สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
Slava Baransky บรรณาธิการของ Lifehacker ได้เขียนบทความเมื่อครึ่งปีที่แล้วว่า "ทำไมฉันถึงหยุดใช้โซเชียลเน็ตเวิร์กอย่างแข็งขัน" ซึ่งทำให้เกิดปฏิกิริยาที่รุนแรงและเป็นที่ถกเถียงกัน บทความ Twitter Quit “Adam Bralt ผู้สร้าง & Yet:“สิ่งที่ฉันเรียนรู้เมื่อฉันออกจาก Twitter เป็นเวลาหนึ่งเดือน” ก็ค่อนข้างเป็นที่นิยมเช่นกัน
หัวข้อของการละทิ้งหรือจำกัดการเข้าถึงเครือข่ายโซเชียลโดยสิ้นเชิงกำลังได้รับแรงผลักดัน และยังมีอีกคนหนึ่งตัดสินใจเลิกใช้ Facebook ในบทความของเขา Leo Babauta แบ่งปันความประทับใจของเขาหลังจากผ่านไป 17 เดือนโดยไม่มีเครือข่ายนี้
ฉันออกจาก Facebook เพราะฉันต้องการอยู่อย่างมีสติ
สิบเจ็ดเดือนก่อน ฉันลบบัญชี Facebook ของฉัน เขาไม่ได้เพียงแค่ปิดการใช้งาน แต่ยังลบออกอย่างสมบูรณ์และรู้สึกโล่งใจอย่างมาก
คุณไม่จำเป็นต้องตรวจสอบการอัปเดต จัดการกับคำขอเป็นเพื่อนอีกต่อไป (ฉันจะสนใจความคิดของคนๆ นี้ไหม และฉันต้องการให้เขาอ่านฟีดของฉันไหม) เขียนเกี่ยวกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของฉัน หน้าตาบูดบึ้งจากโพสต์ที่ไม่เหมาะสม ฟังผู้ที่ต้องการโปรโมตธุรกิจหรือความสนใจส่วนตัว ดูคนที่เล่นที่ Farmville อ่านว่าใครไปทานอาหารกับอะไรหรือไปงานปาร์ตี้ ดูภาพตลกๆ และกังวลว่าจะมีคนชอบรูปของฉันหรือโพสต์ใหม่กี่คน.. และอื่น ๆ โฆษณาไม่สิ้นสุด
มันไม่ได้เบี่ยงเบนจากสิ่งที่คนอื่นทำ แต่มันทำให้คุณสงสัยเกี่ยวกับเสียงรบกวนทั้งหมดที่ก่อตัวขึ้นระหว่างที่เราหมกมุ่นอยู่กับโซเชียลมีเดีย
ประหยัด
การใช้ชีวิตในโลกที่ไม่มี Facebook เป็นประสบการณ์ที่น่าสนใจมาก แน่นอน ฉันไม่ใช่คนเดียว บางคนก็จากไปโดยสมบูรณ์ และบางคนไม่เคยไปที่นั่นและจะไม่ไป
ฉันไม่ได้ติดต่อกับญาติที่อยู่ห่างจากฉันครึ่งโลกอีกต่อไป ฉันได้รับข่าวสารสำคัญทั้งหมดทางอีเมลหรือทางโทรศัพท์ ใช่ รายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่น่าสนใจจะหายไป แต่ฉันจะไม่ต้องสนใจรายละเอียดที่ฉันไม่สนใจเลย และจากประสบการณ์ของผม เสียงรบกวนจาก Facebook ทำให้รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่น่าสนใจสำหรับฉันหายไปในอัตราส่วนประมาณ 10 ต่อ 1
ตอนนี้วันของฉันสงบลง ฉันมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่รอบคอบมากขึ้น ฉันยังคงใช้ Twitter และ Google+ เพื่อเผยแพร่โพสต์ของฉัน แต่ทำเป็นครั้งคราวและไม่ตรวจสอบมากกว่าวันละครั้ง ฉันเขียนแทน ฉันอ่านบทความหรือนวนิยายขนาดยาว ฉันเดินและเล่นกีฬา ฉันเล่นกับลูกๆ และใช้เวลากับภรรยา ฉันกำลังเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ
ฉันยังคงสามารถแบ่งปันชีวิตของฉันได้โดยไม่ต้องใช้ Facebook, Instagram, Pinterest หรือ Whatsapp (ฉันไม่เคยใช้สามตัวสุดท้าย) ฉันแสดงความคิดเห็นผ่านบล็อกนี้ ผ่านบทความแบบสุ่มบนเว็บไซต์หลักของฉัน ซึ่งฉันสร้างและโฮสต์เอง การโฮสต์เว็บไซต์ของคุณเองนั้นไม่ใช่เรื่องยาก และสำหรับผู้ที่พบว่าเป็นการยากที่จะเจาะลึกความซับซ้อนทางเทคนิคเหล่านี้ มีแพลตฟอร์มที่ง่ายและฟรีมากมายสำหรับการโฮสต์บล็อกและแสดงความคิดเห็นที่นั่น
