วิธีป้องกันอาการเบื่ออาหารจากการฆ่าคุณ

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

คิดว่าตัวเองอ้วนมั้ย? นี่ไม่ใช่อาการที่ดี

สถิติความผิดปกติของการกินคร่าชีวิตผู้คนทุกปีมากกว่าความเจ็บป่วยทางจิตประเภทอื่น อาการเบื่ออาหารเป็นความผิดปกติที่เลวร้ายที่สุด และในขณะเดียวกันก็เป็นสิ่งที่ไม่เด่นที่สุดอย่างหนึ่ง

อาการเบื่ออาหารคืออะไรและอันตรายแค่ไหน

ทุกคนคุ้นเคยกับอาการเบื่ออาหารอย่างน้อยก็จากระยะไกล ที่จริงแล้วใครไม่เคยเห็นแองเจลิน่าโจลี่ผอมแห้ง?

เชื่อกันว่าอาการเบื่ออาหารคือการปฏิเสธที่จะกิน เป็นการลดความอยากอาหารอย่างจริงใจเพราะเห็นแก่ความผอมเพรียว มีเพียงไม่กี่ครั้งที่จำกัดแคลอรี่มากเกินไป อันที่จริงนี่ไม่ใช่กรณีทั้งหมด

คนที่มีอาการเบื่ออาหารถือว่าผอมด้วยความนับถือตนเอง ทุกกิโลกรัมเป็นความอัปยศสำหรับพวกเขา เหมือนสติกเกอร์ติดบนใบหน้าหรือร่างกาย: "ฉันเป็นคนประหลาด" "ฉันไร้สาระ" หรือ "ฉันไม่เป็นอะไร" ลองนึกภาพตัวเองล้อมรอบด้วยสติกเกอร์เหล่านี้ คุณต้องการที่จะฉีกพวกเขาออกไปเป็นครั้งสุดท้ายหรือไม่?

ในทำนองเดียวกัน คนที่มีอาการเบื่ออาหาร "ฉ้อฉล" กิโลกรัมจากตัวเอง ระวังในตอนแรก: ควบคุมอาหารและออกกำลังกายในโรงยิม เมื่อกิโลกรัมละลาย ผู้คนจะได้ลิ้มรส: การควบคุมอาหารจะรุนแรงขึ้น การออกกำลังกายจะยาวนานขึ้นและเข้มข้นขึ้น มีการเพิ่มมาตรการอื่น ๆ: ยาขับปัสสาวะ, ยาระบาย, enemas, พยายามทำให้อาเจียนหลังรับประทานอาหาร …

อาการเบื่ออาหารไม่ได้เกี่ยวกับอาหารและแคลอรี่เลย นี่คือทัศนคติต่อตัวคุณเองและชีวิตของคุณ นอกจากนี้ยังไม่แข็งแรงและเป็นอันตรายอย่างยิ่ง

หากอาการเบื่ออาหารเข้าครอบงำชีวิตของคุณโดยสิ้นเชิง ก็ยากที่จะหยุด สำหรับความล้มเหลวใด ๆ คุณตำหนิปอนด์ที่เหลืออยู่ดูเหมือนว่ายังมีอีกมากที่คุณเป็นคนอ้วน ไม่สำคัญหรอกว่าจริงๆ แล้วคุณมีน้ำหนักเท่าไหร่ คุณสามารถทนทุกข์ทรมานจากไขมันส่วนเกินได้แม้จะอยู่ที่ 40–45 กก.

แล้วมันก็สายเกินไป เนื่องจากการขาดสารอาหารอย่างต่อเนื่องการทำงานของอวัยวะภายในจึงหยุดชะงักและจากนี้คุณสามารถตายได้

ในระยะขั้นสูงของอาการเบื่ออาหาร เซลล์ของร่างกายปฏิเสธที่จะกินอาหาร และนี่ก็รักษาไม่หายอยู่แล้ว

อาการเบื่ออาหารมาจากไหน?

