สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
วิธีที่ง่ายและปลอดภัยที่จะช่วยให้คุณมีสติสัมปชัญญะ
สำหรับการเริ่มต้นข่าวร้าย ความมึนเมาเกิดขึ้นเมื่อแอลกอฮอล์อยู่ในเลือดแล้ว และเราไม่สามารถเอามันออกจากที่นั่นได้ เอทานอลถูกประมวลผลโดยเอ็นไซม์ในอัตราที่กำหนดอย่างเคร่งครัด ซึ่งเราไม่มีอิทธิพล ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ในทางเทคนิคที่จะมีสติขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่คุณสามารถมีสติและมีสมาธิในการเรียกแท็กซี่ เข้านอน หรืออย่างน้อยก็ละเว้นจากเรื่องโง่ๆ
สิ่งที่ต้องทำ
งดดื่มสุรา
เมื่อคุณมีแอลกอฮอล์มากเกินไป การเติมให้ตัวเองมากขึ้นเป็นความคิดที่แย่ที่สุด เราเลิกเหล้าไม่หาอะไรดื่มให้มันหมดไป
เริ่มดื่มชา
คุณจะต้องดื่มมาก มาก ยิ่งเราดื่มมากเท่าไหร่เราก็ยิ่งขับถ่ายมากขึ้นเท่านั้น และเราจำเป็นต้องขับถ่ายเพื่อขจัดผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวของแอลกอฮอล์ กำจัดอาการคลื่นไส้และภาวะขาดน้ำ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเข้าสู่โหมด "ดื่มและฉี่"
อนุญาตให้ใช้น้ำ (ไม่อัดลมเท่านั้น!), น้ำผลไม้, ผลไม้แช่อิ่ม, ชา แต่ในขณะที่ดื่มเป็นการยากที่จะบังคับตัวเองให้กลืนแค่น้ำหรือน้ำผลไม้ แต่โดยทั่วไปแล้วชาหวานจะมาง่ายกว่า อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่ชอบชา แต่สามารถดื่มน้ำได้ ให้ทำตามใจชอบ
แต่กาแฟเข้มที่คุณชื่นชอบได้ผลแย่กว่า คาเฟอีนทำให้หลอดเลือดหดตัว ช่วยให้กระฉับกระเฉงมากขึ้น แต่สุดท้ายก็ไม่ได้มีส่วนช่วยในการขับสารพิษ กล่าวคือ ไม่ได้ขจัดความมึนเมา ที่แย่ไปกว่านั้น การระดมพลหลังดื่มกาแฟสามารถให้ความรู้สึกเท็จว่าทุกอย่างอยู่ในระเบียบและคุณเป็นปกติ และสิ่งนี้นำไปสู่การค้นพบที่น่าประหลาดใจที่สุดและไม่น่าพอใจเสมอไป
ชายังมีคาเฟอีนอยู่ด้วย แต่มีคาเฟอีนน้อยกว่า ดังนั้นคุณจะรู้สึกสดชื่นขึ้นได้เล็กน้อย แต่จะไม่หลอกความรู้สึกของคุณอีกต่อไป
ใช้ตัวดูดซับ
เมื่อคุณเพิ่งรู้ว่าคุณลงน้ำ ให้ใช้ตัวดูดซับ พวกเขารบกวนการดูดซึมแอลกอฮอล์และบางสิ่งจากเครื่องดื่มจะไม่เข้าสู่กระแสเลือด ตัวดูดซับไม่มีแรงย้อนหลัง นั่นคือ คุณจะไม่มีสติสัมปชัญญะ แต่อย่างน้อยคุณจะไม่เมา
กินขนม
นี่เป็นวิธีหนึ่งในการชะลอการดูดซึมแอลกอฮอล์หากคุณดื่มแก้วและตระหนักว่าไม่จำเป็น
อย่าฝืนคลื่นไส้
เมื่อทุกอย่างลอยไปต่อหน้าต่อตาและคุณรู้สึกคลื่นไส้ การอาเจียนอาจเป็นทางออกที่ดี ถ้ายังมีแอลกอฮอล์อยู่ในกระเพาะจะไม่เข้าสู่กระแสเลือด นอกจากนี้ร่างกายจะไม่ฟุ้งซ่านจากการย่อยอาหารเมื่อมีการประมวลผลเอทานอลอยู่แล้ว เพื่อไม่ให้มีสติสัมปชัญญะจากสิ่งนี้ แต่ความรู้สึกกดขี่ของอาการคลื่นไส้จะค่อยๆ ลดลง และนี่ก็ดีกว่าไม่ทำอะไรเลย
