วิธีผสมผสานงาน ครอบครัว และงานอดิเรก: เคล็ดลับ 16 ข้อสำหรับพ่อของครอบครัว

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

ทุกคนต้องการเวลาในชีวิตเพื่อสามสิ่ง - การงาน ครอบครัว และงานอดิเรก น่าเสียดายที่คุณไม่สามารถให้ความสนใจกับพื้นที่เหล่านี้พร้อม ๆ กันได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นพ่อของครอบครัว แต่มันเป็นไปได้ที่จะบรรลุความสมดุลระหว่างพวกเขา เคล็ดลับของเราจะช่วยคุณในเรื่องนี้

ผู้ชายที่แต่งงานแล้วคุ้นเคยกับสถานะนี้: คุณฆ่าตัวตายในที่ทำงาน แต่คนที่คุณรักไม่พอใจเพราะขาดความสนใจ คุณพยายามใช้เวลาอยู่กับครอบครัวมากขึ้น แต่คุณลืมผลประโยชน์ของตัวเอง เรารับรองได้ว่างาน ครอบครัว และงานอดิเรกสามารถเข้ามาแทนที่ชีวิตและนำความสุขมาให้ได้

ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวมากขึ้น

1. นั่งลงที่โต๊ะอย่างน้อยวันละครั้ง

พยายามรักษาข้อยกเว้นให้หายาก ทานอาหารเย็นด้วยกันไม่ได้หรือ พยายามอย่างเต็มที่ที่จะดื่ม kefir ก่อนนอนที่โต๊ะเดียวกัน มื้ออาหารของครอบครัวช่วยให้เด็กๆ ได้เรียนรู้คำศัพท์และพัฒนาความมั่นคงทางอารมณ์

2. สังสรรค์ในครอบครัวสัปดาห์ละครั้ง

มีพิธีกรรม - อุทิศตอนเย็นสัปดาห์ละครั้งเพื่อทำกิจกรรมครอบครัว เล่นเกมกระดานหรือดูหนังดึก ค่ำคืนที่เริ่มต้นด้วยความบันเทิงสามารถกลายเป็นบทสนทนาที่จริงใจที่สร้างความไว้วางใจในครอบครัว

3. เตรียมอาหารเช้าในวันหยุดสุดสัปดาห์กับเด็กๆ

การทำอาหารเป็นหนึ่งเดียวกันเสมอ และปล่อยให้ลูกๆ ของคุณเกลียดไข่เจียวเพราะคุณเท่านั้นที่รู้วิธีทำอาหาร แต่พวกเขาจะตั้งตารอวันหยุดสุดสัปดาห์หน้าเพื่อสนุกสนานและบอกข่าวประจำสัปดาห์ทั้งหมด

4. ใช้เวลากับเด็กแต่ละคนแยกกันสัปดาห์ละครั้ง

สำหรับเด็กแต่ละคน ให้จัดสรรเวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงที่คุณจะใช้ร่วมกันเท่านั้น ไม่สำคัญเท่ากับสิ่งที่คุณทำ มันอาจจะเป็นการเดินปกติเช่นกัน เวลาที่อยู่กับพ่อมีความหมายกับลูกมาก

5. พูดใช่เสมอ

ตอบสนองเชิงบวกต่อความคิดของบุตรหลานของคุณ คุณสามารถตอบได้เช่นกัน: "ใช่ เราจะคุยกันเรื่องนี้" "ใช่ ฉันเข้าใจดีว่ามันสำคัญสำหรับคุณแค่ไหน" หากคุณเริ่มคำตอบด้วยคำว่า "ไม่" เด็กจะรู้สึกว่าความปรารถนาทั้งหมดของเขากำลังถูกปฏิเสธ

6. ใช้เวลากับภรรยาของคุณ

คุณไม่เพียงแต่เป็นพ่อแม่เท่านั้น แต่ยังเป็นเพื่อนและคู่นอนด้วย ตั้งค่าวันที่ส่วนตัวเป็นประจำ

7. เป็นแฟนตัวยงของครอบครัวคุณ

คุณจะได้รับการสนับสนุนและการอนุมัติจากคุณ ชื่นชมคนที่คุณรักไม่ว่าพวกเขาจะคู่ควรหรือไม่ก็ตาม ชมเชยภรรยาและลูก ๆ ของคุณ พยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อให้พวกเขารู้สึกว่าคุณรักพวกเขามากแค่ไหน

อย่าอุทิศเวลาว่างทั้งหมดให้กับการทำงาน

8. ทิ้งงานไว้ที่สำนักงาน

เมื่อคุณกลับถึงบ้าน อย่าคุยโทรศัพท์ คุยเรื่องธุรกิจกับเพื่อนร่วมงาน หากคุณต้องทำงานจากที่บ้าน อย่าทำในช่วงเวลาครอบครัว

9. ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

บริหารจัดการเวลาเพื่อให้คุณมีเวลาทำทุกอย่างในวันทำงานและไม่เข้าออฟฟิศ ความล้มเหลวในการจัดระเบียบตัวเองจะต้องเสียสละครอบครัวและเวลาส่วนตัว

10. กำจัดสิ่งที่ไม่สำคัญ

หากคุณไม่ได้อยู่ที่ทำงาน ไม่ได้อยู่กับครอบครัว และคุณไม่ได้ทำอะไรที่เป็นแรงบันดาลใจให้กับคุณ แล้วคุณกำลังทำอะไรอยู่?

