คุณควรลอง adaptogens หรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

สารดัดแปลงบางชนิดไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่ากัน

adaptogens คืออะไร

คำว่า "adaptogens" ถูกนำมาใช้ในปี พ.ศ. 2490 มันถูกใช้ครั้งแรกโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวรัสเซีย Nikolai Lazarev เขาเรียกว่าสารดัดแปลงจากแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติซึ่งมีผลโทนิคและเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อความเครียด

ยาตามหลักฐานเกี่ยวข้องกับ adaptogens อย่างไร?

European Medicines Agency พิจารณาว่า COMMITTEE ON HERBAL MEDICINAL PRODUCTS (HMPC) adaptogens จะได้รับการศึกษาไม่เพียงพอและจำเป็นต้องมีการศึกษาทางคลินิกและพรีคลินิกเพิ่มเติม ดังนั้นจึงจัดเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือยาแผนโบราณ

อย่างไรก็ตาม คำนี้ถูกใช้อย่างแข็งขันในการวิจัย และพืชแต่ละชนิดที่ถือว่าเป็นสารดัดแปลงคือสารดัดแปลงจากพืชที่ปรับโทนร่างกายและปกป้องจากความเครียด

ด้านล่างนี้เป็นพืชที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัย

พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนใช้ยาใด ๆ

ตัวดัดแปลงยอดนิยมตัวใดที่คุณสามารถลองได้

โสม

การบริโภคทิงเจอร์โสมเป็นประจำ โปรไฟล์คุณภาพ ความปลอดภัย และประสิทธิภาพของโสมที่คาดไม่ถึงที่ผลิตในหลอดทดลอง เพิ่มความตื่นตัวทางจิตและช่วยรับมือกับความเครียดได้ง่ายขึ้น

หาได้ที่ไหน

• โสม 250 แคปซูล Now Foods →
• สารสกัดจากรากโสมเกาหลี 60 แคปซูล Solgar →
• โสม 100 แคปซูล น้ำยาอีลิกเซอร์อิมพีเรียล →

Eleutherococcus

ไม้พุ่มนี้ส่งเสริมโดย Eleutherococcus senticosus (Rupr. & Maxim.) Maxim (Araliaceae) เป็นตัวดัดแปลง: มองใกล้ เพิ่มความอดทนและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความจำที่ดีขึ้น ในประเทศแถบยุโรป การใช้งานได้รับการอนุมัติสำหรับการรักษาโรคเมื่อยล้าเรื้อรังและสมาธิสั้น

หาได้ที่ไหน

• Eleutherococcus, 1 fl oz, Herb Pharm →
• Eleutherococcus 60 แคปซูล สมุนไพรไกอา →
• Eleutherococcus, 2 fl oz, คำตอบของธรรมชาติ →

Rhodiola rosea

ช่วยต้านอนุมูลอิสระและฤทธิ์ต้านแบคทีเรียของสารสกัดแห้ง Roseroot (Rhodiola rosea L.) รักษาระดับคอร์ติซอลให้สมดุล ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมักแนะนำให้ใช้เป็นยาแก้ซึมเศร้าด้วยสมุนไพร โดยการเพิ่มระดับของสารสื่อประสาท (dopamine, norepinephrine และ serotonin) ในสมอง จะเพิ่มความสามารถในการเรียนรู้ ปรับปรุงหน่วยความจำและประสิทธิภาพการทำงาน

หาได้ที่ไหน

• Rhodiola rosea 60 แคปซูล Nature's Way →
• Rhodiola 60 แคปซูล Thorne Research →
• Rhodiola (รากทอง), 60 แคปซูล, Now Foods →

Ashwagandha

บรรเทาความเครียด การศึกษาแบบสุ่มตัวอย่างแบบ double-blind ซึ่งควบคุมด้วยยาหลอก เกี่ยวกับความปลอดภัยและประสิทธิภาพของสารสกัดเข้มข้นเต็มสเปกตรัมของราก Ashwagandha ในการลดความเครียดและความวิตกกังวลในผู้ใหญ่ โดยการลดระดับคอร์ติซอล ยังช่วยให้มีอาการอ่อนเพลียเรื้อรังและนอนไม่หลับ

หาได้ที่ไหน

• ผงราก Ashwagandha ธรรมชาติ 1 lb, Starwest Botanicals →
• Ashwagandha, 120 แคปซูล, สูตรจาร์โรว์ →
• สารสกัดจากราก Ashwagandha 60 แคปซูล Solgar →

ถั่งเช่า

เห็ดสมุนไพรที่มีเอกลักษณ์เฉพาะที่ช่วยกระตุ้น Cordyceps ให้เป็นยาสมุนไพร ความต้านทานต่อความเครียด เบต้ากลูแคนช่วยสนับสนุนผลภูมิคุ้มกันของเบต้ากลูแคนในระบบภูมิคุ้มกัน หน้าที่ของสิ่งมีชีวิต

หาได้ที่ไหน

• ถั่งเช่า 90 แคปซูล นาวฟู้ดส์ →
• ถั่งเช่า 90 แคปซูล เชื้อรา →
• ถั่งเช่า 60 แคปซูล Doctor's Best →

ป๊อปปี้

ผงจากรากของพืชนี้ ดังแสดงโดยการศึกษาของ Smallanthus sonchifolius และ Lepidium meyenii - พืช Andean ที่คาดหวังสำหรับการป้องกันโรคเรื้อรัง,สามารถบรรเทาภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

หาได้ที่ไหน

• Peruvian Maca 120 แคปซูล Life Time →
• Maca 90 แคปซูล Now Foods →
• Peruvian Maca, 240 แคปซูล, California Gold Nutrition →

ลูเซีย

เพิ่มเคมีและเภสัชวิทยาของ Rhaponticum carthamoides: บทวิจารณ์ ความต้านทานของร่างกายต่ออิทธิพลของสิ่งแวดล้อมที่ไม่พึงประสงค์และความเครียดทางร่างกายเพิ่มความดันโลหิต สามารถใช้เร่งการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมได้