วิธีผ่านการสอบ: 18 เคล็ดลับที่พิสูจน์แล้ว

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

ไม่มีเสียงตะโกนของ "freebie come" คำแนะนำทางจิตวิทยาและการปฏิบัติที่มีประสิทธิภาพเท่านั้น

ไม่กี่สัปดาห์ก่อนสอบ

1. สร้างไดอะแกรมความคิด

เป็นแผนที่เชื่อมโยงหรือแผนที่ความคิด นี่คือชื่อของการบันทึกข้อมูลบางอย่างในรูปแบบของไดอะแกรม ตัวอย่างเช่น "Unions" - "Writing unions" - "Connecting unions" - "and, yes, no, no, too, ด้วย" วิธีนี้จะช่วยจัดโครงสร้างและแสดงภาพความรู้ จดจำข้อมูลหรือคำศัพท์จำนวนมากที่ไม่ได้อยู่ในหัวของคุณไม่ว่าด้วยวิธีใด แผ่นโกงผลลัพธ์สามารถวางหรือแขวนในที่ที่โดดเด่นเพื่อตรวจสอบเนื้อหาเป็นระยะ

2. พัฒนาตารางเรียน

ตัดสินใจล่วงหน้าว่าคุณจะเรียนกี่ชั่วโมงต่อวัน วันไหนจะเป็นวันเรียน และวันไหนจะเป็นวันหยุด หากต้องการติดตามกำหนดการของคุณได้ง่ายขึ้น ให้พิมพ์ปฏิทิน ทำเครื่องหมายชั้นเรียนเสร็จสิ้นด้วยเครื่องหมายบางอย่างเช่นกากบาท มันจะกลายเป็นเครื่องติดตามนิสัย

3. ใช้ระบบการให้รางวัล

ให้รางวัลตัวเองด้วยสิ่งเล็กๆ น้อยๆ สำหรับทุกย่อหน้าที่คุณอ่านหรือฝึกฝนการทดสอบ เหนียว แอปเปิ้ล ตอนของรายการทีวี หรืออย่างอื่นที่ทำให้คุณมีความสุข ซึ่งจะช่วยต่อสู้กับความเกียจคร้านและการผัดวันประกันพรุ่ง

แม้ว่าคุณจะไม่ได้คะแนนสูงสุดในการสอบ แม้ว่าคุณจะเตรียมการอย่างจริงจังและไม่ได้สมัครตำแหน่งที่มีงบประมาณจำกัด แต่ก็ไม่ใช่เหตุผลที่จะท้อใจ อย่าล้มเลิกความคิดที่จะเรียนในมหาวิทยาลัยในฝันของคุณ เพราะคุณสามารถกู้เงินเพื่อการศึกษาได้ ไม่จำเป็นต้องจ่ายเงินดาวน์หรือทำงานควบคู่ไปกับชั้นเรียน

ตัวอย่างเช่น ใน "" เงินกู้เพื่อการศึกษาจะออกให้โดยมีการชำระเงินรอการตัดบัญชี: คุณต้องเริ่มชำระคืนเงินกู้เพียงสามเดือนหลังจากที่คุณได้รับประกาศนียบัตร และในขณะที่เรียนที่มหาวิทยาลัย คุณต้องจ่ายดอกเบี้ยเท่านั้น คุณสามารถกู้เงินเพื่อการศึกษาที่ "" เพื่อศึกษาในมหาวิทยาลัยของรัสเซียที่มีใบอนุญาต

4. ดาวน์โหลดแอปที่มีข้อจำกัด

เพื่อไม่ให้ติดโซเชียลเน็ตเวิร์กหรือเกมตลอดทั้งวัน กำหนดเวลาบน Instagram, VKontakte, YouTube และแอปพลิเคชันอื่นๆ ที่กวนใจคุณจากการเรียนอย่างต่อเนื่อง

5. เปลี่ยนสถานที่

เรียนในห้องหนึ่งก่อน แล้วค่อยไปเรียนอีกห้องหนึ่ง (หรือแม้แต่ที่ถนน) วิธีนี้จะช่วยให้คุณจำข้อมูลได้มากขึ้น 21%

6. ไปเล่นกีฬา

กิจกรรมที่คุณชอบจะทำ: วิ่ง, คาร์ดิโอแบบช่วงเวลา, โยคะ, พิลาทิส การออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เพิ่มความตื่นตัว และลดความเครียด หลังมีความสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากมีเหตุผลทางทะเลสำหรับความตื่นเต้นก่อนสอบ รวมถึงการเลือกมหาวิทยาลัยและความกลัวว่าจะไม่ใช้งบประมาณ