แพทย์ยังไม่ได้ระบุเหตุผลที่แน่ชัด สันนิษฐานโดย Anorexia nervosa ว่าอาการเบื่ออาหารเกิดจากปัจจัยหลายประการร่วมกัน:

• พันธุกรรม … มีเวอร์ชันหนึ่งที่แนวโน้มที่จะเป็นโรคอะนอเร็กเซียเช่นเดียวกับความผิดปกติทางจิตอื่นๆ สามารถเข้ารหัสในยีนได้ ดังนั้นกลุ่มเสี่ยงจึงรวมถึงญาติสนิท (พ่อแม่ พี่น้อง) ของผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคการกินผิดปกติไปแล้ว
• จิตวิทยา … เรากำลังพูดถึงคนที่มีอารมณ์แปรปรวนซึ่งมีระดับความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นและมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะแสวงหาความสมบูรณ์แบบ ซึ่งทำให้พวกเขาคิดว่าพวกเขาจะไม่มีวันผอมพอ
• ทางสังคม … วัฒนธรรมสมัยใหม่มักจะมีความกลมกลืนกับความสำเร็จซึ่งเป็นที่ต้องการ สิ่งนี้ผลักดันให้คนที่ไม่ปลอดภัยเพิ่มมูลค่าของตัวเองด้วยการลดน้ำหนัก
• ทางเพศ … อาการเบื่ออาหารพบได้บ่อยในเด็กผู้หญิงและผู้หญิงมากกว่าเด็กผู้ชายและผู้ชายถึงสี่เท่า
• อายุ … คนที่อ่อนแอที่สุดคือวัยรุ่น นักวิทยาศาสตร์อธิบายเรื่องนี้ด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าในช่วงที่เติบโตขึ้น เด็กหญิงและเด็กชายมีความไม่ปลอดภัยอย่างยิ่งและต้องการการอนุมัติจากสังคม การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่มีประสิทธิภาพในร่างกายก็มีบทบาทเช่นกัน โดยทิ้งร่องรอยไว้ในสถานะทางอารมณ์ อาการเบื่ออาหารนั้นหายากในผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี
• อาหาร … การละเมิดอาหารก็เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ร้ายแรงเช่นกัน มีหลักฐานที่แน่ชัดว่าการอดอาหารเปลี่ยนวิธีการทำงานของสมอง ทำให้เสี่ยงต่อการพัฒนาความผิดปกติทางระบบประสาททุกประเภท
• เครียด … ความวุ่นวายทางอารมณ์ที่รุนแรง - การหย่าร้าง, การตายของคนที่คุณรัก, การเปลี่ยนงานหรือย้ายไปโรงเรียนใหม่ - ยังทำให้คุณสมบัติการป้องกันของจิตใจอ่อนแอลงและกลายเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับอาการเบื่ออาหาร

อาการเบื่ออาหารเป็นที่นิยมมากกว่าเสียงANOREXIA ส่งผลกระทบต่อผู้คนมากกว่า 30 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาเพียงประเทศเดียว

แต่ก็มีข่าวดีเช่นกัน เช่นเดียวกับความผิดปกติทางระบบประสาทส่วนใหญ่ อาการเบื่ออาหารจะค่อยๆ พัฒนาขึ้น ดังนั้นคุณสามารถจับเธอได้ในช่วงแรก ๆ เมื่อเธอยังไม่อันตรายและเอาชนะเธอได้ไม่ยาก

วิธีรับรู้อาการเบื่ออาหาร

หากคุณสังเกตเห็นอาการเหล่านี้ส่วนใหญ่ในตัวคุณเองหรือคนที่คุณรัก แนะนำให้ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด

อาการทางกายของอาการเบื่ออาหาร

• การลดน้ำหนัก (กรณีวัยรุ่นน้ำหนักไม่ขึ้นที่คาดไว้) ใบหน้าของคนกำลังลดน้ำหนักแขนและขาผอมลง แต่เขายังคงลดน้ำหนักต่อไป
• อ่อนเพลียเมื่อยล้า
• นอนไม่หลับ.
• เวียนหัวบ่อยจนหมดสติ
• การแตกหักและผมร่วง.
• ผิวแห้ง.
• เล็บสีน้ำเงิน มักมีจุดสีขาว
• ท้องผูกและปวดท้องเพิ่มขึ้น
• ในเด็กผู้หญิง การมีประจำเดือนจะหยุดลง
• แพ้อากาศหนาว.
• ความดันโลหิตลดลง
• ฟันผุจากการพยายามทำให้อาเจียนเป็นประจำ

