สารบัญ:
- การขาดดุลการคิดคืออะไร
- ทัศนคติใดบ่งบอกถึงการคิดอย่างบกพร่อง
- ความคิดที่ขาดดุลนั้นสมเหตุสมผลเพียงใดและจะออกมาได้อย่างไร
- วิธีละทิ้งความคิดที่ขาดดุล
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
ความเชื่อในการขาดทรัพยากรที่เป็นสากลทำให้ขาดโอกาสใหม่ ๆ และทำให้เกิดความวิตกกังวล
เงินมีน้อย เพื่อนฝูง ความรักและงานดีๆ ไม่เพียงพอสำหรับทุกคน ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเฉพาะกับผู้ที่โชคดีที่สุด เร็วที่สุด และฉลาดแกมโกงที่สุดเท่านั้น ดังนั้น หากคุณไม่หยิบจับอาหารอันโอชะในเวลา คุณจะถูกทิ้งไว้ข้างหลังและกัดข้อศอกด้วยความอิจฉาและรำคาญ
หากคุณคิดแบบเดียวกัน คุณอาจตกเป็นเหยื่อของการคิดที่บกพร่อง เราจะบอกคุณว่าลักษณะเฉพาะของมันคืออะไรและจะมีอิทธิพลหรือไม่
การขาดดุลการคิดคืออะไร
Steven Covey ผู้เชี่ยวชาญในด้านการจัดการและประสิทธิผลส่วนบุคคล สำรวจแนวคิดนี้อย่างละเอียดในหนังสือของเขา "Being, Not Seeming" เขาให้คำจำกัดความการคิดน้อยเป็นทัศนคติที่ทำให้เรารู้สึกว่าทรัพยากรในโลกมีอย่างจำกัดอย่างมาก และไม่ใช่ทุกคนจะได้รับ นอกจากนี้ เรากำลังพูดถึงผลประโยชน์ทางวัตถุ เช่น ความสัมพันธ์ที่มีความสุขกับคนดีๆ มิตรภาพ การงาน โอกาสที่น่าสนใจ ความสำเร็จ
Covey ใช้อุปมาที่สนุกสนานซึ่งรวบรวมสาระสำคัญของสิ่งที่เกิดขึ้นได้ดี
Stephen Covey
คนที่มีความคิดขาดดุลเชื่อว่าโลกมีพายเพียงชิ้นเดียว และถ้ามีใครหยิบชิ้นหนึ่งไป พวกเขาจะได้น้อยลง ตำแหน่งนี้นำไปสู่การชนะ / แพ้การให้เหตุผล: ถ้าคุณชนะ ฉันแพ้ และฉันไม่สามารถปล่อยให้สิ่งนั้นเกิดขึ้นได้
ตัวอย่างที่ชัดเจนของมุมมองโลกทัศน์ดังกล่าวคือเรื่องราวของร้านค้าที่ถูกทำลายล้างท่ามกลางการระบาดใหญ่ บัควีทและกระดาษชำระหายไปจากชั้นวาง ไม่ใช่เพราะของไม่พอ แต่เพราะคนกลัวที่จะซื้ออาหารทั้งกล่อง แล้วถ้าอาหารหมดและเราตายกันหมดล่ะ?
ภาพประกอบกราฟิกอีกประการหนึ่งคือการอิจฉาคนที่ประสบความสำเร็จมากกว่า ส่วนใหญ่ถือกำเนิดมาจากความจริงที่ว่าดูเหมือนว่าความสำเร็จของเราได้ถูกพรากไปจากเราแล้ว และถ้ามีความสุขและมั่งคั่ง ความสุขและความมั่งคั่งก็จะน้อยลงในโลก
ทัศนคติใดบ่งบอกถึงการคิดอย่างบกพร่อง
โลกถูกแบ่งออกเป็นผู้โชคดีและผู้แพ้
บางคนโชคดีเสมอและมีทุกอย่างเพียงพอ เพราะพวกเขาเกิดในครอบครัวที่ร่ำรวยหรือมีสายงานการค้า ธุรกิจ ไหวพริบ มีเสน่ห์ และความสามารถอื่นๆ คนอื่นถูกบังคับให้ล้าหลัง ในเวลาเดียวกัน ไม่มีครึ่งเสียงและไม่สามารถเป็นได้: คุณเป็นผู้ชนะหรือผู้แพ้
ทุกคนคือคู่แข่ง
ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถช่วย แบ่งปันข้อมูล หาเพื่อน สนับสนุน ท้ายที่สุดแล้ว ไม่ว่าใครก็ตามกำลังรอที่จะคว้าโอกาสดีๆ จากอีกฝ่ายและเข้ามาแทนที่เขา
กลัวไปไหนมาไหนไม่ได้ตลอด
เนื่องจากการคิดที่บกพร่อง บุคคล เช่น เฝ้าติดตามไซต์งานทั้งกลางวันและกลางคืน แม้ว่าเขาจะมีงานทำก็ตาม ทันใดนั้นตำแหน่งว่างในฝันจะถูกตีพิมพ์ที่นั่นและเขาจะตอบช้า - และจะพลาดหลักและแน่นอนโอกาสเดียวในชีวิต
ความโลภ
คนที่มี “ความคิดที่ขาดแคลน” เริ่มฝึกฝนความเข้มงวด กลัวที่จะใส่เสื้อผ้าใหม่ กลัวที่จะ “เสียเวลา” ไปอีกสักนาที: ถ้าทรัพยากรหมดและจะไม่มีอีกจะเป็นอย่างไร
ความคิดที่ขาดดุลนั้นสมเหตุสมผลเพียงใดและจะออกมาได้อย่างไร
