2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
ทุกวันนี้ ผลผลิตสูงแทบจะเป็นข้อกำหนดสำหรับผู้มีคุณธรรม ตามทฤษฎีแล้ว ทุกคนสามารถมีประสิทธิผลได้อย่างไม่น่าเชื่อ แต่ในความเป็นจริง ทุกสิ่งทุกอย่างไม่ได้เรียบง่ายนัก เพราะเรามักเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับตัวเอง ยังไง? อ่านบทความและค้นหาการแข่งขัน
ทุกคนรอบตัวมีเวลาทำทุกอย่าง แต่ไม่ใช่คุณ เสียงคุ้นเคย? เรามีความผิดเกี่ยวกับนิสัยที่ดูเหมือนไม่มีอันตรายซึ่งลดประสิทธิภาพการทำงานลงอย่างช้าๆ แต่แน่นอน คุณต้องการที่จะใช้ชีวิตทุกนาทีอย่างชาญฉลาดและทำมากที่สุด? นี่คือรายการสิ่งที่คุณไม่ควรทำ
1. ฟุ้งซ่านกับทุกสิ่ง
ไม่มีการหลบหนีจากการระคายเคือง แต่ใครบอกว่าเราควรใส่ใจพวกเขา? หากพวกเขาโทรหาคุณ เขียนหรือเคาะประตู ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องละทิ้งทุกสิ่งที่คุณทำในขณะนั้นทันที มีช่วงพักสำหรับทุกอย่างที่ไม่เกี่ยวข้องกับงาน
2. ไม่มีจุดมุ่งหมาย
เปลี่ยนความฝันของคุณให้เป็นเป้าหมายที่เจาะจงและชัดเจน จนกว่าคุณจะทำสิ่งนี้พวกเขาจะยังคงเป็นความฝันเกี่ยวกับความเป็นไปไม่ได้ที่คุณสามารถถอนหายใจได้เป็นครั้งคราว
3. มีเป้าหมายมากเกินไป
ในทางกลับกัน คุณไม่จำเป็นต้องวางแผนมากเกินกว่าที่คุณจะทำได้จริง คุณจะยังคงไม่สามารถให้ความสำคัญกับแต่ละงานได้เพียงพอ ดังนั้นจึงมีความเสี่ยงสูงที่แนวคิดนี้จะสูญเปล่า นอกจากนั้น มันไม่ใช่ปริมาณที่สำคัญสำหรับเรา แต่คุณภาพใช่ไหม?
4. ผัดวันประกันพรุ่ง
ยิ่งเราเลื่อนบางอย่างออกไปนานเท่าไหร่ โอกาสที่เราจะได้จัดการก็น้อยลงเท่านั้น เชื่อฉันเถอะ ในที่สุดก็ทำสำเร็จแล้วชื่นชมยินดี ดีกว่าโยนเรื่องทิ้งในเตาถ่านอีกครั้งแล้วดื่มด่ำกับความทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้
5. แทนที่ชีวิตจริงด้วยทีวี
หากความผันผวนของชีวิตฮีโร่ในซีรีส์ทางทีวีและเรียลลิตี้ทำให้คุณตื่นเต้นมากกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับเพื่อนและครอบครัว ถึงเวลาต้องเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่างแล้ว
6. ลืมเรื่องอาหารปกติไปได้เลย
ใช่ บางครั้งมีสิ่งกีดขวางจนไม่มีเวลาแม้แต่ทานอาหารว่าง นับประสามื้อเที่ยงมื้อเดียว แต่ต่อมหมวกไตไม่เข้าใจสิ่งนี้ ในขณะที่เราปฏิเสธอาหารเพื่อสิ่งอื่น แต่พวกมันทำงานเพื่อการสึกหรอและใช้พลังงานที่เหลือ ไม่ช้าก็เร็วสิ่งนี้จะจบลงด้วยความเหนื่อยหน่าย
7.ไม่ติดตามรายจ่าย
คนที่มีฐานะการเงินไม่มั่นคงย่อมไม่มีโอกาสได้ใช้ชีวิตตามปกติ การติดตามรายได้และค่าใช้จ่ายของคุณเปรียบได้กับการดูแลสุขภาพในแง่ของความสำคัญ ดังนั้นอย่าละเลยการทำบัญชีทั้งหมดนี้
8. เสียเวลากับปัญหาของคนอื่น
คนเดียวที่ควบคุมชีวิตของคุณได้อย่างสมบูรณ์คือตัวคุณเอง เวลาของคุณเป็นทรัพย์สินที่มีค่าที่สุด ดังนั้นจึงควรค่าแก่การปฏิบัติด้วยความเคารพ
9. อย่าจดสิ่งสำคัญ
การจดบันทึกช่วยให้เราไม่จมอยู่ในกระแสของสิ่งที่เราต้องการหรือต้องการทำ นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปลดปล่อยสมองให้มีสมาธิดีขึ้น
10. อย่ามีกิจวัตรประจำวัน