ฉันยังสามารถทำงานร่วมกับผู้อื่นได้ ฉันมีเพื่อนร่วมงานหลายคนที่ฉันติดต่อด้วยและให้คำปรึกษาทางอีเมล และฉันทำงานด้วยด้วยอย่างต่อเนื่อง (เราคุ้นเคยกับการใช้เครื่องมือในการทำงานร่วมกัน เช่น Google เอกสาร) ฉันสนทนาแบบตัวต่อตัวผ่าน Skype หรือ Google+ แฮงเอาท์ ฉันไม่ได้อยู่คนเดียวโดยไม่ต้องใช้โซเชียลมีเดียอย่างหนัก ฉันแค่ใช้เครื่องมือต่างๆ เพื่อทำงานร่วมกับผู้อื่นและแสดงออก
ความเป็นส่วนตัว
เราเป็นสัตว์สังคม จึงไม่น่าแปลกใจที่เรากำลังมองหาการสื่อสารออนไลน์ แต่นี่เป็นการสื่อสารแบบผิวเผิน ด้วยความคิดเห็น "ที่นี่" และ "ที่นี่" การกดชอบและข้อความสองสามข้อความถึงคนที่เราสนิทด้วย การสื่อสารนี้ขาดความอุดมสมบูรณ์ของงานเลี้ยงน้ำชาร่วมกัน การออกกำลังกาย หรือการเดินเล่นในสวนสาธารณะ
เรากำลังพูดถึง. แต่เรากลัวความเหงา?
มีอะไรน่ากลัวเกี่ยวกับกล่องจดหมายเปล่าหรือไม่? เราเบื่อจะตายโดยไม่ต้องตรวจสอบ Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr และไซต์โซเชียลอื่น ๆ หรือไม่?
เราสามารถตัดการเชื่อมต่อและพบว่าตัวเองอยู่ตามลำพังด้วยความกลัวที่จะอยู่คนเดียวกับตัวเอง โดยปราศจากความฟุ้งซ่าน โดยไม่มีอะไรอื่นนอกจากสิ่งที่เราต้องการสร้างหรือไม่?
พยายามอยู่โดยปราศจากมันอย่างน้อยหนึ่งวัน พยายามอย่าเยี่ยมชม Facebook และเว็บไซต์โซเชียลอื่น ๆ ที่คุณเยี่ยมชมเป็นประจำเป็นเวลาหนึ่งวัน วันที่ไม่มีอีเมลหรือข้อความ ตัดการเชื่อมต่อและสร้าง ไตร่ตรอง จดบันทึก ร่างภาพ คิด เดิน นั่งคนเดียวและนั่งสมาธิ อ่านหนังสือ
ความสันโดษนี้อาจน่ากลัว แต่เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะได้เรียนรู้ที่จะเป็นเพื่อนกับตัวคุณเอง โดยตระหนักว่าไม่มีเพื่อนที่ดีกว่านี้อีกแล้ว นี่คือบทเรียนอันล้ำค่า
เอาท์พุต
เมื่อเราเลิกใช้ Facebook เราพลาดการเชื่อมต่อทางสังคม ข่าวที่เกิดขึ้นกับเพื่อน ครอบครัว และเพื่อนร่วมงานของเรา เราไม่ได้อยู่ในหน้าเดียวกันกับส่วนที่เหลือของโลก ซึ่งหมายความว่าเรามุ่งไปที่การเดินตามจังหวะกลองของเราเอง เพื่อให้เข้ากับจังหวะของเรา หรือเพื่อให้เกิดจังหวะและเหตุผลสำหรับชีวิตเราเอง
นี่เป็นงานที่ยาก มันง่ายกว่ามากที่จะเป็นละมั่งที่ตามฝูง เคลื่อนไหวเมื่อคนอื่นเคลื่อนไหว แทนที่จะยืนกรานในตัวเอง ให้ค้นหาเส้นทางของตัวเองและกลัวที่จะถูกสิงโตกิน และเช่นเดียวกับละมั่ง ใช้เวลาอยู่อย่างสันโดษและดูว่าเกิดอะไรขึ้น ความเงียบมีจุดมุ่งหมายเพื่อบอกคุณว่าเสียงรบกวนนั้นไม่จำเป็น และแอนทีโลปตัวอื่นๆ ก็ไม่รู้ว่ามันกำลังทำอะไรอยู่ พวกเขาทั้งหมดวิ่งไปในฝูงที่นำเราอย่างไร้สติที่พาเราไปโดยไม่มีการไตร่ตรองหรือทิศทางที่มีสติ
มันมีประโยชน์มากที่จะเรียนรู้ที่จะยืนกรานด้วยตัวเอง การตระหนักว่าคุณสามารถทำเช่นนี้ได้ให้ความแข็งแกร่ง ในความรู้ที่ว่าคุณสามารถตัดสัมพันธ์กับผู้อื่นได้แม้วันหรือสองวัน และค้นหาเสียงของคุณเอง เลือกเส้นทางของคุณเอง ฟังความคิดของคุณและที่ปรึกษาของคุณเอง และยังคงอยู่ในลำดับที่สมบูรณ์แบบ ไม่รู้สึกอึดอัดใด ๆ - นี่ คือพลังที่แท้จริง