11. อย่าเสียสละทุกอย่างเพื่อการทำงาน

บางครั้งสิ่งนี้จำเป็น แต่คุณไม่จำเป็นต้องละทิ้งทุกอย่างตลอดเวลาเพื่อแก้ปัญหาในการทำงาน

เมื่อคุณตื่นนอน รับประทานอาหารได้ไม่ดี ไม่ออกกำลังกาย และอยู่ภายใต้ความเครียดอย่างต่อเนื่อง แสดงว่าคุณหมดไฟ คุณตัดสินใจผิดพลาด บริษัทของคุณประสบปัญหา รักคนที่คุณรัก ความล้มเหลวในที่ทำงานไม่ใช่ความล้มเหลวในชีวิต ไม่เหมือนความล้มเหลวในความสัมพันธ์

ผู้สร้าง Twitter ของอีฟ วิลเลียมส์

จำงานอดิเรก

12. วางแผนเวลาสำหรับงานอดิเรก

งานอดิเรกของคุณเป็นพลังงานสำคัญที่ช่วยให้คุณทำงานและเป็นหัวหน้าครอบครัว วางแผนเวลาให้เพียงพอต่อวัน สัปดาห์ หรือเดือนเพื่ออุทิศให้กับความสุขของคุณเองคนที่คุณรักก็ต้องการสิ่งนี้เช่นกัน เพราะพวกเขาต้องการพ่อที่ร่าเริง

13. ค้นหาที่หลบภัยให้ตัวเอง

โรงรถ สนามหลังบ้าน มุมในห้องนอนหรือเก้าอี้เท้าแขนในห้องนั่งเล่น ควรมีที่ว่างของคุณสักแห่งในที่ใดที่หนึ่ง ซึ่งเต็มไปด้วยสิ่งของและบรรยากาศที่ช่วยให้คุณผ่อนคลาย พื้นที่เล็กๆ แห่งอำนาจที่คุณสามารถทิ้งภาระของปัญหาและอารมณ์ได้

14. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

เมื่อเหนื่อยล้าจากการอดนอน คุณจะไม่สามารถทำงานอย่างมีประสิทธิผล สื่อสารกับคนที่คุณรัก และไล่ตามงานอดิเรกของคุณ

15. พบเพื่อนของคุณ

การใช้เวลากับเพื่อน ๆ ช่วยให้คุณผ่อนคลายและพัฒนา ทุกคนต้องการกลุ่มเพื่อนที่กว้างกว่าครอบครัวและลูก

16. เรียนรู้ที่จะรับมือกับความชั่วร้ายของคุณ

ข้อบกพร่องของคุณสามารถสนุกสนานและเป็นส่วนหนึ่งของงานอดิเรกของคุณ แต่ถ้าพวกเขายุ่งเรื่องครอบครัวและงานก็ควรกำจัดงานอดิเรกดังกล่าวออกไป

วางแผนสำหรับตัวคุณเองเพื่อให้เกิดความสมดุล

ให้คะแนนในระดับสิบคะแนนว่าคุณพึงพอใจกับองค์ประกอบหลักสามประการในชีวิตของคุณเพียงใด:

1. คุณพอใจกับเวลาทำงานแค่ไหน?
2. คุณพอใจกับเวลากับครอบครัวมากแค่ไหน?
3. คุณพอใจกับเวลาที่คุณใช้ไปกับงานอดิเรกมากแค่ไหน?

เขียนตัวเลขสามตัวลงบนกระดาษ พร้อม? ตอนนี้ สำหรับคะแนนที่คุณใส่ 8 คะแนนหรือต่ำกว่านั้น ให้เขียนคำตอบสำหรับคำถาม: "ฉันจะทำอย่างไรเพื่อให้สิ่งนี้เหมาะกับฉัน 10 คะแนน"

ใช่ เราได้เขียนไว้แล้วว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง แต่ถ้าคุณเขียนเคล็ดลับสำหรับตัวคุณเองอีกครั้ง คุณจะได้แผนปฏิบัติการสำเร็จรูปที่คุณต้องเริ่มปฏิบัติตามวันนี้