2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
จากการศึกษาของ David Nutt จิตแพทย์และเภสัชกรชาวอังกฤษ แอลกอฮอล์เป็นสารที่เป็นอันตรายต่อมนุษย์มากที่สุด เป็นอันตรายต่อเฮโรอีน โคเคน LSD และยาอื่นๆ เราตัดสินใจค้นหาว่าแอลกอฮอล์ส่งผลต่อร่างกายของเราอย่างไร และควรค่าแก่การพิจารณาว่าเราบริโภคแอลกอฮอล์มากน้อยเพียงใด
คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่ามีคนดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กี่คน?
จากข้อมูลของ American Alcohol Institute พบว่า 87% ของผู้ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไปดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงชีวิตของพวกเขา 71% ดื่มแอลกอฮอล์ในปีที่แล้ว 56% ในเดือนที่แล้ว
สถิติทั่วไปของโลกนั้นหาได้ไม่ง่ายนัก ดังนั้นเรามาเน้นที่ข้อมูลของสหรัฐฯ กัน
ทุกวินาทีที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นครั้งคราว
โดยคำนึงถึงอันตรายต่อตัวเขาและคนรอบข้าง แอลกอฮอล์ถือเป็นยาที่อันตรายที่สุดในโลก อันตรายกว่าเฮโรอีน โคเคน กัญชา และยาบ้า สาเหตุหลักมาจากปริมาณของผลิตภัณฑ์ที่บริโภค แอลกอฮอล์เป็นที่นิยมมากกว่ายาตัวอื่น
ข้อมูลนี้ได้มาจาก David Nutt จิตแพทย์และเภสัชกรชาวอังกฤษที่ศึกษาผลกระทบของยาต่อร่างกายของเรา
เราคุ้นเคยกับแอลกอฮอล์และมันน่ากลัว
รายงานข่าวครอบคลุมอาชญากรรมที่เกี่ยวข้องกับยาเสพติด แต่ไม่มีใครให้ความสนใจกับอาชญากรรมที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์ ซึ่งคล้ายกับสถานการณ์ที่มีอุบัติเหตุ ไม่มีใครสนใจเรื่องอุบัติเหตุทางรถยนต์ แต่ทันทีที่เรือเกยตื้นหรือเครื่องบินตก เหตุการณ์ทั้งหมดนี้จะกระจัดกระจายไปทั่วอินเทอร์เน็ต
เราลืมไปว่าการที่ลิ้นพันกัน ความสนุกสนานและอาการเมาค้างนั้นไม่ได้เป็นผลจากแอลกอฮอล์ทั้งหมดต่อร่างกายของเรา
แอลกอฮอล์ส่งผลต่อร่างกายอย่างไร
ประมาณ 20% ของแอลกอฮอล์ที่บริโภคเข้าไปจะถูกดูดซึมโดยกระเพาะอาหาร ส่วนที่เหลืออีก 80% จะไปที่ลำไส้เล็ก แอลกอฮอล์ถูกดูดซึมได้เร็วแค่ไหนขึ้นอยู่กับความเข้มข้นในเครื่องดื่ม ยิ่งสูงก็จะยิ่งเกิดความมึนเมาเร็วขึ้น ตัวอย่างเช่นวอดก้าจะถูกดูดซึมได้เร็วกว่าเบียร์มาก ท้องอิ่มยังช่วยชะลอการดูดซึมและอาการมึนเมา
หลังจากที่แอลกอฮอล์เข้าสู่กระเพาะอาหารและลำไส้เล็กแล้ว แอลกอฮอล์จะเดินทางผ่านกระแสเลือดไปทั่วร่างกาย ในเวลานี้ร่างกายของเราพยายามที่จะเอามันออก
แอลกอฮอล์มากกว่า 10% ถูกขับออกทางไตและปอดทางปัสสาวะและการหายใจ นั่นคือเหตุผลที่เครื่องวิเคราะห์ลมหายใจช่วยให้คุณทราบได้ว่าคุณดื่มหรือไม่
ตับจะจัดการกับแอลกอฮอล์ที่เหลือ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอันตรายร้ายแรงที่สุด มีสองสาเหตุหลักที่แอลกอฮอล์ทำลายตับ:
