2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
อย่ารีบดมด้วยความสงสัย นักจิตอายุรเวทและนักจิตวิทยาจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ กำลังกำหนด "การบำบัด" นี้สำหรับผู้ใหญ่
มีสมุดระบายสีพิเศษที่มีลวดลายที่สลับซับซ้อนและโครงเรื่องที่น่าสนใจเช่นผู้ชายและผู้หญิงอย่างแน่นอน นอกจากความสวยงามแล้ว ฉบับเหล่านี้ยังช่วยรับมือกับปัญหาต่างๆ มากมาย ตั้งแต่ความเหนื่อยล้าธรรมดาไปจนถึงความผิดปกติทางจิตขั้นรุนแรง มีหนังสือที่พิมพ์ออกมาซึ่งมีหน้ากระดาษ เครื่องประดับ และโครงเรื่องมากมาย ในระหว่างนี้ เรากำลังพยายามโน้มน้าวให้คุณซื้อสีดังกล่าว คุณสามารถลองใช้ศิลปะบำบัดด้วยตัวคุณเองในรูปแบบอิเล็กทรอนิกส์ โชคดีที่มีการสร้างแอปพลิเคชั่นมากมายสำหรับสิ่งนี้
1. ทางเลือกในการทำสมาธิ
คุณรู้หรือไม่ว่า Carl Jung กำหนดสีให้กับผู้ป่วยของเขา? นักจิตวิเคราะห์ขอให้พวกเขาเติมสีลงในเซลล์เพื่อเข้าถึงจิตใต้สำนึกและความตระหนักในตนเองของลูกค้าในภายหลัง ทุกวันนี้ วิธีการนี้ถือว่าล้าสมัย แต่ผู้ป่วยจำนวนมากได้ใช้สีแทนการทำสมาธิ เครื่องมือเพื่อการผ่อนคลาย และการฝึกทำจิตใจให้สงบ การระบายสีช่วยให้บุคคลจดจ่อกับภาพวาดและรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ โดยละทิ้งความคิดและความวิตกกังวลที่ครอบงำอยู่ทั้งหมดเป็นเวลาหลายชั่วโมง
2. การควบคุมอารมณ์
หน้าสีสามารถช่วยให้คุณจัดการกับปัญหาทางอารมณ์ที่หลากหลาย สำหรับหลายๆ คน ความเบื่อและความเครียดเป็นตัวกระตุ้นหลักของความผิดปกติต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรควิตกกังวล ซึมเศร้า และติดยา เมื่อผู้ป่วยวาดภาพเครื่องประดับในหนังสือ ผู้ป่วยจะจดจ่ออยู่กับการวาดภาพและคงความเอาใจใส่นี้ไว้เป็นเวลานาน ช่วยเปลี่ยนโฟกัสจากความคิดเชิงลบเป็นอารมณ์เชิงบวกและมีประสิทธิผล
3. การบำบัดด้วยความเครียด
การระบายสีจะมีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่มีพล็อตหรือผู้ที่อยู่ภายใต้ความเครียดตลอดเวลา ความจริงก็คือกิจกรรมดังกล่าวทำให้ต่อมทอนซิลสงบนั่นคือพื้นที่ของสมองที่รับผิดชอบการก่อตัวของอารมณ์ เมื่อคุณจดจ่อกับการระบายสีรูปภาพ คุณกำลังมีส่วนร่วมในความพึงพอใจ ทำให้สมองของคุณมีโอกาสได้พักผ่อนและผ่อนคลาย
4. หวนคืนสู่วัยเด็ก
การระบายสียังพาเราย้อนเวลากลับไปสมัยที่สิ่งต่างๆ ง่ายขึ้นอีกด้วย ยอมรับว่ากิจกรรมดังกล่าวเหมาะสำหรับเด็กมากกว่าผู้ใหญ่ ในความเป็นจริง คนส่วนใหญ่เชื่อมโยงการวาดภาพกับช่วงเวลาที่มีความรับผิดชอบน้อยและความประมาทมากขึ้น เพื่อที่จะเข้าสู่วัยเด็กเพียงเล็กน้อยและเคลียร์พื้นหลังทางอารมณ์ การลงสีจึงสมบูรณ์แบบ ดูเหมือนว่าจะพาเราออกจากสภาวะตึงเครียดในปัจจุบันและทำให้เราลืมตัวเองไปได้หลายชั่วโมง
5. การฝึกจิต
เชื่อหรือไม่ว่าการระบายสีจะช่วยพัฒนาทักษะทางปัญญาของคุณเช่นกัน มันช่วยกระตุ้นพื้นที่ของสมองที่เพิ่มสมาธิและโฟกัส จะช่วยแก้ปัญหาขององค์กรด้วย ดูเหมือนแปลกที่อาชีพดังกล่าวโดยทั่วไปสามารถฝึกทักษะการบริหารเวลาได้ แต่มันเป็นเรื่องจริง ความจริงก็คือสมองส่วนหน้ามีหน้าที่ในการจัดโครงสร้างข้อมูล และการลงสีรายละเอียดปลีกย่อยและซับซ้อนจะกระตุ้นการทำงานของมัน ยิ่งคุณใช้สีมาก ลวดลายยิ่งซับซ้อน สมองของคุณก็จะทำงานได้ดียิ่งขึ้น
หน้าระบายสี 2017 App Labs Games
สมุดระบายสีสำหรับผู้ใหญ่ | แอพสมุดระบายสีสำหรับผู้ใหญ่ แอพ Labs Games
6. การกระตุ้นของซีกสมอง
การระบายสีเกี่ยวข้องกับซีกสมองทั้งสองซีก เมื่อเรานึกถึงความสมดุลและการเลือกใช้สี ใช้ดินสอในมือของเราแล้วเริ่มแรเงาเซลล์ เรารวมสองขั้นตอนเข้าด้วยกัน: การแก้ปัญหาและทักษะยนต์ปรับ นี่คือการบำบัดประเภทหนึ่งที่ฝึกสมอง สอนให้ทำงานง่ายๆ และค่อยๆ ย้ายไปยังงานที่ซับซ้อนมากขึ้น
7.หลีกเลี่ยงปัญหา
ในกระบวนการระบายสี คุณต้องโฟกัสไปที่วัตถุที่อยู่แค่เพียงปลายนิ้วสัมผัส หากคุณทำสิ่งนี้ด้วยสมาธิที่เพียงพอ คุณจะสามารถแยกแยะเสียงรบกวนจากภายนอก ความคิดอันไม่พึงประสงค์ และความวิตกกังวลได้ นี่เป็นทักษะที่มีประโยชน์มากซึ่งจะเป็นประโยชน์ในสถานการณ์ที่คุณต้องลืมความเจ็บปวดทางร่างกายหรืออารมณ์ชั่วครู่
Querkles: ระบายสีสำหรับผู้ใหญ่เพื่อสติ Trellisys.net
1000 Dot-to-dot: ระบายสีเพื่อสติ Trellisys.net
มีข้อดีอีกอย่างของสมุดระบายสีสำหรับผู้ใหญ่ ส่วนใหญ่มีความสวยงามมากและมีโครงร่างขาวดำที่น่าประทับใจซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็นงานศิลปะที่แท้จริงได้ ลองนึกภาพความพึงพอใจที่คุณจะได้รับเมื่อวาดภาพเสร็จแล้วและชื่นชมความงามของผลงานชิ้นเอกของคุณ