เราสูญเสียตัวเองในความสัมพันธ์ได้อย่างไรและสามารถหลีกเลี่ยงได้

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

อย่าลืมว่าคุณต้องดูแลไม่เพียง แต่คู่ของคุณ แต่ยังรวมถึงตัวคุณเองด้วย

บางครั้งดูเหมือนว่าเราที่จะรักใครสักคนหมายถึงการละลายในบุคคลนี้อย่างสมบูรณ์รวมเข้ากับเขาเป็นหนึ่งเดียว หากต้องการเป็นหนึ่งในคู่รักที่ไปทุกที่ด้วยกัน ให้เริ่มต้นบัญชีทั่วไปบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก แบ่งปันทุกอย่างให้กันและกัน และแยกสรรพนาม "ฉัน" ออกจากคำศัพท์โดยสมบูรณ์ แทนที่ด้วย "เรา" แต่การเสียสละตนเองและละทิ้งผลประโยชน์ของตนโดยสิ้นเชิงมักอยู่ภายใต้ความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันและความรุนแรงในรูปแบบต่างๆ และนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นทั้งหมด

เราลืมเกี่ยวกับความสนใจของเรา

ความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกันไม่ใช่ผู้ตามและผู้นำ ไม่ใช่บวกหรือลบ นี่คือการรวมกันของสองบุคลิกที่เต็มเปี่ยมซึ่งแต่ละคนมีความสนใจความปรารถนาและเป้าหมายของตัวเอง มันเกิดขึ้นที่ผลประโยชน์เหล่านี้ขัดแย้งกัน ตัวอย่างเช่น เขาวางแผนที่จะไปงานปาร์ตี้กับเพื่อนที่มีร่วมกัน และเธอต้องการนอนบนโซฟาและดูรายการทีวี ไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นถ้ามีคนยอมจำนน สมมติว่าเธอตกลงจะอยู่บ้านในช่วงสุดสัปดาห์

แต่ถ้าฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งละทิ้งความปรารถนาของตนทุกครั้งเพื่อเห็นแก่อีกฝ่าย ความสัมพันธ์นี้ไม่เหมือนกับความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์และเท่าเทียมกัน

บุคคลเช่นนี้อาจเสียสละอาชีพของเขาลืมงานอดิเรกที่เขาโปรดปรานและสิ่งสำคัญอื่น ๆ สำหรับเขา การให้สัมปทานแบบนี้จะทำให้เขาไม่มีความสุขและทำร้ายความสัมพันธ์อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่ช้าก็เร็วคู่ที่สองแม้ว่าเขาจะไม่ต้องการการเสียสละดังกล่าวก็ตามจะได้รับใบแจ้งหนี้:

• "ฉันเสียสละทุกอย่างเพื่อคุณและคุณ!"
• "ฉันละทิ้งงานอดิเรกของฉันและอุทิศเวลาให้กับคุณเท่านั้น!"
• "ฉันใช้เงินทั้งหมดเพื่อคุณและไม่ได้เก็บอะไรไว้เพื่อตัวเอง!"

สิ่งที่ต้องทำ

• ทำงานอดิเรกของคุณต่อไป คุณสามารถให้คู่ของคุณมีส่วนร่วมในงานอดิเรกที่คุณโปรดปราน และถ้าเขาไม่สนใจสิ่งที่คุณสนใจ ให้เลือกเวลาที่คุณจะอุทิศให้กับงานอดิเรกของคุณ
• พูดคุยกับคนที่คุณรักเกี่ยวกับเป้าหมายและความปรารถนาของคุณ หากความทะเยอทะยานของคุณไม่ตรงกัน พยายามหาทางประนีประนอม - เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีฝ่ายใดได้รับบาดเจ็บ เมื่อคู่ของคุณไม่ได้จริงจังกับเป้าหมายของคุณ ทำให้คุณรู้สึกผิด คุณต้องละทิ้งแผนการของคุณ ควรพิจารณาว่าคุณต้องการความสัมพันธ์แบบนี้หรือไม่ เพราะสิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสัญญาณของการล่วงละเมิดทางอารมณ์
• สนับสนุนความสนใจและงานอดิเรกของคู่ของคุณ อธิบายให้เขาฟังว่าไม่จำเป็นต้องเสียสละสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ

