ไข้หวัดใหญ่ ทำอย่างไรไม่ให้ป่วย รักษาอย่างไร

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

ในการเชื่อมต่อกับการระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่ตามประเพณีครั้งต่อไป เราเตือนคุณถึงวิธีการใช้ชีวิตเพื่อไม่ให้การติดเชื้อรบกวน และวิธีขับไล่หากคุณล้มเหลวในการป้องกันตัวเอง

ปีนี้เรากลับมากลัวไข้หวัดหมูอีกครั้ง ซึ่งอันตรายและร้ายกาจเป็นพิเศษ แต่คุณและฉัน ผู้ป่วยทั่วไป ไม่สนใจว่าคราวนี้จะเป็นไข้หวัดใหญ่ชนิดใด: ไข้หวัดหมูหรือปลา มาตรการป้องกันและการรักษาจะเหมือนกันสำหรับไข้หวัดใหญ่ทุกชนิด

สิ่งที่ป้องกันได้

ไข้หวัดใหญ่เป็นโรคติดเชื้อเฉียบพลันที่เกิดจากไวรัส มันถูกถ่ายทอดจากคนสู่คนแพร่กระจายอย่างรวดเร็ว ไวรัสกลายพันธุ์ทุกปีและมาถึงเราด้วยโรคระบาดใหม่

อาการแรกปรากฏขึ้นภายในหนึ่งถึงสองวัน

• อุณหภูมิเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและทันใด
• ปวดหัวอย่างรุนแรง
• ตาเจ็บในแสงจ้า
• ปวดเมื่อยและปวดปรากฏในกล้ามเนื้อและข้อต่อ
• ต่อมามีอาการไอ น้ำมูกไหล

บางครั้งอาการเหล่านี้อาจมาพร้อมกับความปั่นป่วนในทางเดินอาหาร เจ็บหน้าอก หายใจลำบาก และเวียนศีรษะ

ไข้หวัดใหญ่เป็นอันตรายหากรุนแรงและทำให้เกิดโรคแทรกซ้อน กลุ่มเสี่ยง ได้แก่ เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ สตรีมีครรภ์ และผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง

ไม่มีวิธีรักษาไข้หวัดใหญ่ สิ่งที่เราทำได้มากที่สุดคือพยายามไม่ให้ติดเชื้อและเตรียมร่างกายให้พร้อมเพื่อให้โรคผ่านไปในรูปแบบที่ไม่รุนแรง

วิธีป้องกันตัวเองจากไข้หวัด

ไข้หวัดใหญ่ติดต่อได้ง่ายมาก หมายความว่าจะติดเชื้อได้ง่าย เนื่องจากในช่วงที่มีโรคระบาด เราไม่สามารถนั่งที่บ้านโดยไม่สื่อสารกับผู้คนได้ แม้จะสวมหน้ากากทางการแพทย์ก็ตาม ความเสี่ยงในการติดไวรัสก็สูงมาก

นอกจากการแยกตัวอย่างสมบูรณ์แล้ว ยังมีการป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่เพียงวิธีเดียว นั่นคือการฉีดวัคซีน

แต่การฉีดวัคซีนจะต้องทำก่อนประมาณ 2-3 สัปดาห์ก่อนเกิดโรคระบาด เพื่อให้ร่างกายมีเวลาพัฒนาภูมิคุ้มกัน

น่าเสียดายที่วัคซีนป้องกันได้เฉพาะไวรัสบางชนิดเท่านั้น นั่นคือคุณยังสามารถจับ ARVI อื่นได้ (ไม่ใช่ไข้หวัดใหญ่) แต่เชื่อฉันเถอะว่า "น้ำมูก ไอ เจ็บคอ" ปกติคือดอกไม้เมื่อเทียบกับไข้หวัดใหญ่

ข้อควรระวังที่เหลือคือการติดต่อกับผู้ป่วยให้น้อยที่สุดและเสริมสร้างร่างกาย ซึ่งหมายความว่าเป็นการดีกว่าที่จะเลื่อนการเดินทางไปยังสถานที่แออัดและเดินทางโดยระบบขนส่งสาธารณะ สวมหน้ากากแบบใช้แล้วทิ้ง ล้างมือบ่อยที่สุด ทำความสะอาดและระบายอากาศในสถานที่

การดูแลร่างกายประกอบด้วยวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี โภชนาการที่ดี การปรับสภาพร่างกาย การพักผ่อนที่ดี และการเล่นกีฬา การซื้อยา "เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน" ในร้านขายยานั้นไม่มีประโยชน์ ไข้หวัดไม่ให้วิตามิน

ถ้าคุณป่วย

การหยุดไข้หวัดใหญ่ก็เหมือนกับการหยุดรถไฟ หากคุณไปฉีดวัคซีนช้า ไม่มีใครรับประกันสุขภาพได้ เกิดอะไรขึ้นถ้าไข้หวัดใหญ่มาถึงคุณ?

อยู่บ้าน.

