5 วิธี มั่นใจขึ้นทันที

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

หากคุณอยู่ภายใต้แอกของความสงสัยและความซับซ้อน จงเรียนรู้ที่จะภาคภูมิใจในตัวเองและรู้สึกดีที่สุด

1. หยุดงอน

หากคุณรักษาท่าทางที่ดีและเดินโดยยกศีรษะสูง คุณจะมั่นใจมากขึ้นในทันที

เริ่มต้นด้วยการยืดออกให้ไกลที่สุด การดึงสะบักของคุณลงและไปด้านหลังจะทำให้รู้สึกอึดอัดหากคุณใช้เวลามากในการนั่งบนโต๊ะทำงาน ยกคางของคุณและมองตรงไปข้างหน้า หยุดมองลงมาขณะเดิน: โลกทั้งใบอยู่ตรงหน้าคุณ

หากคุณมีปัญหาเรื่องท่าทาง ให้ทำแบบฝึกหัดหลังสักสองสามข้อ

การใช้เวลาหนึ่งเดือนในการต่อสู้กับอาการงอนของเท้าถือเป็นก้าวย่างสำคัญสู่ลุคที่มั่นใจ ในไม่ช้าคุณจะสามารถถือกลับได้อย่างถูกต้องโดยไม่ต้องคิด

2. ชะลอความเร็ว

เมื่อคุณประหม่า เสียงของคุณจะดังขึ้นกว่าปกติและพูดได้เร็วกว่าที่คุณคิด

หากคุณรู้สึกกระวนกระวายเมื่อพูดในที่สาธารณะ พยายามพูดช้ากว่าที่คุณรู้สึกและอย่าลืมหายใจ คุณอาจรู้สึกว่าคุณกำลังพูดช้าเกินไป แต่จากภายนอกจะฟังดูดี

3. ยิ้ม

เมื่อคุณต้องเผชิญกับปัญหาหรือความไม่สะดวก ก็สามารถถอนตัวออกจากตัวเองได้ง่าย และอาจหมายความว่าคุณดูเศร้ามาก อีกไม่นานคุณจะมีชื่อเสียงว่าเป็น "ชายแปลกหน้าคนนั้นในมุม" ยิ้มเลย. ความจริงแล้ว การฝึกปฏิบัติ: ยืนอยู่หน้ากระจก หลับตาแล้วก้มลง จากนั้นเปิดขึ้นขณะยกมุมปากขึ้น นี่คือรอยยิ้มที่แท้จริงของคุณ

4. ชนะที่ผู้สอดแนม

เว้นแต่คุณจะทำงานจากที่บ้านตลอดเวลา นั่งอยู่ในชุดชั้นในและพูดคุยกับแมวของคุณเท่านั้น คุณก็อาจมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนเป็นจำนวนมาก ตัวอย่างเช่น กับเพื่อนร่วมงานในมื้อกลางวัน พนักงานขายในร้านค้า พนักงานเสิร์ฟในร้านกาแฟ หรือกับเพื่อนนักเดินทางแบบสุ่ม

ครั้งสุดท้ายที่คุณสบตาใครสักคนก่อนที่เขาจะหันหลังไปคือเมื่อไหร่? หากคุณไม่มั่นใจในตัวเอง เป็นไปได้มากว่าคุณเป็นคนแรกที่สะดุ้ง ตอนนี้คุณจะกลายเป็นคนที่ไม่มองไปทางอื่น

คิดว่าการโต้ตอบแต่ละครั้งเป็นการต่อสู้ย่อย

ตราบใดที่คุณยิ้มและกระพริบตา คุณจะไม่ดูน่าขนลุก หากคุณขี้อายมาตลอด ช่วงสองสามครั้งแรกจะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ แต่คุณต้องผ่านมันไปให้ได้ เมื่อคุณลงมือทำ คุณจะรู้ได้ทันทีว่าคนอื่นก็ประหม่าพอๆ กับคุณ และจะหันหลังกลับอย่างรวดเร็วหากคุณสบตาเขานานพอ

5. แกะฉลากตัวเองออก

บางครั้งผู้คนไม่สามารถเชื่อได้ว่าพวกเขาเปลี่ยนไปแล้ว เช่น ผอมแล้วก็ยังรู้สึกอิ่ม ถึงเวลากำจัดฉลากที่คุณติดเอง

หากคุณรู้สึกไม่เข้ากับสถานการณ์ ทุกคนรอบตัวคุณก็อาจจะรู้สึกเช่นกัน เราทุกคนมีข้อสงสัย สิ่งเหล่านี้มีอยู่ในระดับจิตใต้สำนึกและมักจะรบกวนการได้รับสิ่งที่เรามุ่งมั่น หยุดคิดมากแล้วลงมือทำซะ

หากคุณสนใจใครสักคน ให้เดินขึ้นไปหาเขาหรือเธอภายในสามวินาที สิ่งใดที่เกินจากนี้จะบังคับให้คุณวิเคราะห์สถานการณ์มากเกินไปและจบลงด้วยการไม่ทำอะไรเลย

จำไว้ว่าถ้าคุณไม่ถาม คำตอบก็คือไม่เสมอ ดังนั้นคุณไม่มีอะไรจะเสีย

แนะนำตัวเองกับคนแปลกหน้าในงานปาร์ตี้ทันที ทิ้งข้อสงสัยทั้งหมด: คุณจะถือว่าเท่และมั่นใจ

โบนัส

นี่คือการบ้านของคุณ: เดินไปตามถนนโดยเงยหน้าขึ้นและยิ้มกว้าง สบตาคนที่เดินผ่านไปมาอย่างน้อยห้าคนและกล่าว "สวัสดี" ง่ายๆ กับพวกเขา จำไว้ว่าพวกเขาควรเป็นคนแรกที่มองข้ามไป

ตอนแรกคุณจะรู้สึกอึดอัด แต่ใครจะสนล่ะ? คุณจะไม่เห็นคนเหล่านี้อีก จากนั้นคุณสามารถไปยังงานที่ซับซ้อนมากขึ้นได้ตัวอย่างเช่น เริ่มการสนทนากับคนแปลกหน้าหรือกล่าวสุนทรพจน์ต่อหน้าผู้ฟัง

และในที่สุด พลังอันยิ่งใหญ่ก็มาพร้อมกับความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่ มีเส้นบางๆ กั้นระหว่างความมั่นใจกับความมั่นใจมากเกินไป ดังนั้นอย่าหักโหมจนเกินไป เปลี่ยนตัวเองได้ แต่อย่าเปลี่ยนตัวเอง