เราไม่ปกป้องความคิดเห็นของเรา

สำหรับเราแล้ว ดูเหมือนว่าในความสัมพันธ์ในอุดมคติไม่ควรมีความขัดแย้ง ดังนั้นเราจึงพร้อมที่จะเห็นด้วยกับพันธมิตร - หากไม่มีการทะเลาะวิวาท แต่ถ้าใครคนหนึ่งยอมตลอดเวลา เขาจะค่อยๆ สูญเสียความมั่นใจในตนเอง สูญเสียขอบเขตส่วนตัว กลายเป็นแรงผลักดันมากเกินไป

สิ่งที่ต้องทำ

ความสัมพันธ์ที่ดีไม่ได้หมายความว่าความคิดเห็นของคุณจะตรงกันเสมอและคุณจะไม่ทะเลาะกัน พวกเขาคิดว่าคุณจะสามารถรับฟังซึ่งกันและกัน แสดงจุดยืนของคุณอย่างใจเย็น เสนอทางเลือกในการแก้ไขข้อขัดแย้ง และเลือกข้อที่เหมาะสมทั้งสองอย่าง

ตัวอย่างเช่น พันธมิตรรายหนึ่งต้องการอาศัยอยู่ในบ้านของตนเอง ในขณะที่อีกรายหนึ่ง โครงสร้างพื้นฐานที่พัฒนาแล้วนั้นมีความสำคัญ คุณสามารถทะเลาะกันเรื่องนี้ในสาด หรือจะปรึกษาสถานการณ์และเลือกบ้านหรือทาวน์เฮาส์ส่วนตัวในแถบชานเมืองก็ได้ เพื่อให้มีร้านค้า ป้ายรถเมล์ และคลินิกใกล้เคียง

อย่าลังเลที่จะแสดงความคิดเห็นของคุณ แม้ว่าคุณจะรู้ว่าคนรักของคุณไม่แบ่งปันมันก็ตาม เรียนรู้ที่จะปกป้องค่านิยมของคุณอย่างใจเย็นโดยไม่ต้องดูถูกและเรื่องอื้อฉาว และอย่าปล่อยให้คนที่คุณรักเห็นด้วยกับคุณที่จะแสดง

เราเสียสละเพื่อนของเรา

ก่อนเริ่มความสัมพันธ์ คุณมักจะเห็นครอบครัวของคุณ ไปเยี่ยมเพื่อน แต่ตอนนี้คุณมีคนที่คุณรักแล้ว และคนอื่นๆ ก็เริ่มค่อยๆ หายไปจากชีวิตคุณบางครั้งกระบวนการนี้ค่อนข้างเป็นธรรมชาติและถูกรับรู้ในเชิงปรัชญา: เวลาผ่านไป ความสนใจและค่านิยมที่เปลี่ยนไป วงสังคมก็เช่นกัน แต่ถ้าคุณต้องลืมเพื่อนเพราะคู่ของคุณไม่ชอบพวกเขา หรือคุณเลิกจองการประชุมสโมสรเพราะคนที่คุณรักต้องใช้เวลาให้มากที่สุด คุณควรระวัง

พฤติกรรมนี้สามารถบิดเบือนได้ โดยมีจุดประสงค์เพื่อแยกคุณออกจากคนที่คุณรัก กีดกันคุณจากการสนับสนุน และทำให้คุณควบคุมได้มากขึ้น

นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่เราเสียสละการสื่อสารกับเพื่อนและคนรู้จัก ไม่ใช่เพราะเราถูกผลักดันให้ทำเช่นนี้ แต่เพราะเราเชื่อว่ามันถูกต้อง สมมุติว่าคู่ค้าควรใช้เวลาร่วมกันทั้งหมด ในกรณีนี้ เราขับตัวเองให้โดดเดี่ยวด้วยตัวเราเอง สิ่งนี้คุกคามด้วยความเหงา ความผิดหวัง และความไม่พอใจ ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปจะกระจายไปสู่อีกครึ่งหนึ่งอย่างแน่นอน