อาการทางอารมณ์และพฤติกรรมของอาการเบื่ออาหาร

• คนมักละเลยมื้ออาหารโดยอ้างว่าพวกเขาไม่ต้องการกิน
• คุมแคลอรีแน่นเกินไป โดยปกติ มื้ออาหารจะลดลงเหลือเพียงอาหาร "ปลอดภัย" สองสามอย่าง - ปราศจากไขมันและแคลอรีต่ำ
• การหลีกเลี่ยงอาหารในที่สาธารณะ: ในร้านกาแฟและร้านอาหาร เป็นการยากที่จะควบคุมปริมาณแคลอรี่ของอาหาร นอกจากนี้ มันไม่ง่ายเลยที่จะกระตุ้นให้อาเจียนถ้าคนเบื่ออาหารติดวิธีการกำจัดแคลอรี่ที่ "เกินมา" อยู่แล้ว
• โกหกว่ากินไปเท่าไหร่
• ความปรารถนาอย่างต่อเนื่องที่จะแบ่งปันส่วนของคุณกับทุกคน แม้กระทั่งกับเพื่อน แม้กระทั่งกับแมว
• ความไม่พอใจกับรูปร่างหน้าตาของคุณ: "ฉันอ้วนเกินไป"
• การร้องเรียนบ่อยครั้งเกี่ยวกับน้ำหนัก "มากเกินไป" หรือการไม่สามารถกำจัดไขมันในบางส่วนของร่างกายได้
• ความปรารถนาที่จะสวมเสื้อผ้าที่มีชั้นเป็นถุง ๆ เพื่อซ่อนข้อบกพร่องในจินตนาการในรูป
• กลัวการขึ้นตาชั่งในที่สาธารณะ (ยิม, การตรวจสุขภาพ): จะเกิดอะไรขึ้นถ้ามีคนสังเกตเห็นร่างที่ "ใหญ่มาก" ล่ะ!
• อารมณ์หดหู่.
• ความหงุดหงิด
• สูญเสียความสนใจในเรื่องเพศ

จะทำอย่างไรถ้าคุณมีอาการเบื่ออาหาร

อันดับแรก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังพูดถึงโรคการกินผิดปกติจริงๆ และอาการข้างต้นไม่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไขทางการแพทย์อื่นๆ มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถช่วยได้

นักบำบัดจะตรวจคุณ เสนอให้ตรวจเลือดและปัสสาวะ ทำการตรวจหัวใจ และแนะนำคุณไปยังผู้เชี่ยวชาญที่แคบกว่าหากจำเป็น

หากอาการเบื่ออาหารไปไกลจะต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล ดังนั้นแพทย์จะสามารถตรวจสอบสภาพของอวัยวะภายในที่ได้รับผลกระทบจากการอดอาหารได้

ในกรณีที่ไม่รุนแรง (หรือหลังจากที่คุณออกจากโรงพยาบาล) การรักษาจะดำเนินการอย่างครอบคลุม จะเข้าร่วมโดย:

• นักโภชนาการ. เขาจะจัดทำเมนูที่จะช่วยฟื้นฟูน้ำหนักปกติและให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ร่างกาย
• นักจิตบำบัด. มันจะช่วยให้คุณกำหนดค่านิยมใหม่ในชีวิตและแยกความนับถือตนเองออกจากน้ำหนัก นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญจะพัฒนากลยุทธ์ด้านพฤติกรรมที่จะช่วยให้คุณกลับมามีน้ำหนักตัวที่แข็งแรง

หากคุณสงสัยว่ามีอาการเบื่ออาหารในคนที่คุณรัก คุณควรปรึกษากับนักบำบัดโรคด้วย บ่อยครั้ง ผู้ที่มีความผิดปกติในการกินปฏิเสธที่จะยอมรับว่ามีบางอย่างผิดปกติกับพวกเขา แพทย์จะแนะนำให้คุณติดต่อใครเพื่อขอความช่วยเหลือ

บ่อยครั้งที่เรากำลังพูดถึงนักจิตอายุรเวท: คุณต้องเกลี้ยกล่อมคนที่คุณรักให้ไปพบแพทย์อย่างน้อยหนึ่งครั้ง ตามกฎแล้วอาการเบื่ออาหารก็เพียงพอแล้วที่จะเข้าใจปัญหาและตกลงที่จะรักษาต่อไป