วิธีง่ายๆ ในการทำความเข้าใจว่าคุณใช้เวลาอยู่ที่ไหนจริงๆ

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

สังเกตตัวเองเพียงสัปดาห์เดียวและรับข้อมูลอันมีค่า

สำหรับเราดูเหมือนว่าเรารู้ดีว่าเวลาของเราใช้ไปกับอะไร ผู้ใหญ่ทุกคนมีความคิดว่าต้องใช้เวลากี่ชั่วโมงในการทำงาน ทำงานบ้าน พบปะเพื่อนฝูง พักผ่อนหรือนอน

อย่างไรก็ตาม ความรู้สึกส่วนตัวเป็นสิ่งหนึ่ง และข้อเท็จจริงเป็นอีกสิ่งหนึ่ง เรารับรู้เวลาบิดเบี้ยวเล็กน้อย บางครั้งก็โบยบิน บางครั้งก็แทบขยับไม่ได้ ดังนั้น การตัดสินหลายอย่างของเราเกี่ยวกับจำนวนเงินที่เราใช้ไปกับงานที่แตกต่างกันจึงไม่ถูกต้อง เพื่อให้ได้ข้อมูลที่ถูกต้อง คุณต้องเก็บบันทึก

วิธีบันทึกเวลา

โดยทั่วไป นี่เป็นกิจกรรมที่ง่ายมาก ทุกครึ่งชั่วโมง ให้จดสิ่งที่คุณใช้เวลา 30 นาทีที่ผ่านมา หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ คุณจะรวบรวมข้อมูลเพียงพอสำหรับการวิเคราะห์

ลองนึกถึงสิ่งที่คุณชอบหรือไม่ชอบเกี่ยวกับตารางเวลาของคุณ คุณอาจพบข้อเสียมากมายในทันที อย่าลืมให้ความสนใจกับผู้เชี่ยวชาญ มิฉะนั้น แรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลงบางอย่างจะหายไป

ตรวจสอบกิจกรรมที่คุณต้องการใช้เวลาน้อยลง ตรวจสอบจำนวนชั่วโมงที่คุณใช้ดูโซเชียลเน็ตเวิร์ก รายการทีวีและโทรทัศน์ ทำงาน พบปะกับคนที่คุณรัก และพักผ่อน ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับกิจกรรมที่คุณใช้เวลาไปโดยไม่รู้ตัว เช่น การผัดวันประกันพรุ่ง

ทำไปทำไม

• คุณจะเห็นว่าต้องใช้เวลาเท่าไรในการทำงานจริง ผู้คนมักใช้ชั่วโมงทำงานเกินจริง และบันทึกประจำวันจะช่วยจับภาพได้อย่างแม่นยำ
• คุณจะพบความจริงว่าเวลาของคุณกำลังจะไปที่ใด สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่รู้สึกยุ่งอยู่ตลอดเวลา บ่อยครั้ง การยุ่งอยู่กับการไม่รู้วิธีจัดการเวลาว่างของคุณ
• คุณจะเข้าใจว่าลำดับความสำคัญของคุณคืออะไร การโน้มน้าวตัวเองว่าการพบปะกับเพื่อนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณเป็นต้น อีกประการหนึ่งคือพยายามอุทิศเวลาให้กับพวกเขาจริงๆ
• คุณสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ เมื่อคุณรู้แล้วว่าเวลาของคุณกำลังจะไปที่ใด คุณจะเริ่มเปลี่ยนนิสัยและสภาพความเป็นอยู่ของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณตระหนักว่าคุณใช้เวลา 15 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ในการเดินทางไปสำนักงาน คุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยนไปใช้ตารางเวลาที่ยืดหยุ่นขึ้นหรือเปลี่ยนงาน