7 แอพ Android ที่จะช่วยให้คุณนอนหลับเพียงพอ

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่า บุคคลใช้เวลาหนึ่งในสามของชีวิตในการนอนหลับ แต่เวลานี้ก็ยังไม่เพียงพอสำหรับหลายๆ คนในที่สุดจึงได้นอนหลับอย่างเพียงพอ และนั่นเป็นเพราะพวกเขาไม่รู้เกี่ยวกับแอปพลิเคชันพิเศษสำหรับ Android ที่ช่วยทำให้การนอนหลับดีขึ้นและลึกขึ้น

ทไวไลท์

การศึกษาจำนวนมากอ้างว่าสเปกตรัมสีน้ำเงินที่ปล่อยออกมาจากหน้าจอของอุปกรณ์พกพามีผลที่น่าตื่นเต้นต่อสมองของมนุษย์ ซึ่งในที่สุดอาจทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับที่รุนแรงได้ ดังนั้น หากคุณไม่สามารถปฏิเสธความสุขในการอ่านหนังสือหรือเล่นก่อนนอนได้ อย่างน้อยก็ควรลดผลกระทบด้านลบของอุปกรณ์ต่างๆ ยูทิลิตี้ Twilight จะกรองสเปกตรัมสีน้ำเงินบนโทรศัพท์หรือแท็บเล็ตของคุณหลังจากพระอาทิตย์ตกดิน และปกป้องดวงตาของคุณด้วยฟิลเตอร์สีแดงที่นุ่มนวลและน่าพึงพอใจ และดำเนินการโดยอัตโนมัติตามเวลาพระอาทิตย์ขึ้นและตกในพื้นที่ของคุณ

SleepyTime: เครื่องคำนวณเวลานอน

คนฉลาดบอกว่าจะตื่นเช้าได้ ก่อนอื่นต้องเรียนรู้ที่จะเข้านอนเร็ว แอป SleepyTime จะแนะนำคุณตลอดบทเรียนนี้ ประกอบด้วยเครื่องคิดเลขพิเศษที่คำนวณเวลานอนที่เหมาะสมที่สุดในแง่ของวิทยาศาสตร์และคำแนะนำของ WHO เกี่ยวกับระยะเวลาที่เหลือในตอนกลางคืนสำหรับกลุ่มอายุต่างๆ

ท่วงทำนองผ่อนคลาย: การนอนหลับและโยคะ

มีคนที่เผลอหลับไปก่อนที่จะแตะหมอนด้วยซ้ำ แต่มีผู้ที่ถึงแม้จะเหน็ดเหนื่อย แต่ก็ไม่สามารถหลับได้เป็นชั่วโมง สำหรับพวกเขาที่แอปพลิเคชั่น Relax Melodies นั้นมีไว้สำหรับพวกเขา ประกอบด้วยเสียงและเสียงที่คัดสรรมาเป็นพิเศษซึ่งช่วยให้สมองผ่อนคลายและหลับไป ลองวิธีนี้ดูดีกว่ายานอนหลับ!

ตั้งเวลาปิดเครื่อง (ปิดเพลง)

หากคุณต้องการใช้ท่วงทำนองของคุณเองเป็นเพลงกล่อมเด็ก คุณสามารถเล่นโดยใช้เครื่องเล่นเพลง Android ใดก็ได้ อย่างไรก็ตาม คำถามเกิดขึ้นเกี่ยวกับวิธีการหยุดทำงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากโปรแกรมไม่มีตัวจับเวลาการปิดระบบ ในกรณีนี้ แอปพลิเคชั่น Sleep Timer จะช่วยคุณ ซึ่งสามารถหยุดเล่นเพลงในโปรแกรมใดก็ได้ตามช่วงเวลาที่คุณตั้งไว้

เครื่องสแกนมอนสเตอร์

แอปพลิเคชั่นนี้มีประโยชน์สำหรับผู้ปกครองที่ลูกๆ กลัวสัตว์ประหลาด แวมไพร์ และวิญญาณชั่วร้ายอื่นๆ ติดตั้งเครื่องสแกนนี้บนสมาร์ทโฟนของคุณและพิสูจน์ให้ลูกเห็นว่าห้องของเขาปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ หลังจากเปิดแอปพลิเคชั่น ตรวจสอบสถานที่ที่ "อันตราย" ทั้งหมดและแสดงคำตัดสินบนหน้าจอสมาร์ทโฟน นี้จะช่วยให้เด็กสงบลงและผล็อยหลับไป

ไฟกลางคืน

หากแอปพลิเคชันก่อนหน้านี้ไม่ช่วยและความกลัวความมืดยังรบกวนจิตใจลูกของคุณ คุณสามารถเปิดไฟกลางคืนไว้ข้างเตียงของเขา บทบาทของมันจะเล่นโดยแอปพลิเคชั่น Night Light มันไม่เพียงแต่ทำให้ห้องสว่างขึ้นด้วยสีที่เลือกเท่านั้น แต่ยังสร้างเสียงที่ผ่อนคลาย (ฝน ลม เสียงคลื่น จิ้งหรีดร้องเจี๊ยก ๆ เป็นต้น) แน่นอน การเชื่อมต่อสมาร์ทโฟนของคุณกับแหล่งพลังงานล่วงหน้าจะดีกว่า

นอนหลับเหมือน Android

การตื่นนอนอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณตลอดทั้งวัน ในการทำเช่นนี้ คุณต้องตื่นขึ้นอย่างแม่นยำในช่วงเวลาที่เรียกว่า REM sleep นอนหลับเหมือนนาฬิกาปลุกอัจฉริยะของ Android สามารถติดตามรอบการนอนหลับตอนกลางคืนและปลุกคุณในช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุด นอกจากนี้ โปรแกรมยังมีชุดฟังก์ชันเพิ่มเติมมากมาย ซึ่งคุณสามารถเรียนรู้ได้จากการตรวจทานนี้

คุณสามารถแนะนำแอพสถานบันเทิงยามค่ำคืนใดได้บ้าง