เพลง "ไชโย" กล่าวว่าการตามเส้นทางของเราในโลกของเราทุกอย่างจากเราไปในวันนี้ อาจเป็นเรื่องยากเกินไป และคุณอยากจะกลับไปใช้ช่องทางชำระเงินโซเชียลมีเดียที่คุ้นเคยและสะดวกสบาย แต่ผลที่ได้ก็คุ้มค่าที่จะให้ทั้งหมดที่มีอยู่และสร้างเส้นทางของคุณเอง เส้นทางที่คุณใช้ด้วยตัวเองนั้นคุ้มค่าที่จะขายวิญญาณของคุณ คุณสัมผัสพื้นดินด้วยเท้าของคุณ อากาศบริสุทธิ์ของดินแดนที่บริสุทธิ์รอบตัวคุณ และเสียงของคุณเองในฐานะเพื่อน มันคุ้มค่าทุกสิ่งที่คุณมี
แนะนำ:
"ความกลัวและความกังวลของคุณคือสัญญาณของคุณ": คำแนะนำที่ชาญฉลาดจาก Leo Babauta
จะเอาชนะความกลัวได้อย่างไร? สบตาเขาตรงๆ! นี่คือสิ่งที่บล็อกเกอร์ Leo Babauta คิดและแนะนำให้ใช้ความกลัวเป็นแหล่งข้อมูลสำหรับการเติบโตส่วนบุคคล
เคล็ดลับของ Leo Babauta: วิธีกำจัดขยะในอพาร์ตเมนต์
บ้านที่รกร้างไม่ได้เป็นเพียงการค้นหาสิ่งที่ถูกต้องและบรรยากาศที่ไม่ดีเท่านั้น แต่ยังเป็นการฉายภาพโลกภายในของคุณถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในหัวของคุณ นี่คือเคล็ดลับบางส่วนจาก Leo Babauta เกี่ยวกับวิธีเริ่มกำจัดขยะในบ้านของคุณและค้นพบโลกใหม่โดยปราศจากสิ่งที่ไม่จำเป็น ยิ่งมีคนอาศัยอยู่ที่เดียวนานเท่าไร เขาก็ยิ่งสะสมของที่ไม่จำเป็นมากขึ้นเท่านั้น เช่น ของที่ระลึกน่ารัก กล่องอุปกรณ์ ของเก่าที่ต้องทิ้งเป็นเวลานาน และขยะอื่นๆ ที่ "
Leo Babauta: งานที่ยากที่สุดสำคัญที่สุด
บล็อกเกอร์ชื่อดัง ลีโอ บาบาวต้า สะท้อนถึง "วิธีการยกน้ำหนัก" ว่าความมุ่งมั่นที่จะทำงานยากๆ จะเปลี่ยนชีวิตเราให้ดีขึ้นได้อย่างไร ฉันได้ลองออกกำลังกายหลายประเภทแล้ว แต่ในแง่ของผลรวมที่ได้รับสำหรับเวลาที่ใช้ไป ฉันไม่พบอะไรที่ดีไปกว่าการออกกำลังกายแบบยกน้ำหนัก การฝึกบาร์เบลล์ 10-15 นาทีทำให้ร่างกายและสุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพิ่มความแข็งแรงและปริมาตรของกล้ามเนื้อ และเผาผลาญไขมัน ฉันวิ่งหลายชั่วโมง ออกกำลังกายน้ำหนักตัว เล่นต้อนรับและเล่นกีฬา ปั่นจักรยานแ
คู่มือการพัฒนานิสัยจาก Leo Babauta
เพื่อให้การพัฒนานิสัยที่คุณเลือกเปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้นไม่หยุดที่จุดเริ่มต้น พยายามทำตามคำแนะนำของผู้เขียนบล็อก Zen Habits
Leo Babauta: อยู่อย่างไรในหลักสูตร
Leo Babauta พูดถึงการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของเรา เราจะแน่ใจได้อย่างไรว่าพวกเขาจะไม่นำเราออกนอกเส้นทาง? บ่อยครั้งที่พยายามเปลี่ยนนิสัยของเรา เราหมดความสนใจในเรื่องนี้อย่างรวดเร็วเนื่องจากสถานการณ์ที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา สมมติว่าคุณกำลังลดน้ำหนักและลูกสาวของคุณมีคัพเค้กอร่อยๆ แน่นอนคุณต้องการสนับสนุนเธอและกินคู่ เมื่อทำประโยชน์ให้ตัวเองครั้งหนึ่งคุณเลิกสิ่งที่เริ่มต้นและในวันเดียวกันก็กินอย่างอื่นที่เป็นอันตรายสิ่งเดียวกันซ้ำในวันถัดไป … อีกตัวอย่างหนึ่ง: