ้าคุณไม่ทำอะไรเลย และหากคุณตั้งใจแน่วแน่ที่จะลงมือทำ ทางที่ดีควรเริ่มตอนนี้และไม่รอให้อากาศริมทะเล