7. จดบันทึกที่ไม่ได้มาตรฐาน

การจดจำข้อความยาวๆ อาจเป็นเรื่องยาก เพื่อให้ง่ายขึ้น คุณสามารถทำเครื่องหมายจุดสำคัญด้วยสติกเกอร์หรือเครื่องหมาย หรือแม้แต่วาดภาพประกอบที่ระยะขอบและแม้แต่ในข้อความโดยตรง

อีกวิธีหนึ่งในการจดจำข้อมูลได้ดีขึ้นคือการใช้ระบบจดบันทึกของ Cornell แบ่งครึ่งแผ่นด้วยเส้นแนวตั้งระบุหัวข้อที่ด้านบน ในคอลัมน์ด้านซ้าย ให้เขียนคำถามสำคัญของการบรรยายหรือบทเรียน ตัวอย่างเช่น หลังจากสองสามชั่วโมงหรือหนึ่งวัน ให้ลองตอบคำถามในคอลัมน์ด้านขวา

8.อย่าลืมพักผ่อน

มนุษย์ไม่ใช่เครื่องจักร ดังนั้นจึงไม่สามารถมีประสิทธิภาพสูงสุดเป็นเวลาหลายชั่วโมงติดต่อกัน นอกจากนี้ การเรียนโดยไม่หยุดพักอาจนำไปสู่ความเหนื่อยหน่ายหรืออาการทางประสาท

หากต้องการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและจดจำมากขึ้น ให้เรียนรู้เป็นระยะ เช่น เทคนิค Pomodoro คุณต้องเรียนเป็นเวลา 25 นาทีแล้วพัก 5 นาที - นี่คือ "มะเขือเทศ" หนึ่งลูก หลังจากสี่ "มะเขือเทศ" ให้พักครึ่งชั่วโมง

วิธีอื่นคือ "52/17" เรียน 52 นาที พัก 17 นาที สิ่งสำคัญคือไม่ต้องพักในสมาร์ทโฟนหรือคอมพิวเตอร์

9. ฟังเพลงผ่อนคลาย

เล่นเพลงคลาสสิก แอมเบียนท์ เพลงประกอบภาพยนตร์ ฮิปฮอปบรรเลง หรือท่วงทำนองสงบอื่นๆ ที่คุณเลือก การออกกำลังกายในความเงียบสนิทจะได้ผลน้อยกว่า ในเวลาเดียวกัน พยายามหลีกเลี่ยงการแต่งเพลงที่รวดเร็วและเพลงโปรดของคุณ เพราะความอยากที่จะร้องตามหรือเริ่มเต้นนั้นสูงเกินไป และอย่าเปิดเพลงดังเกินไป มันจะรบกวนการดูดซึมข้อมูล

วันก่อนสอบ

10. ระดมสมอง

จัดสรรเวลาหนึ่งชั่วโมงเพื่อทำชีทชีต: เขียนทุกสิ่งที่คุณจำได้เกี่ยวกับหัวข้อนั้นลงบนกระดาษ คุณไม่จำเป็นต้องใช้มันสำหรับการสอบ กิจกรรมนี้จะช่วยให้คุณอบอุ่นสมองและต้องแน่ใจว่าคุณเข้าใจเนื้อหาที่คุณพูดถึง หากคุณลืมบางสิ่งบางอย่าง ให้อ่านบันทึกย่อของคุณใหม่ สิ่งสำคัญคือไม่ต้องเรียนทั้งวันและมากกว่านั้นในตอนกลางคืน การยัดเยียดก่อนสอบไม่น่าจะช่วยให้คุณจำอะไรได้

11. ชมวิดีโอสุนัข แมว หรือแพนด้า

แทนที่จะอ่านบทคัดย่ออย่างต่อเนื่อง ให้เปิด YouTube วิดีโอที่มีสัตว์น่ารักจะช่วยให้คุณใส่ใจและทำงานได้ดีขึ้น

12. นอนหลับฝันดี

การอดนอนทำให้คุณหงุดหงิดและเซื่องซึม และด้วยเหตุนี้จึงไม่มีผลดีที่สุดต่อประสิทธิภาพการทำงาน และยังส่งผลเสียต่อความจำอีกด้วย เพื่อไม่ให้ลืมอะไรในวันสำคัญและเพื่อรับมือกับงานทั้งหมด ให้เข้านอนเร็ว และอย่าลืมตั้งนาฬิกาปลุกหรือให้คนที่อยู่ใกล้คุณปลุกคุณ การนอนหลับผ่านการสอบเป็นฝันร้ายที่ยอมรับไม่ได้ในความเป็นจริง

