จำเป็นต้องทำการทดสอบและฉีดวัคซีนอะไรบ้างในช่วงเวลาต่าง ๆ ของชีวิต

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

เราบอกคุณว่าจะทำอย่างไรเมื่ออายุ 20, 40, 50 และ 60 ปี เพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพได้ทันท่วงที

สิ่งที่ต้องทำเพื่อป้องกันเป็นประจำ

ฉีดไข้หวัดใหญ่ปีละครั้ง

ดูเหมือนว่านี่ไม่ใช่โรคร้ายแรง แต่ทุกปีในโลกทำให้มีผู้เสียชีวิตมากถึง 650,000 คน อีกหลายล้านคนต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเนื่องจากไข้หวัดใหญ่ชนิดรุนแรง แม้ว่าจะป้องกันได้ด้วยการฉีดวัคซีนก็ตาม

ควรทำปีละครั้งสำหรับทุกคนที่มีอายุมากกว่า 6 เดือน ข้อยกเว้นคือการมีอาการแพ้วัคซีนที่หายาก สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเวลาที่จะได้รับการฉีดวัคซีน วิธีการทำงาน และผู้ที่มีข้อห้าม โปรดอ่านที่นี่

รับการทดสอบโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ปีละครั้ง (หรือบ่อยกว่านั้น)

การติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ (STIs) ส่งผลกระทบต่อผู้คนนับล้านทุกปี นอกจากนี้ โรคที่พบบ่อยที่สุด (หนองในเทียม, โรคหนองใน, ซิฟิลิส, เอชไอวี) ไม่มีอาการเด่นชัดในระยะแรก

สิ่งนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งเพราะเจ้าของบ้านสามารถแพร่เชื้อให้คู่นอนโดยที่ไม่รู้ตัว การติดเชื้อที่ไม่ได้รับการรักษาทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง รวมทั้งการอักเสบของอวัยวะภายในและภาวะมีบุตรยาก

ดังนั้น การทดสอบตรงเวลาจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง:

• ทุกคนที่มีเพศสัมพันธ์ - ปีละครั้งสำหรับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่พบบ่อยที่สุด: ซิฟิลิส, หนองในเทียม, โรคหนองในและเอชไอวี
• สำหรับผู้ที่เปลี่ยนคู่นอนบ่อย มีเซ็กส์โดยไม่ได้ป้องกัน หรือใช้ยาเข้าเส้นเลือด ทุก 3-6 เดือน
• ผู้หญิงในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ - การตรวจเพิ่มเติมสำหรับ HIV, ไวรัสตับอักเสบบีและซิฟิลิส

ตรวจความดันโลหิตของคุณปีละครั้ง

ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) เป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงหลักของโรคหัวใจและหลอดเลือด ในบรรดาสาเหตุที่ป้องกันได้ของอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง มีเพียงการสูบบุหรี่เท่านั้นที่แซงหน้าได้ กดดันได้ง่ายมาก ตรวจได้ในโรงพยาบาลหรือที่บ้านหากคุณได้รับ tonometer

หลายปีที่ผ่านมา เกณฑ์ความดันโลหิตสูงได้รับการพิจารณาให้อยู่ที่ 140/90 ขึ้นไป แต่ในปี 2018 สมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกาได้เปลี่ยนกรอบการทำงาน ตอนนี้ความดันนี้อยู่เหนือ 130/80 ตัวเลขแรกเป็นตัวบ่งชี้ในขณะที่หัวใจหดตัว ตัวที่สอง - ในขณะที่ผ่อนคลาย

หากคุณมีสุขภาพที่ดี ให้ตรวจความดันโลหิตของคุณปีละครั้ง หากคุณอยู่ในกลุ่มที่มีโอกาสสูง ให้บ่อยขึ้น ปัจจัยเสี่ยง: การสูบบุหรี่และการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์, การใช้ชีวิตอยู่ประจำ, น้ำหนักเกิน, การถ่ายทอดทางพันธุกรรม

ทันทีที่คุณสังเกตเห็นการเพิ่มขึ้น ให้พบผู้เชี่ยวชาญ ในระยะแรกๆ คุณสามารถป้องกันปัญหาได้ด้วยการเปลี่ยนอาหารและการใช้ชีวิต ในระยะหลังคุณจะต้องใช้ยา

บริจาคโลหิตให้น้ำตาลทุก 3 ปี

ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเรื้อรังเป็นตัวบ่งชี้โรคเบาหวาน มันสามารถนำไปสู่ผลร้ายแรง: โรคหลอดเลือดสมอง, หัวใจวาย, ตาบอด, การตัดแขนขา, โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย

