ท้องผูก คืออะไร มีวิธีแก้อย่างไร

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

แม้แต่การเดินทางหรือรักเนื้อก็สามารถนำไปสู่ปัญหาเรื่องห้องน้ำได้

อาการท้องผูกคืออะไร

เป็นเรื่องปกติที่จะเรียกอาการท้องผูกว่าถ่ายอุจจาระยากซึ่งมีปัญหาในการเคลื่อนไหวของลำไส้ แต่ปัญหาที่เกิดขึ้นครั้งเดียวกับการไปเข้าห้องน้ำถึงแม้จะผ่านไปหนึ่งหรือสองวันก็ไม่ใช่อาการท้องผูก แม่นยำกว่าไม่ใช่รูปร่างที่คุณควรกังวล

แพทย์พูดถึงอาการท้องผูก อาการท้องผูกคืออะไร? เมื่ออุจจาระไม่เป็นไปด้วยดีเป็นเวลาสามวันหรือนานกว่านั้น หรือถ้าการถ่ายอุจจาระเกิดขึ้นน้อยกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์ - ในกรณีนี้เรากำลังพูดถึงอาการท้องผูกเรื้อรัง - อาการและสาเหตุ

อาการท้องผูกเป็นอย่างไร

นอกจากระยะเวลาแล้ว อาการท้องผูกยังสามารถระบุได้ด้วย ตามกฎแล้วสิ่งเหล่านี้คือ:

• อุจจาระแข็งออกมาเป็นก้อนเล็ก ๆ
• ความตึงเครียดระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้
• รู้สึกราวกับว่ามีสิ่งกีดขวางในไส้ตรงที่ขัดขวางการเคลื่อนไหวของลำไส้
• รู้สึกว่าแม้หลังจากเดินทางไปห้องน้ำที่ประสบความสำเร็จคุณไม่สามารถกำจัดเนื้อหาของไส้ตรงได้อย่างสมบูรณ์
• ท้องอืด

เมื่อต้องรีบไปพบแพทย์

ติดต่อแพทย์ทั่วไปหรือผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณโดยเร็วที่สุดหากมีอาการท้องผูกคืออะไร?:

• อาการท้องผูกเกิดขึ้นกะทันหันและมาพร้อมกับอาการปวดท้อง ปวดท้อง และรู้สึกเหมือนหายใจไม่ออก
• อาการท้องผูกเรื้อรังปรากฏขึ้นในแวบแรกเช่นนั้น: คุณไม่ได้เปลี่ยนอาหารและวิถีชีวิตของคุณ
• คุณเห็นเลือดในอุจจาระออกมา
• กับพื้นหลังของอาการท้องผูกปกติคุณลดน้ำหนักแม้ว่าจะดูเหมือนจะไม่มีเหตุผลสำหรับเรื่องนี้
• การเคลื่อนไหวของลำไส้ทุกครั้งจะมาพร้อมกับความเจ็บปวด
• อาการท้องผูกกินเวลานานกว่าสองสัปดาห์
• ขนาด รูปร่าง และความสม่ำเสมอของอุจจาระของคุณเปลี่ยนไปอย่างมาก

สัญญาณเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงการเจ็บป่วยที่รุนแรง ในการวินิจฉัย แพทย์ของคุณจะขอให้คุณทำการทดสอบ ตัวอย่างเช่น:

• การตรวจเลือดสำหรับระดับฮอร์โมน ความผิดปกติของฮอร์โมน เช่น โรคเบาหวานและภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำทำให้ปริมาณของเหลวในร่างกายเปลี่ยนแปลงไป ซึ่งอาจทำให้ท้องผูกได้
• การทดสอบที่จะช่วยในการค้นหาสภาพของกล้ามเนื้อของทวารหนักและปลายประสาทที่ควบคุมพวกเขา โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง โรคพาร์กินสัน โรคหลอดเลือดสมอง และไขสันหลัง บางครั้งก็ส่งผลต่อความสามารถของลำไส้ใหญ่และทวารหนักในการหดตัว
• การทดสอบที่แสดงให้เห็นว่าการเคลื่อนไหวของลำไส้เคลื่อนผ่านลำไส้ใหญ่อย่างไร ช่วยให้คุณสามารถยกเว้นหรือสร้างการปรากฏตัวของเนื้องอกได้
• การตรวจลำไส้ใหญ่เป็นการตรวจด้วยเครื่องมือเพื่อค้นหาการอุดตันในลำไส้ใหญ่ ช่วยวินิจฉัยลำไส้อุดตัน รอยแผลเป็นที่ผิวชั้นใน หรือมะเร็ง

อาการท้องผูกมาจากไหน?

โชคดีที่ในกรณีส่วนใหญ่ อาการท้องผูก โดยเฉพาะอาการท้องผูกที่เกิดขึ้นครั้งเดียวนั้นไม่เกี่ยวข้องกับโรคอันตราย ต่อไปนี้เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการท้องผูกของ Harvard Health

1. ขาดของเหลว

อุจจาระปกติจะมีน้ำประมาณ 70% ท้องผูกและ Ano-Rectal Insufficiency หากร่างกายขาดความชุ่มชื้น เนื้อหาของลำไส้จะมีความหนืดมากขึ้น มีลักษณะเหมือนดินเหนียว แห้ง ซึ่งนำไปสู่อาการท้องผูก

2. อาหารไม่สมดุล

ไฟเบอร์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของลำไส้ปกติ เราได้มันมากับผัก ผลไม้ ซีเรียล ขนมปังโฮลเกรน รำ มีปัญหาการขาดแคลนอาหารดังกล่าวปัญหาอุจจาระที่คาดว่าจะเกิดขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณพึ่งขนมอบและอาหารที่มีโปรตีน เช่น เนื้อสัตว์ นมเปรี้ยว ไข่