สิ่งที่ต้องทำ

ให้ติดต่อกับเพื่อนและครอบครัว พูดคุยทางโทรศัพท์ จัดสรรเวลาสำหรับการประชุม หากคู่ของคุณไม่เข้ากับเพื่อนของคุณ พยายามทำให้ความขัดแย้งราบรื่น หรือพูดคุยกับพวกเขาด้วยตัวเอง การเริ่มต้นความสัมพันธ์ที่จริงจังไม่ได้หมายความว่าต้องกักขังตัวเองที่บ้านและตัดขาดจากโลกภายนอก

เราไม่ได้ใช้เวลากับตัวเอง

มีคนเชื่อว่าถ้าคู่รักคนใดคนหนึ่งต้องการอยู่คนเดียวก็มีปัญหาในความสัมพันธ์ ท้ายที่สุดคนที่รักกันจะไม่เบื่อหน่ายกันและไม่ต้องการความสันโดษ ส่งผลให้คุณไม่ใช้เวลาให้ตัวเองไม่พักผ่อน และนี่เหนื่อยมากทำให้คนหงุดหงิดทำให้เขาโกรธคู่ของเขา

เช่นเดียวกับพื้นที่ส่วนตัว

มีความเห็นว่าไม่มีประตูปิดและความลับระหว่างคนที่คุณรัก

ซึ่งหมายความว่าคุณต้องให้รหัสผ่านกับพันธมิตรของคุณจากบัญชีในเครือข่ายสังคมออนไลน์ แสดงการติดต่อตามต้องการ รายงานตำแหน่งที่คุณอยู่ สิ่งที่คุณทำ คุณคิดอย่างไรและฝันถึงอะไร แต่ถ้าในตอนแรกการเปิดกว้างเช่นนี้อาจดูโรแมนติก - นี่คือวิธีที่เราอยู่ใกล้กัน เราจะไม่ปิดบังอะไรจากกันและกัน - เมื่อเวลาผ่านไป ขอบเขตส่วนบุคคลก็ถูกลบออกไป เพราะเหตุนี้ บุคคลไม่รู้สึกเหมือนเป็นคนที่สมบูรณ์และเป็นอิสระอีกต่อไป เขาจะสูญเสียตัวเองโดยสิ้นเชิงหรือพยายามแยกตัวออกจากความสัมพันธ์ที่บีบคั้น

สิ่งที่ต้องทำ

• ใช้เวลากับตัวเองเป็นประจำหากคุณรู้สึกว่าจำเป็น อยู่บ้านคนเดียว ไปเดินเล่น ไปดูหนัง หรือไปนิทรรศการ ทำในสิ่งที่คุณชอบและสนุกกับบริษัทของคุณเอง ความโดดเดี่ยวจะให้พลังงานแก่คุณอย่างมาก ช่วยให้คุณระบายและเติมความคิดใหม่ๆ
• กำหนดว่าคุณต้องการแบ่งปันข้อมูลใดกับคู่ของคุณ และสิ่งที่คุณต้องการเก็บไว้กับคุณ ไม่เป็นไรถ้าคุณไม่ต้องการให้รหัสผ่านสำหรับบัญชีของคุณ บอกเขาว่าคุณคุยกับเพื่อนเกี่ยวกับเรื่องอะไร หรืออธิบายว่าทำไมคุณถึงรู้สึกเศร้า บอกคนที่คุณรักว่าความสัมพันธ์สร้างขึ้นจากความไว้วางใจและคุณต้องการพื้นที่ หากเขาไม่เห็นด้วยกับเรื่องนี้และต้องการรับผิดชอบในทุกการเคลื่อนไหว แสดงว่าคุณอาจตกเป็นเหยื่อของผู้ล่วงละเมิด

แน่นอน ทั้งหมดข้างต้นบ่งบอกว่าคุณไม่ได้โกหกคนที่คุณรัก อย่านอกใจเขา หรือหลอกลวงความไว้วางใจของเขา