2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
ความเสียหายร่วมเป็นหนึ่งในอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดในนักกีฬา ผู้เริ่มต้นต้องทนทุกข์ทรมานจากเทคนิคการออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสมมือสมัครเล่นและมืออาชีพจากภาระที่สูง ยา Chondroprotective น่าจะช่วยได้ ลองคิดดูว่ามันคืออะไร
ทำไมนักกีฬาถึงมีอาการปวดข้อ? ของหนักมาก โดยเฉพาะของที่ไม่เรียบ (เมื่อคุณนั่งทำงานทั้งวัน แล้วออกกำลังกายอย่างแข็งขันในโรงยิมหรือบนลู่วิ่ง) จะสร้างแรงกดดันต่อเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนได้มาก และเมื่อขาดสารบางชนิด กระดูกอ่อนก็จะบกพร่องเร็วขึ้นมาก นอกจากนี้ ด้วยภาระทางกลสูงบนข้อต่อ จำเป็นต้องมีคุณภาพสูงของของไหลของข้อต่อ ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นระหว่างการเคลื่อนไหวของข้อต่อ
กระดูกอ่อนเองประกอบด้วย chondrocytes, chondroblasts (เหล่านี้คือเซลล์) และสารระหว่างเซลล์ เพื่อให้ทุกอย่างทำงานได้ เซลล์ต้องได้รับการอัปเดต และด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นที่ร่างกายจะต้องมีวัสดุก่อสร้างเพียงพอสำหรับเซลล์ เขาเป็นคนที่ถูกส่งโดย chondroprotectors
Chondroprotectors เป็นยาที่มีผลดีต่อเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกมันปกป้องมันจากการถูกทำลายเนื่องจากการโหลดสูง
Chondroprotectors มีส่วนประกอบจากธรรมชาติที่เป็นส่วนหนึ่งของกระดูกอ่อนข้อต่อ พวกเขาเพิ่มความสามารถของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนในการต้านทานอิทธิพลภายนอกและกระบวนการ anabolic
chondroprotectors คืออะไร
สารหลักที่เรียกว่า chondroprotectors:
- คอนดรอยตินซัลเฟต มีหน้าที่ในความแข็งแรงของกระดูกอ่อน การก่อตัวของกรดไฮยาลูโรนิก และแม้กระทั่งกระบวนการต้านการอักเสบในเนื้อเยื่อ การใช้งานช่วยยับยั้งการเสื่อมสภาพของเนื้อเยื่อข้อต่อ สารนี้สังเคราะห์ในร่างกายและได้มาจากเนื้อเยื่อของสัตว์
- กลูโคซามีนซัลเฟต มีผลคล้ายคลึงกันปรับปรุงคุณภาพของการหล่อลื่นข้อต่อและกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในกระดูกอ่อน โดยวิธีการที่สามารถรับได้จากวัสดุปลูก
- กรดไฮยาลูโรนิก- สารที่จำเป็นสำหรับคุณภาพของของเหลวร่วม
มักจะมียาที่มีสารออกฤทธิ์มากกว่าหนึ่งชนิดเรียกว่ารวมกัน
จะรับหรือไม่รับ
โดยปกติ chondroprotectors ถูกกำหนดให้เป็นการบำบัดแบบเสริมสำหรับโรคข้อต่อ ซึ่งหมายความว่าหากคุณมีอาการเจ็บปวดอยู่แล้ว จำเป็นต้องขจัดสาเหตุของอาการปวดและในเวลาเดียวกันเพื่อรองรับกระดูกอ่อน
จากความจริงที่ว่าคุณดูดซับอาหารเสริมและยาเป็นชุด ๆ เนื้อเยื่อใหม่จะไม่เติบโต คุณสามารถช่วยสิ่งที่คุณมีเท่านั้น