ไม่ นี่ไม่ได้เกี่ยวกับตารางรายชั่วโมงที่เข้มงวดเลย นี่หมายถึงพิธีกรรมในตอนเช้าและตอนเย็น: พวกเขาตั้งเสียงสำหรับทั้งวันและกลายเป็นศูนย์กลางที่เชื่อถือได้
11. ทำงานไม่มีสะดุด
ร่างกายและจิตใจของคุณต้องการการพักผ่อน นี่คือข้อเท็จจริงที่ไม่สามารถต่อรองได้ เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกเหนื่อยให้หยุดพักทันที เป็นการดีกว่ามากที่จะหยุดพักและรวบรวมความคิดของคุณ ดีกว่าปล่อยให้หมดแรงในไม่ช้า
12. ทำงานในโหมดมัลติทาสกิ้ง
หลายกรณีพร้อมกันเป็นความคิดที่ไม่ดี: มีภาระงานจำนวนมาก และผลลัพธ์ของทั้งหมดนี้จะพอดูได้ แต่ละงานมีเวลาของตัวเอง วิธีการนี้ไม่เพียงแต่ทำให้สมองโล่ง แต่ยังให้ความรู้สึกถึงความสำเร็จที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย
13. เลื่อนงานบ้านออกไปทีหลัง
จะมีประโยชน์อะไรในการทำงานหนัก ถ้าไม่ปล่อยให้คุณมีเวลาที่จะมีชีวิตอยู่? ในช่วงเร่งรีบที่ชั่วร้ายที่สุดตรวจสอบให้แน่ใจว่าอย่างน้อยปัญหาขั้นต่ำในชีวิตประจำวันได้รับการแก้ไข: จ่ายบิลล้างจานและล้างผ้าลินิน ในระยะสั้นบ้านของคุณไม่ควรเปลี่ยนเป็นภาพที่แสดงให้เห็นว่าเจ้าของบ้านมีชีวิตที่ยากลำบากเพียงใด
14. รับมากเกินไป
ความทะเยอทะยานหรือความตื่นเต้นทำให้คุณดีขึ้นและทำให้คุณคว้าทุกความคิดใหม่ได้ทันทีหรือไม่? เลยลองเลื่อนดูซักพัก คิดให้รอบคอบ ประเมินภาระผูกพันที่คุณมีอยู่แล้ว และตัดสินใจว่ามันคุ้มค่าหรือไม่
15. มุ่งมั่นสู่ความเป็นเลิศ
โอ้ใช่ความสมบูรณ์แบบในตำนานฉาวโฉ่ และเรารู้ว่ามันไม่ได้มีอยู่จริงในธรรมชาติ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง เราพยายามทำทุกอย่างครั้งแล้วครั้งเล่าเพื่อทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบอยู่เสมอ วิธีที่ยอดเยี่ยมในการใช้เวลากับสิ่งที่มีประโยชน์มากขึ้น
16. ปฏิเสธการตัดสินใจ
การตัดสินใจที่ยากลำบากเรียกว่ายากด้วยเหตุผล แต่ถ้าคุณไม่เลือก พวกเขาจะตัดสินใจให้คุณแน่นอน และไม่ใช่ความจริงที่ว่าคุณจะชอบผลลัพธ์ที่ได้
17. รับข้อมูลที่ไม่จำเป็น
ความยุ่งเหยิงในหัวนั้นยากยิ่งกว่ากองขยะที่ใหญ่ที่สุดที่อยู่รอบๆ กฎข้อหนึ่งจะบันทึก: อีเมลหนึ่งฉบับ บัญชีตรวจสอบบัญชีหนึ่งบัญชี และบัญชีออมทรัพย์หนึ่งบัญชี จำกัดการไหลของข้อมูลที่เข้ามา: ทันทีที่คุณยกเลิกการสมัครรับจดหมายที่ไม่จำเป็น เวลาจะปรากฏขึ้นทันทีสำหรับสิ่งสำคัญ
18. ละเลยสุขภาพของคุณ
ความทะเยอทะยานและความทะเยอทะยานทั้งหมดของเราไม่สมเหตุสมผลเลยเมื่อเราไม่มีเรี่ยวแรง กินอาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และที่สำคัญที่สุด ให้แน่ใจว่าคุณได้นอนหลับพักผ่อนตามต้องการในทุก ๆ วัน
19. โยนของไปครึ่งทาง
แบ่งงานแต่ละงานออกเป็นขั้นตอนเล็กๆ หลายขั้นตอน แนวทางนี้จะช่วยในการรับมือกับงานที่ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้มากที่สุด หลักการง่ายๆ: 10% สุดท้ายของงานมักจะใช้พลังงาน 90% เสมอ ดังนั้นโปรดระลึกไว้เสมอว่าเมื่อวางแผน
20. อย่ายอมรับความผิดพลาด
การปฏิเสธความรู้สึกผิดของเรา หรือแม้แต่การเปลี่ยนไปสู่ใครบางคน จะไม่ทำให้ชีวิตเราดีขึ้นเลย และจะไม่ช่วยให้เราบรรลุเป้าหมายเลย ความผิดพลาดเป็นบทเรียนเสมอ เรียนรู้มันและก้าวต่อไป