- ความเครียดออกซิเดชัน (ออกซิเดชัน) อันเป็นผลมาจากปฏิกิริยาเคมีที่มาพร้อมกับการถอนแอลกอฮอล์ด้วยความช่วยเหลือของตับ เซลล์ของมันสามารถเสียหายได้ อวัยวะจะพยายามรักษาตัวเองและอาจทำให้เกิดการอักเสบหรือเกิดแผลเป็นได้
- สารพิษในแบคทีเรียในลำไส้ แอลกอฮอล์สามารถทำลายลำไส้ ทำให้แบคทีเรียในลำไส้เข้าสู่ตับและทำให้เกิดการอักเสบได้
เอฟเฟกต์แอลกอฮอล์ไม่ได้มาในทันที แต่หลังจากเล่นกลเพียงไม่กี่ครั้งเท่านั้น มันเกิดขึ้นเมื่อปริมาณแอลกอฮอล์ที่ให้มาเกินปริมาณที่ร่างกายขับออกมา
แอลกอฮอล์ส่งผลต่อสมองอย่างไร
ลิ้นหลวม ส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ไม่เชื่อฟัง และความจำเสื่อมล้วนเป็นอาการของผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อสมอง นักดื่มหนักเริ่มประสบปัญหาเกี่ยวกับการประสานงาน การทรงตัว และสามัญสำนึก อาการหลักประการหนึ่งคือปฏิกิริยาปัญญาอ่อน ดังนั้นห้ามมิให้ผู้ขับขี่ขับรถขณะมึนเมา
ผลของแอลกอฮอล์ต่อสมองคือมันเปลี่ยนระดับของสารสื่อประสาท - สารที่ส่งแรงกระตุ้นจากเซลล์ประสาทไปยังเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
สารสื่อประสาทมีหน้าที่ในการประมวลผลสิ่งเร้า อารมณ์ และพฤติกรรมภายนอก พวกเขาสามารถกระตุ้นกิจกรรมไฟฟ้าในสมองหรือยับยั้งได้
สารสื่อประสาทที่ยับยั้งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งคือกรดแกมมา-อะมิโนบิวทีริก แอลกอฮอล์ช่วยเพิ่มผลทำให้การเคลื่อนไหวและคำพูดของคนเมาช้าลง
วิธีลดผลกระทบด้านลบของแอลกอฮอล์
หยุดดื่ม … แต่คุณไม่น่าจะตัดสินใจเกี่ยวกับเรื่องนี้
ดังนั้น ต่อไปนี้คือเคล็ดลับที่อ่อนโยนเพิ่มเติมเพื่อช่วยลดผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อร่างกาย:
- ดื่มน้ำปริมาณมาก แอลกอฮอล์เอาของเหลวออกจากร่างกาย ตามหลักการแล้ว คุณควรดื่มน้ำอีกลิตรหรือสองลิตรถ้าคุณรู้ว่ากำลังจะดื่มแอลกอฮอล์
- กิน. ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว การอิ่มท้องจะทำให้การดูดซึมแอลกอฮอล์ช้าลง ซึ่งจะทำให้ร่างกายมีเวลาที่จะค่อยๆ ขับถ่ายออกมา
- หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีไขมัน ใช่ ไขมันสร้างฟิล์มที่ขัดขวางการดูดซึมแอลกอฮอล์ในกระเพาะอาหาร แต่อาหารที่มีไขมันมากเกินไปจะเป็นอันตรายมากกว่าที่จะเป็นประโยชน์
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลม คาร์บอนไดออกไซด์ที่บรรจุอยู่จะช่วยเร่งการดูดซึมแอลกอฮอล์
- หากคุณต้องการสนับสนุนบริษัทและไม่เมาสุรา ทางเลือกที่ดีที่สุดคือเครื่องดื่มแรง 1 แก้วต่อชั่วโมง การทำตามกฎนี้ คุณจะให้เวลาร่างกายในการกำจัดแอลกอฮอล์