ใน "" คุณสามารถใช้เงินกู้เพื่อการศึกษาได้หนึ่งภาคการศึกษาหรือตลอดระยะเวลาการศึกษา มีเวลา 10 ปีในการชำระหลังจากสำเร็จการศึกษา อัตราดอกเบี้ยเงินกู้ - 13.01% ต่อปี แต่คุณต้องจ่ายเพียง 8.5% ส่วนที่เหลือจะได้รับเงินคืนผ่านเงินอุดหนุนจากรัฐบาล คุณสามารถคำนวณต้นทุนเงินกู้และจำนวนเงินที่ชำระรายเดือนโดยใช้เครื่องคิดเลขบนเว็บไซต์ ""

ในวันสอบ

13. กินโปรตีนเป็นอาหารเช้า

ไข่คน คอทเทจชีส แซนวิชไก่งวง เต้าหู้ทอด โปรตีนเชค หรืออะไรก็ได้ที่อัดแน่นไปด้วยโปรตีน อาหารเช้านี้มีผลดีต่อการเจริญสติ แต่ควรปฏิเสธขนมปังหวานหรือช็อกโกแลตแท่งก่อนสอบ เพราะอาจทำให้ง่วงและเพลียได้ ถ้าอยากได้ของหวานจริงๆ ให้กินดาร์กช็อกโกแลต

14. เดินเล่น

ออกจากบ้านแต่เช้าเดินไปที่สนามสอบ การเดินระยะสั้นช่วยให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและเพิ่มความตื่นตัว

15. ทำนายคำตอบ

เคล็ดลับนี้เหมาะสำหรับการสอบที่มีส่วนการทดสอบ หลังจากอ่านคำถามแล้ว อย่าดูตัวเลือกคำตอบทันที พยายามจำคำตอบที่ถูกต้องด้วยตัวเองก่อน สิ่งนี้จะช่วยกระตุ้นสมองของคุณ: คุณจะตอบสนองเร็วขึ้น

16. นั่งตัวตรง

หลังตรงและไหล่ที่เหยียดตรงเป็นท่าของความมั่นใจและความสงบ และไม่เพียงเพราะรูปลักษณ์ภายนอกเท่านั้น ท่าทางที่ถูกต้องจะเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชายและลดการปล่อยคอร์ติซอล นั่นคือมันทำให้คุณมีความมุ่งมั่นมากขึ้นและช่วยให้คุณจัดการกับความเครียด

17. เคี้ยวหมากฝรั่ง

กระบวนการนี้เพิ่มความตื่นตัวและช่วยให้คุณจดจำข้อมูลสำคัญได้ เพียงเคี้ยวเบาๆ และไม่แรงเกินไปเพื่อไม่ให้รบกวนผู้อื่นและดึงดูดความสนใจจากผู้ชม

18. ดูลมหายใจของคุณ

คุณไม่สามารถยอมแพ้ต่อความตื่นตระหนกในการสอบ มิฉะนั้น คุณอาจจะสอบตก หากคุณรู้สึกประหม่าอย่างกะทันหัน ให้วางปากกาและอุปกรณ์การสอบไว้ข้าง ๆ แล้วหายใจเข้าอย่างสงบ ทำสมาธิ แค่ 2-4 นาทีก็พอ หลับตาแล้วหายใจเข้าช้าๆ นับ 1 ถึง 4-6 จากนั้นหายใจออกพร้อมกับนับซ้ำ มีสมาธิเพื่อไม่ให้ความคิดและเสียงรอบข้างฟุ้งซ่าน การหายใจจะช่วยให้คุณผ่อนคลาย คุณจึงสามารถกลับไปทำงานที่ได้รับมอบหมายได้อย่างปลอดภัย

คุณสามารถเรียนในมหาวิทยาลัยที่ยอดเยี่ยมด้วยเงินกู้เพื่อการศึกษาจาก "" แม้จะมีรายได้น้อย ในการรับเงินกู้ คุณไม่จำเป็นต้องพิสูจน์ความสามารถในการชำระหนี้ คุณจะสามารถชำระเงินกู้ได้เมื่อคุณมีอาชีพและเริ่มทำเงินได้ดี

สเบอร์แบงก์ PJSCใบอนุญาตทั่วไปสำหรับการประกอบกิจการธนาคาร ลงวันที่ 11 สิงหาคม 2558 หมายเลขทะเบียน - 1481