ในนามของทุกคนที่ยังคงมีสุขภาพแข็งแรง กองบรรณาธิการ Lifehacker ขอให้ทุกคนที่ป่วยไม่ไปทำงาน ไม่พาเด็กไปโรงเรียน และไม่ใช้ระบบขนส่งสาธารณะ ไข้หวัดใหญ่โดยไม่นอนนั้นอันตรายเกินไปสำหรับคุณและคนรอบข้าง

อย่าลืมโทรหาแพทย์ที่จะสั่งยาต้านไวรัสให้คุณและเตือนคุณถึงระบบการปกครอง หากในวันที่สามหรือสี่ของการเจ็บป่วยที่คุณรู้สึกไม่ดีขึ้น ให้โทรเรียกแพทย์อีกครั้ง: คุณต้องตรวจสอบว่ามีอาการแทรกซ้อนกับไข้หวัดใหญ่หรือไม่ และจำเป็นต้องเปลี่ยนการรักษาหรือไม่

เอาอะไรไป

มาถึงส่วนที่สนุกแล้ว - ยารักษาโรค มีสิ่งล่อใจให้ซื้อยามหัศจรรย์ที่จะป้องกันไข้หวัดใหญ่ได้อย่างสมบูรณ์ และไม่จำเป็นต้องมองหาโฆษณาด้วยคำสัญญาดังกล่าว - จะหาได้เอง

ที่จริงแล้ว ในชั่วโมงแรกของการเกิดโรค การกินยาต้านไวรัสช่วยถ่ายทอดโรคได้ง่ายขึ้น นี่คือสิ่งที่เกี่ยวกับยา WHO เหล่านี้:

ยาดังกล่าวมีสองประเภท: adamantanes (amantadine และ rimantadine) และ influenza neuraminidase inhibitors (oseltamivir และ zanamivir)

แปลจากทางการแพทย์เป็นมนุษย์ หมายความว่ามียาหลายชนิดที่มีส่วนประกอบออกฤทธิ์ระบุไว้ และแพทย์จะสั่งจ่ายยาให้คุณอย่างแน่นอน

เพื่อเพิ่มความต้านทานต่อการติดเชื้อจะใช้โมดูเลเตอร์ภูมิคุ้มกันในท้องถิ่น พวกเขาสามารถอยู่ในรูปแบบของสเปรย์จมูกคอร์เซ็ตแคปซูล ให้ความสนใจกับองค์ประกอบ สารออกฤทธิ์ของยาดังกล่าวคือแบคทีเรียไลเสต แพทย์จะสั่งจ่ายกองทุนตามแบบฟอร์มที่กำหนด

จำนวนเงินอื่นๆ ที่คาดไม่ถึง (รวมถึงกองทุนที่โฆษณาอย่างกว้างขวาง) มีแนวโน้มที่จะช่วยให้คุณใช้จ่ายเงินได้ แต่มันจะไม่ทำอะไรกับไข้หวัดใหญ่

ระวังด้วยยาลดไข้ ประการแรกอย่ารีบเร่งที่จะเคาะอุณหภูมิถ้าเทอร์โมมิเตอร์แสดง 37, 3 ทนได้ถึง 38, 5 - จนถึงเกณฑ์นี้ร่างกายจะต่อสู้กับไวรัสด้วยความช่วยเหลือของอุณหภูมิโดยไม่เป็นอันตรายต่อสภาพของคุณมากนัก หากเทอร์โมมิเตอร์ยังอ่านค่าได้เกินความจำเป็น ให้ใช้ไอบูโพรเฟนหรือพาราเซตามอล แต่แอสไพรินดีกว่าที่จะเลื่อนออกไป (โดยเฉพาะสำหรับเด็กและวัยรุ่น)

วิธีช่วยตัวเอง

การป่วยด้วยไข้หวัดใหญ่นั้นยากและไม่สบายใจ แต่คุณสามารถช่วยตัวเองให้รับมือกับอาการได้ง่ายขึ้น

• ดื่มมากขึ้น เครื่องดื่มที่ดีที่สุดคือชาสมุนไพรและผลไม้แช่อิ่มแห้ง และอื่นๆ - นี่ไม่ใช่แก้วเดียวต่อวัน แต่เป็นแก้วขนาดใหญ่หลายใบ ของเหลวจะช่วยให้คุณทนต่ออุณหภูมิที่เพิ่มขึ้น ป้องกันการคัดจมูก และบรรเทาอาการเจ็บคอ
• ระบายอากาศ การตากเป็นวิธีหนึ่งในการฆ่าเชื้อในห้อง และจะง่ายขึ้นสำหรับคุณที่จะสูดอากาศเย็นสดชื่น
• รักษาความชื้น. ค่าความชื้นสัมพัทธ์ในอากาศที่เหมาะสมที่สุดคือ 40-60% ด้วยตัวบ่งชี้นี้ทำให้หายใจได้ง่ายขึ้นเยื่อเมือกของจมูกและลำคอไม่แห้งซึ่งหมายความว่าพวกเขาได้รับความทุกข์ทรมานน้อยลงจากการโจมตีของไวรัส
• ถูพื้นเปียกทุกวัน ในช่วงวันแรกของการเจ็บป่วย คุณไม่อยากแม้แต่จะขยับตัว แต่ขอให้ใครซักคนช่วยล้างพื้นและเช็ดเฟอร์นิเจอร์ การทำความสะอาดแบบเปียกช่วยรักษาสภาพปากน้ำที่ถูกต้อง
• ป่วยถ้าเป็นไปได้ในห้องแยกต่างหากและเมื่อสื่อสารกับผู้คนให้สวมหน้ากากเพื่อไม่ให้ใครติดเชื้อ คุณต้องกินและดื่มจากจานแยก

และจำไว้ว่าไข้หวัดใหญ่กำลังพัฒนาอย่างรวดเร็ว จะดีกว่าที่จะใช้เวลาสองสามวันและนอนราบอยู่ที่บ้านในขณะที่ร่างกายรับมือกับโรคนี้ ดีกว่าที่จะต่อสู้กับโรคแทรกซ้อนในโรงพยาบาลเป็นเวลาหลายสัปดาห์