3. การใช้ชีวิตอยู่ประจำ

การขาดกิจกรรมทางกายช่วยลดเสียงของกล้ามเนื้อ รวมถึงส่วนที่รับผิดชอบโดยตรงต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นประจำ ยิ่งคุณนั่งหรือนอนราบมากเท่าไหร่ ความเสี่ยงต่ออาการท้องผูกก็จะสูงขึ้นเท่านั้น

4. ความแก่

กล้ามเนื้อจะลดลงตามอายุ และอาการท้องผูกเป็นประจำเป็นผลที่คาดหวัง เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุที่จะต้องเคลื่อนไหวร่างกายอยู่เสมอ

5. การตั้งครรภ์

สตรีมีครรภ์มักมีอาการท้องผูกเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หรือเนื่องจากการที่มดลูกขยายใหญ่ไปกดทับที่ลำไส้และทำให้อุจจาระเคลื่อนตัวได้ยาก

6. การเดินทาง

ไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่ก็ตาม การเดินทางโดยเฉพาะอย่างยิ่งการยืดเยื้อ ขัดขวางการรับประทานอาหารตามปกติและกิจวัตรประจำวัน บางครั้งอาจส่งผลต่อการทำงานของลำไส้

7. นิสัยละเลยความอยากเข้าห้องน้ำ

หากคุณทนบ่อยเกินไป (เนื่องจากการพบปะ พบปะสังสรรค์ ไม่มีห้องน้ำใกล้ๆ) ก็จะกลายเป็นนิสัยได้ ร่างกายเพียงแค่หยุดรู้สึกว่าจำเป็นต้องไปห้องน้ำในเวลา และเขาเรียกคุณที่นั่นก็ต่อเมื่อลำไส้เต็มแล้วเท่านั้น

อุจจาระหลวมเป็นวิธีที่แน่นอนในการท้องผูก

8. การใช้ยาบางชนิด

อาการท้องผูกสามารถกระตุ้นได้ด้วยยาเช่น:

• ยากล่อมประสาท;
• ยากล่อมประสาท - ยากล่อมประสาทและยากล่อมประสาท;
• อาหารเสริมที่มีธาตุเหล็ก
• ยาแก้กระสับกระส่าย;
• ยาขับปัสสาวะ (ยาขับปัสสาวะ);
• ตัวแทน anticholinergic (anticholinergic);
• ตัวบล็อกช่องแคลเซียม
• ยากันชัก;
• ยาระบาย - หากใช้เป็นประจำ

9. ความผิดปกติของการกิน

ผู้ที่มีอาการเบื่ออาหาร บูลิเมีย และความผิดปกติของการกินอื่นๆ ไม่ได้รับสารอาหารและความชื้นที่ต้องการ ผลที่ตามมาคืออาการท้องผูกเป็นประจำ

10. ความเครียด

ยืดเยื้อโดยเฉพาะ เขามีความสัมพันธ์หลายปัจจัยกับอาการท้องผูก ความเครียด และอาการท้องผูก: ลิงค์คืออะไร?: ความเครียดบั่นทอนการย่อยอาหาร และยังกระตุ้นให้บุคคลมีวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรง (นอนน้อยลง ทานอาหารว่างและของว่างขณะเดินทางมากขึ้น กาแฟแทนน้ำ และปริมาณของเหลวที่ต้องการโดยทั่วไป)

วิธีแก้อาการท้องผูก

หากอาการท้องผูกเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว และไม่มีอาการใดๆ ข้างต้นที่อาจทำให้สงสัยว่าเป็นโรคใดโรคหนึ่ง ก็สามารถเอาชนะได้ไม่ยาก การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตปกติเพียงเล็กน้อยก็เพียงพอแล้ว

• ดื่มน้ำเพิ่ม 2-4 แก้ว (เครื่องดื่มผลไม้ ผลไม้แช่อิ่ม ชา น้ำผลไม้) ทุกวัน ในกรณีนี้ในตอนเช้าต้องแน่ใจว่าได้ดื่มน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว
• กินผักและผลไม้. ตัวอย่างเช่น ทำให้เป็นนิสัยที่จะกินสลัดในเวลากลางวัน และเพิ่มแอปเปิ้ล ลูกแพร์ และผลไม้แห้งหนึ่งกำมือในมื้อเช้าและมื้อเย็น
• กินรำ. พวกเขาจะอร่อยถ้าคุณเพิ่มสองสามช้อนโต๊ะในแก้ว kefir ไขมันต่ำหรือโยเกิร์ต โปรดทราบว่าควรละทิ้งรำในกรณีที่มีอาการกำเริบของโรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร ลำไส้ใหญ่อักเสบ และลำไส้อักเสบติดเชื้อ รวมทั้งการขาดวิตามิน
• ลดเนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนม และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน (กาแฟ ชาเข้มข้น เครื่องดื่มชูกำลัง)
• อย่าละเลยการกระตุ้นให้ใช้ห้องน้ำ
• ฝึกอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์ และต้องแน่ใจว่าได้เดินทุกวัน ยิ่งคุณเคลื่อนไหวบ่อยเท่าไหร่ กล้ามเนื้อของคุณจะรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น รวมถึงกล้ามเนื้อลำไส้ของคุณด้วย

หากอาการท้องผูกเป็นปัญหาและคุณไม่มีเวลารอให้การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตทำงาน ให้ทานยาระบาย ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จำนวนมากมีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์ แต่ก่อนซื้อคุณควรปรึกษานักบำบัดโรคหรือแพทย์ทางเดินอาหาร: เขาจะแนะนำยาที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยกว่า