ปัจจัยเสี่ยงสำคัญประการหนึ่งในการพัฒนาโรคเบาหวานคืออายุ ดังนั้นหลังจาก 45 ปี แนะนำให้ตรวจน้ำตาลในเลือดทุกๆ 3 ปี ก่อนทำการทดสอบคุณไม่จำเป็นต้องกินเป็นเวลา 8 ชั่วโมง

หากคุณอยู่ในกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูง ให้ตรวจน้ำตาลในเลือดของคุณปีละครั้ง แม้ว่าคุณจะอายุต่ำกว่า 45 ปีก็ตาม ปัจจัยเสี่ยงหลักมีดังนี้:

• กรรมพันธุ์;
• น้ำหนักเกินและขาดการออกกำลังกาย
• ความดันโลหิตสูง
• ระดับคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
• เบาหวานขณะตั้งครรภ์ (ระหว่างตั้งครรภ์);
• กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ

ตรวจโคเลสเตอรอลทุกๆ 5 ปี

ระดับคอเลสเตอรอลที่เพิ่มขึ้นนั้นเชื่อมโยงกับโรคหลอดเลือดหัวใจ ดังนั้นการติดตามระดับคอเลสเตอรอลจึงเป็นเรื่องสำคัญ American Heart Association แนะนำให้ทำการทดสอบทุกๆ 4-6 ปีหลังจากที่คุณอายุ 20 ปี พิจารณาระดับ LDL และ HDL (ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำและสูง) คอเลสเตอรอลรวม และไตรกลีเซอไรด์ของคุณ

ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดจำเป็นต้องได้รับการตรวจสอบบ่อยขึ้น - ทุก 1-2 ปี ปัจจัยที่เพิ่มความเป็นไปได้ของผลการทดสอบที่ไม่ดีคือ:

• สูบบุหรี่;
• โรคเบาหวาน;
• น้ำหนักเกิน;
• ขาดการออกกำลังกาย
• อายุ: สำหรับผู้ชาย - มากกว่า 45 สำหรับผู้หญิง - มากกว่า 55;
• โรคหัวใจจากกรรมพันธุ์

ฉีดวัคซีนป้องกันบาดทะยักทุก 10 ปี

นี่ไม่ใช่โรคที่พบบ่อยที่สุดเพราะในประเทศที่พัฒนาแล้วพวกเขาได้รับการฉีดวัคซีนในวัยเด็ก แบคทีเรียสามารถเข้าสู่ร่างกายได้ทางบาดแผล บาดแผล และรอยขีดข่วน ภายในร่างกาย พวกมันพัฒนาและผลิตสารพิษที่นำไปสู่การเป็นตะคริวที่เจ็บปวด หากส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจหรือระบบหัวใจและหลอดเลือด อาจส่งผลให้เสียชีวิตได้

ผู้ใหญ่ต้องได้รับการส่งเสริมทุกๆ 10 ปี ข้อยกเว้นคือผู้ที่เคยมีอาการ Guillain-Barré หรือมีอาการแพ้อย่างรุนแรงต่อวัคซีนป้องกันบาดทะยักในขนาดครั้งก่อน

จะทำอย่างไรหลังจาก 20

รับการฉีดวัคซีนป้องกัน HPV (หากคุณยังไม่เคยทำมาก่อน)

Human papillomavirus (HPV) เป็นสาเหตุสำคัญของมะเร็งปากมดลูก HPV ส่วนใหญ่ติดต่อผ่านทางเพศสัมพันธ์ตลอดจนการสัมผัสทางร่างกายและสิ่งของในครัวเรือน เป็นเรื่องปกติที่ผู้ชายและผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์ส่วนใหญ่จะทำสัญญากันในบางจุด

ส่วนใหญ่แล้ว ระบบภูมิคุ้มกันเองสามารถรับมือกับไวรัสได้ แต่มีหลายสายพันธุ์สามารถยังคงอยู่ในร่างกายและทำให้เกิดหูดที่อวัยวะเพศ (condyloma) และมะเร็งชนิดต่างๆ ได้ในที่สุด (มะเร็งของคอหอย ปาก ทวารหนัก ช่องคลอด) สายพันธุ์ HPV-16 และ HPV-18 ทำให้เกิดมะเร็งปากมดลูก ดังนั้น การฉีดวัคซีนจึงสามารถช่วยชีวิตผู้หญิงได้

ตามหลักการแล้วควรฉีดวัคซีนเมื่ออายุ 12-13 ปีก่อนเริ่มมีเพศสัมพันธ์ แต่เป็นไปได้ในภายหลัง นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับผู้หญิงเป็นหลัก แต่ผู้ชายก็ต้องการการสร้างภูมิคุ้มกันเพื่อหลีกเลี่ยงหูดที่อวัยวะเพศและลดโอกาสของมะเร็งบางชนิด