พูดตรงๆ นะ: สิ่งดีๆ บางอย่างไม่เพียงพอสำหรับทุกคนจริงๆ จำนวนสถานที่ในมหาวิทยาลัยที่มีชื่อเสียงมีจำกัด เช่นเดียวกับจำนวนตั๋วเครื่องบินในช่วงไฮซีซั่นหรือจำนวนกระเป๋าจากคอลเลกชันที่จำกัด ดังนั้น หากเป้าหมายของคุณคือการได้บางสิ่งที่เฉพาะเจาะจงและค่อนข้างหายาก เป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลและถูกต้องที่จะเอะอะ กังวล และดูจุดเริ่มต้นของการยื่นเอกสารหรือจุดเริ่มต้นของการขาย
แต่ทรัพยากรทั่วโลกนั้นแทบจะไม่มีที่สิ้นสุด หากบุคคลใดพลาดตำแหน่งงานที่น่าสนใจ ไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีตำแหน่งอื่นปรากฏขึ้นหากเพื่อนหาเงินได้หนึ่งล้าน เขาไม่ได้เอาเงินนี้ไปจากคุณ และไม่ได้กีดกันโอกาสที่จะรวยขึ้นจากคุณ และในกรณีนี้การติดตั้ง ช่วยด้วย! ทุกสิ่งในโลกมีน้อยมาก และคุณจำเป็นต้องกัดฟันสิ่งดีๆ ทั้งหมด” สามารถทำอันตรายได้มากมาย
นี่คือวิธีที่ความคิดขาดดุลส่งผลต่อชีวิตของเรา
นำไปสู่ความวิตกกังวล
การคิดที่บกพร่องนั้นสัมพันธ์กับความกลัวที่จะสูญเสียผลกำไร - FoMO (กลัวว่าจะพลาด) เพราะเขาทำให้เรากังวลว่าจะพลาดสิ่งที่สำคัญ: งานที่น่าสนใจ งานที่ดีหรือการฝึกงาน โอกาสในการเรียนรู้สิ่งใหม่หรือทำความรู้จักที่เป็นประโยชน์ - และเราอยู่ในความตึงเครียดและความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง
รบกวนการสร้างความสัมพันธ์
ความอิจฉา ความตื่นตัว และความมั่นใจที่มนุษย์เป็นหมาป่ากับมนุษย์ พูดกันตรง ๆ ว่าไม่ใช่แพลตฟอร์มที่ดีที่สุดสำหรับมิตรภาพ ความรัก หรือหุ้นส่วน
กีดกันเราจากความดี
ในทางที่ผิด ความคิดที่ขาดแคลนมักจะพรากทรัพยากรและโอกาสไป แทนที่จะช่วยรักษาไว้
สมมติว่าคนๆ หนึ่งกลัวการสูญเสียเงินมากจนไม่ได้ลงทุนที่ไหนเลย แต่วางไว้ใต้ที่นอนหรือในบัญชีธนาคารที่มีอัตราดอกเบี้ยต่ำ หรือเขาคิดว่าถ้าโชคร้ายครั้งหนึ่ง ประตูก็ปิดอย่างถาวร และไม่พยายามหางานในฝันอีก เข้าร่วมการแข่งขัน สร้างธุรกิจ เข้ามหาวิทยาลัยที่เขาอยากเรียนมาตลอด
หรือเธอโทษสถานการณ์ภายนอกและความขาดแคลนในตำนานสำหรับความล้มเหลวของเธอ แทนที่จะรับผิดชอบและพยายามเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง
วิธีละทิ้งความคิดที่ขาดดุล
Stephen Covey เชื่อว่าคุณต้องเปลี่ยนความคิดที่หายากเป็นความคิดที่อุดมสมบูรณ์ นั่นคือ เปลี่ยนไปใช้แนวคิดที่มี "พาย", ร่ำรวย, กิจกรรมมีความสุข, คนดี ๆ ในโลกเพียงพอ ต่อไปนี้เป็นแนวคิดบางประการเกี่ยวกับวิธีการทำเช่นนี้
เปลี่ยนการตั้งค่า
จดความคิดที่ "หายาก" ที่เข้ามาในหัวของคุณ และพยายามปรับความคิดใหม่ให้เป็นสิ่งที่สร้างสรรค์และยืนยันชีวิตมากขึ้น ตัวอย่างเช่น:
“ฉันไม่ได้เข้าสถาบันแห่งความฝัน ซึ่งหมายความว่าไม่มีอะไรดีรอฉันอยู่” → “ตอนนี้ฉันไม่ได้เข้า แต่นี่เป็นโอกาสที่จะเตรียมตัวให้ดีขึ้นและลองอีกครั้งในปีหน้า หรือเลือกสถาบันดีๆ แห่งอื่น”
แบ่งปัน
ช่วยเหลือผู้อื่นด้านการเงิน ถ้าเป็นไปได้ อย่ากลัวที่จะบริจาคเวลาและพลังงาน แบ่งปันข้อมูล ความรู้ และแผน ซึ่งจะช่วยให้เข้าใจว่าทรัพยากรจะไม่หายไปอย่างไร้ร่องรอยและจะมีเพียงพอสำหรับทุกคน
จดบันทึกความกตัญญู
บันทึกสิ่งต่างๆ และกิจกรรมต่างๆ ที่คุณพูดขอบคุณได้หลายครั้งต่อสัปดาห์ ไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่ เพื่อนฝูง จักรวาล ตัวคุณเอง แนวทางปฏิบัตินี้สอนให้คุณสังเกตเห็นสิ่งดีๆ ทั้งหมดในชีวิตของคุณ ชื่นชมมันและจดจ่อกับช่วงเวลาเชิงบวก ไม่ใช่ข้อเท็จจริงที่ว่าคุณพลาดอะไรบางอย่างไป