5 เคล็ดลับสำหรับคนไม่ร้อน

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

ถ้าเหงื่อไหลเหมือนลูกเห็บและคุณไม่มีแรงจะทนกับความอับชื้นอีกต่อไป ให้ลองทำดู

เพื่อน ๆ ที่รักถ้าคุณไม่ทนต่อความร้อนได้ดีให้ฉันให้คำแนะนำสองสามข้อแก่คุณ การจัดการกับความร้อนเป็นวิทยาศาสตร์ที่ค่อนข้างง่ายและสามารถเรียนรู้ได้ ฉันใช้เวลาค่อนข้างนานในสถานที่ที่บางครั้งเทอร์โมมิเตอร์แสดงทั้ง 45 และ 50 ดังนั้นฉันจึงรู้ว่าฉันกำลังพูดอะไร

1.ไม่ดื่มน้ำเย็น

เธอไม่ดับกระหายของเธอบินออกไปหลังจากห้านาทีด้วยเหงื่อเอาเกลือไปด้วย ดื่มชาหรือ kvass ไม่หวาน. ทุกอย่างชัดเจนเกี่ยวกับโซดาหวาน: ยิ่งดื่มมากเท่าไหร่ก็ยิ่งต้องการมากขึ้นเท่านั้น

2. หากคุณออกจากบ้านในที่ร้อนอย่าเคลื่อนไหวกะทันหัน

ประพฤติตนอย่างมีศักดิ์ศรี เดินเรียบ เคลื่อนตัวไปตามถนนร่มรื่น ตลอดเวลา. และที่สำคัญ หากคุณไปที่ไหนสักแห่งในที่ร้อน หลังจากเดินป่าแต่ละครั้ง ให้ล้างเท้าและข้อเท้าด้วยน้ำเย็น มีจุดที่ใช้งานทางชีวภาพมากมายซึ่งเป็นสิ่งที่ดีและมีประโยชน์

3. ดื่มชาเย็น

ชงชาเขียวอ่อนหนึ่งลิตร (อะไรก็ได้) เมื่อมันเย็นลง ให้ใส่น้ำผึ้ง มะนาว และมิ้นต์ลงไป มันเมากับน้ำแข็ง ไม่ใช่แค่อร่อยแต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย

4. ทำ "กันผ้าพันคอ" ("แอร์ญี่ปุ่น")

ในภาพพิมพ์ของญี่ปุ่นหรือในโรงหนังญี่ปุ่น คุณมักจะเห็นคนใส่ผ้าเช็ดหน้าสีขาวคล้องคอ นี่ไง. ชิ้นที่ยอดเยี่ยม แค่ลองดู. นำผ้าเช็ดหน้าขาวสะอาด แช่ในน้ำเย็น พันรอบคอ เมื่อผ้าเช็ดหน้าแห้งให้แช่อีกครั้ง ผลการลดน้ำหนักมาในเวลาเพียงไม่กี่นาที

5. ถ้าเป็นไปได้ แบ่งครึ่งความฝัน

นอนพักกลางวันในช่วงเวลาที่ร้อนแรงที่สุด และแน่นอนว่าไม่มีแอลกอฮอล์ตากแดด

นี่เป็นคำแนะนำที่ดีที่ฉันได้เรียนรู้เมื่อนานมาแล้วจากคุณยายของฉันและเธอก็มีชีวิตอยู่ 92 ปี ดูแลตัวเองและมีสุขภาพดี! ประพฤติตนและฤดูร้อนจะดูเหมือนเทพนิยายสำหรับคุณ