หากคุณเป็นผู้หญิง ให้ตรวจมะเร็งผิวหนังทุก 3 ปี

นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการตรวจหาการเปลี่ยนแปลงของมะเร็งในช่องคลอดและปากมดลูกอย่างทันท่วงที ความถี่ของขั้นตอนขึ้นอยู่กับอายุ:

• แนะนำให้ผู้หญิงอายุ 21-29 ปีตรวจเซลล์ทุก 3 ปี ไม่จำเป็นจนกว่าจะอายุ 21 ปี
• อายุ 30 ถึง 65 ปี - ทุก ๆ 5 ปี ตรวจและวิเคราะห์ HPV
• หลังอายุ 65 ปี จำเป็นต้องตรวจสเมียร์หากคุณมีความเสี่ยงสูง (มะเร็งปากมดลูกในครอบครัว การตรวจก่อนหน้านี้มีผลบวก)

จะทำอย่างไรหลังจาก 40

เริ่มคัดกรองมะเร็งลำไส้ใหญ่

แนะนำให้เข้ารับการตรวจเป็นประจำตั้งแต่อายุ 45 ถึงอย่างน้อย 75 ปี เริ่มต้นด้วยวิธีการที่ไม่รุกราน (ทางเลือก):

• การศึกษาภูมิคุ้มกันของอุจจาระ - ทุกปี;
• การตรวจเลือดไสยอุจจาระ - ทุกปี;
• การวิเคราะห์ DNA อุจจาระ - ทุก 3 ปี

หลังจาก 50 ปี เข้ารับการตรวจที่จริงจังมากขึ้น (ไม่บังคับ):

• ส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่ - ทุก 10 ปี;
• การส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่เสมือนจริง - ทุกๆ 5 ปี (ทำการตรวจเอกซเรย์บริเวณหน้าท้องและขาหนีบ ขั้นตอนนี้มีการบุกรุกน้อยกว่าเมื่อเทียบกับการส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่แบบธรรมดา)
• sigmoidoscopy ยืดหยุ่น - ทุก 5 ปี

หากคุณอยู่ในกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูง ควรเริ่มการทดสอบก่อนอายุ 45 ปี นี่คืออันตรายหลัก:

• ประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งลำไส้ กลุ่มอาการของโรคมะเร็งลำไส้ทางพันธุกรรม
• ติ่ง;
• โรคลำไส้อักเสบ;
• ประสบการณ์การฉายรังสีบริเวณหน้าท้องและขาหนีบ

จะทำอย่างไรหลังจาก 50

รับวัคซีนโรคงูสวัด

ใครก็ตามที่เป็นโรคอีสุกอีใสจะมีผื่นขึ้นตามร่างกาย หลังจากการฟื้นตัว ไวรัสจะยังคงไม่ทำงานเป็นเวลาหลายปี แต่สามารถแสดงออกได้ในเวลาที่ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ดังนั้นความเสี่ยงจึงเพิ่มขึ้นตามอายุ

และโรคงูสวัดไม่ได้เป็นเพียงผื่นที่ไม่พึงประสงค์เท่านั้น มันสามารถนำไปสู่ความเจ็บปวดเรื้อรัง ตาบอด โรคประสาท ใบหน้าอัมพาต และสูญเสียการได้ยิน

คุณสามารถป้องกันตัวเองจากโรคงูสวัดได้ด้วยการฉีดวัคซีนขณะนี้มีสองสายพันธุ์: Zostavax ซึ่งมีผลบังคับใช้ประมาณสามปีและ Shingrix มีประสิทธิภาพมากกว่า แนะนำให้ฉีดวัคซีนสำหรับทุกคนที่มีอายุมากกว่า 50 ปี ยกเว้นผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

หากคุณเป็นผู้หญิง ให้ตรวจเต้านมเป็นประจำ

มะเร็งเต้านมเป็นมะเร็งที่พบได้บ่อยที่สุดในผู้หญิง ดังนั้นอย่าละเลยการตรวจสุขภาพเป็นประจำ ตอนนี้แนะนำให้ทำการตรวจเต้านมทุก 2 ปีสำหรับผู้หญิงอายุ 50 ถึง 75 ปี

ผู้ที่มีความเสี่ยงสูงควรเริ่มการทดสอบก่อนอายุ 50 ปี คุณอยู่ในหมวดหมู่นี้หากคุณมี:

• กรณีมะเร็งเต้านมในญาติผู้หญิงสองคนที่อายุต่ำกว่า 50 ปี
• การกลายพันธุ์ทางพันธุกรรมที่เพิ่มโอกาสในการเป็นมะเร็งเต้านม (ยีน BRCA1 และ BRCA2)