ดังนั้นจึงควรคำนึงถึงการป้องกันการบาดเจ็บก่อนที่ความเจ็บปวดจะรู้สึกตัว
อีกคำถามหนึ่งคือประสิทธิภาพของ chondroprotectors เป็นหัวข้อเปิด มีการศึกษาน้อยกว่าที่พิสูจน์ว่ายาเหล่านี้ไม่ได้ผลในทางใดทางหนึ่งมากกว่าการศึกษาที่แสดงว่ายาเหล่านี้มีประสิทธิผล พูดตามตรง การวิจัยมักจะเกี่ยวกับการช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาข้อต่ออย่างร้ายแรง ไม่ใช่นักกีฬาที่ต้องการรักษาเข่า
แพทย์สั่ง chondroprotectors และสังเกตว่าในทางปฏิบัติมีการปรับปรุง โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขาและ European League for Rheumatism (EULAR) ตามข้อมูลจากการศึกษาที่ควบคุมด้วยยาหลอก
วิธีใช้
หากคุณยังคงตัดสินใจว่าคุณไม่สามารถทำได้โดยปราศจากการสนับสนุน คุณต้องตัดสินใจเกี่ยวกับรูปแบบของการสมัครและปริมาณการใช้
- ฉีด.ปล่อยให้เป็นกรณีที่ยากลำบากและไปพบแพทย์
- เม็ดและผง ทางเลือกที่เป็นไปได้ เนื่องจาก chondroprotectors มีจำหน่ายโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา แต่หนึ่งเม็ดจะไม่บันทึก - ยาดังกล่าวใช้ในหลักสูตรตามคำแนะนำ แต่ปริมาณยังคงต้องตกลงกับแพทย์แม้ว่า chondroprotectors จะมีข้อห้ามเล็กน้อยและผลข้างเคียงนั้นหายาก แต่ก็ไม่จำเป็นต้องทดลองกับตัวเอง
- อาหารเสริม.ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดสำหรับนักกีฬามีสารคอนโดรโพรเทคเตอร์อยู่แล้ว คำถามอยู่ที่ปริมาณ: คุณได้รับสารอาหารจำนวนเท่าใดและอย่างไร - ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบในแต่ละกรณี นอกจากนี้สารเติมแต่งดังกล่าวมักจะไม่ผ่านการตรวจสอบที่จำเป็น คุณต้องใช้คำพูดของผู้ผลิต
- ขี้ผึ้ง Chondroprotectors ไม่สามารถซึมผ่านผิวหนังได้ดี ดังนั้นนี่จะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพน้อยที่สุดในการส่งสารอาหารไปยังข้อต่อ
ผลของการใช้ยาในรูปแบบต่างๆ จะเริ่มใน 2-8 สัปดาห์และคงอยู่นานหลายเดือน
แล้วถ้าไม่มียาล่ะ?
องค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับกระดูกอ่อนนั้นได้มาจากตัวกระดูกอ่อนเองหรือจากเปลือกของหอย (ส่วนใหญ่) ในการทำเช่นนี้ "ตามธรรมชาติ" ให้ใช้กระดูกอ่อน ผลิตภัณฑ์ที่มีเจลาติน เนื้อเยลลี่ หรือน้ำซุปเนื้อเข้มข้น แต่ตามกฎแล้ว ปริมาณไขมันและปริมาณแคลอรี่ของอาหารประเภทนี้จะเกินขอบเขตของอาหารเพื่อสุขภาพ
จากอาหารจากพืช คุณสามารถพึ่งพาอะโวคาโดและถั่วเหลืองได้ แต่ปริมาณของสารที่จำเป็นในพวกมันมีน้อย
จำไว้ว่าการเล่นกีฬาโดยไม่รับประทานอาหารที่สมดุลนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพเพียงครึ่งเดียวเท่านั้น และหากคุณกำลังเปลี่ยนจากแค่รักษารูปร่างเป็นอย่างน้อยไปเป็นการแข่งขันมือสมัครเล่น คุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ปรึกษาแพทย์