สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
การวัดความดันโลหิตเป็นเรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเครื่องวัดความดันโลหิตที่ทันสมัย แต่ถ้าคุณทำทุกอย่างก็จะมีผลบางอย่าง Lifehacker อธิบายวิธีที่จะไม่ทำพลาดด้วยขั้นตอนง่ายๆ
ใช้เครื่องไหน
สำหรับการวัดแบบอิสระ จะดีกว่าที่จะซื้อ tonometer อัตโนมัติ (อุปกรณ์สำหรับวัดความดัน) เนื่องจากการเล่นซอกับหูฟังเพียงอย่างเดียวไม่สะดวก ผลลัพธ์จะไม่ถูกต้อง
เครื่องวัดความดันโลหิตอัตโนมัติบางเครื่องยังแสดงผลที่ไม่ถูกต้อง
โปรดทราบว่าขนาดข้อมือที่ไม่ถูกต้องอาจส่งผลต่อผลการวัด ดังนั้นก่อนซื้อ ให้วัดเส้นรอบวงของส่วนแขนที่จะจับ tonometer
เพื่อไม่ให้อุปกรณ์สับสนในการอ่านซื้อ tonometer ในร้านขายยาหรือร้านค้าเฉพาะและอย่าพยายามประหยัดมากเกินไป อย่าลืมอ่านคำแนะนำก่อนใช้งาน (แม้หลังจากอ่านบทความนี้แล้ว) และเปลี่ยนแบตเตอรี่ให้ทันเวลา
วิธีวัดความดัน
ไม่ต้องรีบ. นั่งเป็นเวลาห้านาทีในบรรยากาศที่สงบไม่รีบเร่งไปที่ tonometer ทันทีหลังออกกำลังกาย ห้ามสูบบุหรี่หรือดื่มกาแฟก่อนวัดครึ่งชั่วโมง
นั่งบนเก้าอี้โดยให้หลังตรง อย่าไขว้ขา ควรอยู่บนพื้นเพื่อไม่ให้เข่าสูง
พับแขนเสื้อขึ้นหรือดีกว่า - ถอดเสื้อผ้าแขนยาวออก เพื่อให้คุณสวมผ้าพันแขนได้ง่าย
วางมือที่คุณทำการวัดไว้บนพื้นผิวที่เรียบเพื่อให้ข้อมือของ tonometer อยู่ที่ระดับหัวใจโดยประมาณ บางครั้งคุณต้องวางหมอนไว้ใต้วงแขนเพื่อทำเช่นนี้
ใส่ปลอกแขนให้ถูกต้อง ขอบล่างควรอยู่เหนือข้อศอกงอ 2-2.5 ซม.
ล็อคผ้าพันแขนเพื่อให้สอดนิ้วเข้าไปได้ 1-2 นิ้ว สายไฟควรออกจากด้านในของข้อศอกเพื่อให้องค์ประกอบที่ละเอียดอ่อนของ tonometer บันทึกชีพจร
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าท่อทั้งหมดอยู่ในแนวตรง ไม่พันกันหรือหักงอ ไม่ยาก แค่นั่งแบบนี้
เรียกใช้โปรแกรมเพื่อให้ tonometer เติมอากาศที่ข้อมือ หรือสูบลมด้วยตัวเอง (ขึ้นอยู่กับรุ่นที่คุณซื้อ) รอให้อุปกรณ์ปล่อยอากาศหรือเปิดวาล์วแล้วปล่อยอากาศด้วยตัวเอง
บันทึกการอ่านค่าของ tonometer และหลังจากนั้นสองสามนาที ให้ทำซ้ำการวัดในอีกทางหนึ่ง
วิธีวัดความดันโลหิตด้วยเครื่องตรวจฟังของแพทย์
วิธีการที่คนฟังเสียงหัวใจต้องใช้ประสบการณ์และนิสัย ครั้งแรกที่ได้ยินทุกอย่างเป็นเรื่องยากและในขณะเดียวกันก็สังเกตเห็นค่าที่แสดงโดยลูกศร tonometer การวัดความดันสำหรับตัวคุณเองยิ่งยากขึ้นไปอีก ดังนั้น หากคุณตัดสินใจที่จะใช้เครื่องตรวจฟังของแพทย์ ให้ฝึกฝนอย่างเหมาะสม
- บุคคลควรนั่งตัวตรงเหมือนกับเมื่อทำการวัดความดันด้วยเครื่องวัดความเร็วอัตโนมัติ ข้อมือถูกนำไปใช้กับที่เดียวกัน
- ในโพรงในร่างกายของข้อศอกงอหรือสูงกว่าเล็กน้อยในบริเวณที่ได้ยินชีพจรได้ดีที่สุดคุณต้องวางตำแหน่งและกดเมมเบรนของหูฟังแพทย์เล็กน้อย
- พองผ้าพันแขนและในขณะเดียวกันก็ฟังชีพจรขณะมองที่ลูกศรของเครื่องวัดความเร็วลม เมื่อถึงจุดหนึ่ง ชีพจรจะหายไป - จะไม่ได้ยิน หลังจากนั้นคุณต้องปั๊มผ้าพันแขนเพื่อให้เข็ม tonometer เพิ่มขึ้นอีก 20–30 มม. ปรอท ศิลปะ.
- เปิดวาล์วของลูกแพร์เล็กน้อยเพื่อให้ลูกศร tonometer ค่อยๆคลานลงมา อย่างช้าๆ - นี่คือ 2-3 มม. ปรอท ศิลปะ. ต่อวินาที.
- ฟังอย่างระมัดระวังเมื่อการเต้นของหัวใจดังขึ้นอีกครั้งในหูฟัง จำค่าที่ลูกศรแสดงในขณะนั้น นี่คือ systolic นั่นคือความดัน "บน"
- จากนั้นคุณต้องรอสักครู่เมื่อเสียงหายไปอีกครั้ง ตัวเลขที่ลูกศรจะชี้ไปในขณะนี้คือแรงดันไดแอสโตลิก "ต่ำกว่า"
ความดันที่สูงกว่า 140/90 สูง ต่ำกว่า 90/60 อยู่ในระดับต่ำ เพื่อให้เข้าใจว่าอะไรเป็นเรื่องปกติสำหรับคุณและสิ่งใดที่ไม่ปกติ ให้วัดความดันโลหิตของคุณทุกวันในเวลาเดียวกันและภายใต้เงื่อนไขเดียวกันและบันทึกค่าที่อ่านได้ ในกรณีนี้ หากคุณรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติ คุณสามารถระบุได้ว่าคุณมีปัญหากดดันหรือไม่