ตรวจคัดกรองมะเร็งต่อมลูกหมากถ้าคุณเป็นผู้ชาย

การตรวจคัดกรองเครื่องหมายที่เรียกว่าแอนติเจนเฉพาะต่อมลูกหมาก (PSA) ในเลือด ในที่ที่มีมะเร็ง ต่อมลูกหมากจะผลิตต่อมลูกหมากในปริมาณที่เพิ่มขึ้น

อย่างไรก็ตาม การเพิ่มขึ้นของระดับ PSA อาจเกิดจากสาเหตุอื่นที่ไม่เกี่ยวข้องกับมะเร็ง และผลบวกที่ผิดพลาดสามารถนำไปสู่การรักษาที่ไม่จำเป็นโดยมีผลข้างเคียงที่รุนแรง รวมถึงการหย่อนสมรรถภาพทางเพศและความมักมากในกาม

ดังนั้นผู้ชายที่มีอายุระหว่าง 55 ถึง 69 ปีจึงควรปรึกษาเรื่องความจำเป็นในการตรวจคัดกรองกับแพทย์ของตน หากคุณอยู่ในกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูง (กรณีครอบครัว) ขอแนะนำให้คุณผ่านมันไป มิฉะนั้น - เฉพาะในกรณีที่จำเป็นในความเห็นของผู้เชี่ยวชาญ

สำหรับผู้ชายอายุมากกว่า 70 ปี ผลกระทบด้านลบของการใช้ยาเกินขนาดมีมากกว่าประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้น ดังนั้นหลังอายุ 70 ปี ไม่จำเป็นต้องตรวจคัดกรอง

จะทำอย่างไรหลังจาก 60

ตรวจสอบความหนาแน่นของกระดูก

โรคกระดูกพรุนเป็นหนึ่งในภัยคุกคามสุขภาพหลักหลังอายุ 65 ปี นี่คือการลดลงของความหนาแน่นของกระดูกซึ่งเพิ่มความเสี่ยงของการแตกหักอย่างมาก คนสูงอายุมักจะเป็นโรคกระดูกสะโพกหัก มักนำไปสู่การสูญเสียความเป็นอิสระ คุณภาพชีวิตที่ลดลง และหลายครั้งที่อัตราการตายเพิ่มขึ้น

ผู้หญิงมีความเสี่ยงเป็นพิเศษเพราะกระดูกของพวกเธอเล็กและบางลง นอกจากนี้หลังจากหมดประจำเดือน การผลิตเอสโตรเจนในร่างกายผู้หญิงก็ลดลงด้วย สิ่งนี้ช่วยเร่งการสูญเสียความหนาแน่นของกระดูก

ดังนั้น ผู้หญิงทุกคนที่อายุมากกว่า 65 ปีควรตรวจสอบความหนาแน่นของกระดูกด้วยเครื่องเอ็กซ์เรย์ densitometer เป็นขั้นตอนที่ไม่เจ็บปวดและไม่รุกราน

ผู้หญิงที่มีอายุต่ำกว่า 65 ปีซึ่งเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนแล้วควรพิจารณาค้นคว้าหากพวกเขามีความเสี่ยง ปัจจัยที่เป็นอันตรายมีดังนี้:

• การสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• น้ำหนักตัวต่ำ
• กรณีผู้ปกครองของโรคกระดูกพรุน

ผู้ชายก็เป็นโรคนี้เช่นกันแม้ว่าจะน้อยกว่าผู้หญิงก็ตาม กระบวนการลดความหนาแน่นของกระดูกจะช้าลงและเห็นผลที่ตามมาหลังจาก 70 ปี ในวัยนี้ควรได้รับการตรวจวัดความหนาแน่นด้วย โดยเฉพาะผู้ที่มีความเสี่ยงสูง

รับการฉีดวัคซีนป้องกันโรคปอดบวม

เมื่อคุณอายุมากขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะอ่อนแอลง ทำให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับเชื้อโรคได้ยากขึ้น ส่งผลให้ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อต่างๆ มากขึ้น โรคปอดบวม (การติดเชื้อนิวโมคอคคัส) เป็นหนึ่งในโรคที่อันตรายที่สุด ป้องกันได้ดีที่สุดโดยการฉีดวัคซีนซึ่งควรให้กับทุกคนที่มีอายุมากกว่า 65 ปี

โปรดทราบว่าการฉีดวัคซีนใดๆ อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเล็กน้อย เช่น เจ็บและบวมเล็กน้อยบริเวณที่ฉีด หากวัคซีนป้องกันโรคปอดบวมครั้งก่อนทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ร้ายแรง ให้หารือเกี่ยวกับความจำเป็นในการสร้างภูมิคุ้มกันใหม่กับแพทย์ของคุณ