3 ขั้นตอน ช่วยคุณค้นหาสิ่งที่ต้องการในชีวิต

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

เทคนิคง่ายๆ จากผู้เขียนหนังสือ "Destiny" Alexander Ray

บุคคลใดมีอาชีพของตนเองไม่มีข้อยกเว้น ทุกคนมีความสามารถในการทำสิ่งที่เขาสามารถแสดงออกได้ดีที่สุด ปัญหาคือมันไม่ง่ายที่จะเข้าใจว่าสิ่งนี้คืออะไร ท้ายที่สุดจนกว่าคุณจะลองคุณจะไม่รู้

นักจิตวิทยา Alexander Rey เสนอวิธีการสามขั้นตอน: ความตระหนัก ทิศทางและการกระทำ มาพูดคุยสั้น ๆ เกี่ยวกับมันและแบบฝึกหัดที่คุณสามารถทำได้ในตอนนี้

ทุกสิ่งที่คุ้มค่าถูกทำให้เป็นจริงด้วยวิธีการสามขั้นตอน โดยการลองผิดลองถูกผู้คนจะผ่านสามขั้นตอนเหล่านี้ด้วยตนเองและปรับปรุงชีวิตของพวกเขาโดยไม่รู้ตัว

ขั้นตอนที่ 1 สำนึก

จะไม่มีการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในชีวิตของคุณ จนกระทั่งวันหนึ่งคุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับคิดว่าถึงเวลาต้องเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่าง เพื่อไม่ให้รอวันที่ยอดเยี่ยมนี้ คุณสามารถทำตัวฉลาดขึ้น - ถามคำถามที่ถูกต้องกับตัวเอง

มีคำถามหลักสามข้อที่จะเริ่มต้นด้วย:

1. มีอะไรผิดปกติในชีวิตและในตัวคุณ?
2. อะไรไม่เหมาะกับคุณ?
3. คุณต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรและอย่างไร

และนี่คือแบบฝึกหัดแรก เขียน 3-5 คะแนนสำหรับแต่ละพื้นที่ในชีวิตของคุณ หากนึกอะไรไม่ออกในทันที ให้นึกถึงแต่ละรายการเท่าที่จำเป็น

อะไรไม่เหมาะกับคุณและต้องการเปลี่ยนแปลงอะไร

• ในความสัมพันธ์กับหุ้นส่วน: _
• ในความสัมพันธ์ในครอบครัว: _
• ในความสัมพันธ์กับเด็ก: _
• ในความสัมพันธ์กับผู้ปกครอง: _
• ในการทำงาน: _
• ในความมั่งคั่งของคุณ: _
• ในลักษณะของตัวเอง: _
• ในร่างกายของคุณ: _
• อยู่ในภาวะสุขภาพ: _

รายการนี้เป็นจุดเริ่มต้นของคุณ Rei แนะนำให้คุณติดต่อเขาเป็นครั้งคราวเพื่อติดตามความคืบหน้าและเตือนตัวเองว่าด้านใดในชีวิตของคุณต้องการเปลี่ยนแปลง

ขั้นตอนที่ 2. ทิศทาง

การตระหนักว่ามีบางสิ่งในชีวิตของคุณที่ไม่เหมาะกับคุณนั้นไม่เพียงพอ คุณต้องเข้าใจว่าจะทำอย่างไรกับข้อเท็จจริงนี้ต่อไป ณ จุดนี้ สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาทิศทางที่ถูกต้อง

ทางเลือกหนึ่งที่เป็นไปได้ที่ Rei พูดถึงคือการค้นหาเป้าหมายผ่านการกระทำ เมื่อคุณไม่รู้ว่าตัวเองต้องการทำอะไร ลองสุ่มทุกอย่างดู สักวันหนึ่งคุณจะโชคดี แต่ต้องใช้เวลาและทรัพยากรมากเกินไป

อีกวิธีหนึ่งคือการเชื่อมต่อประสบการณ์ของคุณเอง โดยทำตามแบบฝึกหัดง่ายๆ

1. ถ้าคุณรวย คุณจะทำอะไร?

ลองนึกภาพว่าคุณรวยอย่างลามกอนาจาร คุณสามารถเขียนจำนวนเงินนี้ - จำนวนเงินที่คุณต้องการเพื่อให้รู้สึกปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ คุณรวยมากจนคุณสามารถทำอะไรก็ได้ตามใจคุณ

เขียนห้าสิ่งที่คุณจะทำ แต่ควรเป็นกรณีนี้ (และไม่ใช่กิจกรรมว่างๆ เช่น "นอนบนมหาสมุทร") ที่คุณต้องมีส่วนร่วม เป้าหมายของคุณคือการหางานที่จะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น

1. _
2. _
3. _
4. _
5. _

2. คุณจะทำอย่างไรถ้าคุณยากจน?

ทีนี้ลองไปจากฝั่งตรงข้ามกัน ลองนึกภาพว่าคุณถูกไล่ออกและคุณไม่มีทางดำรงอยู่ได้เลย ลองนึกถึงห้าสิ่งที่คุณทำได้เพื่อประกอบอาชีพ จำไว้ว่านี่คือโอกาสของคุณที่จะเริ่มต้นใหม่ ดังนั้นจงเลือกสิ่งที่คุณชอบ

1. _
2. _
3. _
4. _
5. _

3. กิจกรรมอะไรทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น?

และภารกิจสุดท้าย เขียนห้าสิ่งที่คุณชอบทำเป็นเวลาหลายชั่วโมงในตอนท้าย ระบุงานอดิเรกและความสนใจของคุณ ไม่นับการไม่ทำอะไรเลย

1. _
2. _
3. _
4. _
5. _

หลักสูตรที่ถูกต้องถูกซ่อนอยู่ในสามรายการนี้ อ่านซ้ำอย่างระมัดระวังอีกครั้งและตัดสินใจว่าคุณจะไปที่ใด

ขั้นตอนที่ 3 การกระทำ

ขั้นตอนที่สำคัญที่สุด หากไม่มีมัน สองขั้นตอนก่อนหน้านี้ก็จะยังคงเป็นแค่ความฝัน การเลือกทิศทางจะช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายเฉพาะได้ แบ่งเป้าหมายของคุณออกเป็นการกระทำที่เฉพาะเจาะจง และไปหามัน

ทั้งหมดที่จำเป็นคือการวัดการทำงานในแต่ละวัน เพียงเล็กน้อยแต่เป็นขั้นตอนจริง

หนังสือ Purpose Training คือชุดคำแนะนำที่เป็นประโยชน์พร้อมภาพประกอบ แบบฝึกหัด และไดอารี่เพื่อติดตามความคืบหน้า บางทีอาจเป็นเธอที่จะให้แรงผลักดันที่จำเป็นและจุดประกายการเปลี่ยนแปลงแก่คุณ