เคลื่อนไหว
ทางที่ดีควรเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์โดยการเดินให้เร็วที่สุดเท่าที่สภาพจะเอื้ออำนวย ช่วยให้มีสมาธิและฟื้นตัวได้เล็กน้อย
อาบน้ำ
การอาบน้ำเย็นเป็นความคิดที่ไม่ดี แน่นอนว่ามันทำท่าทางคร่าวๆ ราวกับกาแฟเข้มข้น แต่ผลที่ทำให้ดื่มสุรานั้นไม่จริง แต่คุณสามารถได้รับ vasospasm หรือแม้แต่หัวใจวายในขณะที่เมาภายใต้การอาบน้ำเย็น ดังนั้นน้ำควรจะอุ่น และที่จริงแล้ว คุณต้องอาบน้ำเพื่อรอช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดในนั้น เพราะวิธีนี้จะง่ายกว่า
นวดมือ เท้า และหู
นี่เป็นการกระทำง่ายๆ ที่ช่วยให้คุณจดจ่อกับความรู้สึก เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่ศีรษะ (ถ้าเรากำลังพูดถึงการขยี้หู) เพื่อให้คุณจดจ่ออยู่ครู่หนึ่งได้ง่ายขึ้น
ไปนอน
มาตรการครึ่งหนึ่งทั้งหมดนี้ช่วยในการฟื้นตัวเล็กน้อย แต่คุณสามารถมีสติได้ตามเวลาเท่านั้น เป็นที่ชัดเจนว่าควรใช้เวลานี้ในความฝัน งีบบนเก้าอี้สัก 30 นาทีเพื่อเพิ่มพละกำลังนั้นดีกว่าการเอาชนะตัวเอง
แต่อย่าเข้านอนหากคุณแทบไม่มีอาการคลื่นไส้ รอให้อาการดีขึ้น กระตุ้นให้อาเจียน หรือตรวจดูให้แน่ใจว่ามีคนอยู่ใกล้คุณที่สามารถติดตามคุณหลับได้ มิเช่นนั้นคุณอาจสำลักอาเจียนขณะนอนหลับ
สิ่งที่ไม่ควรทำ
เว็บไซต์หลายแห่งให้คำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีมีสติสัมปชัญญะอย่างรวดเร็ว ผลกระทบขึ้นอยู่กับสิ่งหนึ่ง: ในขณะที่คุณลองทุกอย่าง มันจะใช้เวลาสักระยะและคุณจะรู้สึกดีขึ้น แต่วิธีการเหล่านี้บางวิธีอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ดังนั้น คุณไม่จำเป็นต้อง:
- ควัน. เลือดเป็นค็อกเทลนักฆ่าอยู่แล้ว มีนิโคตินที่ไหนอีก?
- ดื่มยา. อย่ารวมยาใด ๆ กับการดื่มแอลกอฮอล์ อย่างแรก ถ้าคุณเกิดไอเดียเจ๋งๆ ขึ้นมา คุณจะไม่สามารถอ่านคำแนะนำได้อีกต่อไป ประการที่สอง ยาถูกขับออกมาในลักษณะเดียวกับแอลกอฮอล์: ส่วนใหญ่โดยตับและไตซึ่งมีปริมาณมากเกินไปแล้ว ประการที่สาม คุณไม่น่าจะสามารถประเมินสภาพของคุณได้อย่างถูกต้องหากยาที่มีแอลกอฮอล์ทำให้เกิดผลข้างเคียง
- สูดกลิ่นแอมโมเนีย เว้นแต่คุณต้องการที่จะอาเจียน
- ไปโรงอาบน้ำ. การอาบน้ำทำให้คุณมีชีวิต แต่ไม่ควรเข้าไปในห้องอบไอน้ำร้อนเมื่อเมา: มีความเสี่ยงสูงที่จะถูกไฟลวก ร้อนเกินไป หรือหัวใจวาย จึงเป็นแนวทางสำหรับคนรักสุขภาพและไม่เมามาก
- รถไฟ. มันไม่ปลอดภัยเมื่อคุณเมา คุณมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บมากกว่าที่จะมีสติ