2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
นี่คือข้อความที่ตัดตอนมาจากหนังสือของสำนักพิมพ์ Potpourri เกี่ยวกับลักษณะทางธรรมชาติของอวัยวะหลักของมนุษย์ - สมองของเขา! ท้ายที่สุดแล้ว สมองของเราคือเรา และยิ่งเราศึกษามันมากเท่าไหร่ ชีวิตก็จะยิ่งสมบูรณ์และน่าสนใจมากขึ้นเท่านั้น หนังสือ "" มีแบบฝึกหัดทางจิตสำหรับการพัฒนาการคิดเชิงตรรกะและด้านข้าง ในตอนท้ายของบทความ คุณจะพบปริศนาตัวหนึ่งที่ให้ไว้ในหนังสือที่จะปลุกเร้าเรื่องสีเทาของคุณ
การเรียนรู้คือการเคลื่อนไหว
การเรียนรู้เป็นกระบวนการที่หลากหลายกว่าที่เราคิด ไม่ได้เกิดขึ้นแค่ในหัว สิ่งมีชีวิตทั้งหมดมีส่วนร่วมในนั้น นักประสาทวิทยาและนักการศึกษา Karla Hannaford ได้อุทิศเวลา 20 ปีในการทำงานให้กับการสอน ในหนังสือของเธอ "การเคลื่อนไหว - เส้นทางสู่ความรู้" (Bewegung - das Tor zum Lernen) เธอกล่าวถึงระบบของจิตใจและร่างกายและแสดงให้เห็นว่าการเคลื่อนไหวมีความสำคัญต่อกระบวนการเรียนรู้อย่างไร
หากไม่มีการเคลื่อนไหว การเรียนรู้จะไม่สมบูรณ์และไม่ได้ผล เราได้รับความรู้โดยปฏิสัมพันธ์กับทั้งร่างกายกับสิ่งแวดล้อม รับรู้สิ่งเร้าทางประสาทสัมผัสด้วยประสาทสัมผัสทั้งห้าและอวัยวะแห่งความสมดุล ระบบขนถ่ายของเราช่วยให้แน่ใจว่าเราจะไม่ล้มเมื่อเดินและปรับทิศทางตัวเองในอวกาศ นอกจากนี้ เธอมีส่วนร่วมอย่างต่อเนื่องในการรับและประมวลผลข้อมูล และการเคลื่อนไหวทั้งหมดที่เรากระทำโดยรู้ตัวหรือไม่รู้ตัวในเวลาเดียวกัน มีผลกระทบต่อกระบวนการเรียนรู้
การเคลื่อนไหวเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเรียนรู้ที่ดีที่สุด ทารกเรียนรู้ที่จะประสานการเคลื่อนไหวของเขา ฝึกคลานก่อนแล้วค่อยเดิน ในเวลาเดียวกัน พื้นที่ส่วนกลางของสมองจะถูกกระตุ้นและพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ถ้าไม่เปิดใช้งาน การพัฒนาสมองจะถูกจำกัด เราทำความรู้จักกับสิ่งแวดล้อมได้ดีที่สุดโดยใช้ทั้งร่างกายและประสาทสัมผัสทั้งหมดของเรา นั่นคือเหตุผลที่เด็กมักตอบสนองต่อคำพูดและเรื่องราวของเราด้วยการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกัน การเคลื่อนไหวเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการรับและประมวลผลข้อมูล.
นอกจากการเคลื่อนไหวแล้ว การสัมผัสก็มีความสำคัญเช่นกัน มีการพิสูจน์แล้วว่าหากทารกขาดการติดต่อทางร่างกาย พัฒนาการทางจิตใจของทารกจะช้าลงหรือหยุดลงโดยสิ้นเชิง เด็กอาจถึงกับเสียชีวิตได้ ในวัยเด็กตอนหลัง การสัมผัสและการสัมผัสทางร่างกายก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน เด็กๆ รู้จักโลกด้วยความรู้สึก ดมกลิ่น และชิมมัน
กระบวนการสอนผู้ใหญ่ก็มีประสิทธิภาพมากขึ้นเช่นกันหากพวกเขามีส่วนร่วมและเลียนแบบการกระทำของพี่เลี้ยง เพื่อให้สมองประมวลผลข้อมูล เราต้องเคลื่อนไหว ขณะอ่าน ดวงตาของเราเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง ขณะฟังเราหันศีรษะไปทางแหล่งกำเนิดเสียง ขณะเขียน เราไม่ได้เคลื่อนไหวด้วยมือของเราเท่านั้น แต่ยังเคลื่อนไหวด้วยหัวของเราด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าในขณะเดียวกันเรากำลังคิดอย่างหนักเกี่ยวกับบางสิ่ง แต่ถ้าร่างกายเคลื่อนไหวตลอดเวลา รับรู้ข้อมูล ก็สามารถใช้การเคลื่อนไหวและท่าทางต่างๆ เพื่อดึงข้อมูลออกจากหน่วยความจำได้
ตัวช่วยสำหรับผู้ที่มีการดูดซึมข้อมูลประเภทต่างๆ
ความสามารถในการเรียนรู้จาก ประเภทการมองเห็นของมนุษย์ เพิ่มขึ้นหากเขาตกแต่งสถานที่ทำงาน สำนักงาน หรือโต๊ะทำงานอย่างเหมาะสม มันทนต่อแสงสะท้อน แสงสะท้อนบนพื้นผิวสะท้อนแสง ความคมชัดของสีที่รุนแรง และความยุ่งเหยิง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสีที่สงบและกลมกลืนกันจะครอบงำขอบเขตการมองเห็นของคุณ จัดตำแหน่งโต๊ะทำงานให้มองเห็นได้จากหน้าต่าง ทำเครื่องหมายชื่อและวันที่ที่สำคัญในบันทึกย่อของคุณด้วยรูปภาพหรือสัญลักษณ์ขนาดเล็ก เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่ข้อมูลใดๆ ก็ตามที่ทำให้เกิดภาพที่มองเห็นได้
มนุษย์ประเภทการได้ยิน หงุดหงิดง่ายกับเสียงที่ไม่ชอบเสียงเพลงดัง เสียงการจราจร การสนทนาลับหลังทำให้เขาประหม่า เสียสมาธิ และทำให้อารมณ์เสีย หากคุณทำงานในร่มร่วมกับพนักงานคนอื่น คุณสามารถใช้หูฟังขนาดเล็กได้ พวกเขาสามารถเชื่อมต่อกับเครื่องเล่นและฟัง Mozart หรือเพียงแค่ใช้เป็นที่อุดหู วิธีนี้จะช่วยให้คุณทำงานได้อย่างมีสมาธิและมีประสิทธิภาพมากขึ้น หากคุณต้องการหลอมรวมเนื้อหาบางอย่าง ให้อ่านออกเสียงและบันทึกลงในเครื่องบันทึกเสียง แล้วเล่นกลับ หนังสือเสียงดูเหมือนจะถูกประดิษฐ์ขึ้นเป็นพิเศษสำหรับคนเหล่านี้
ประเภทการสื่อสาร ไม่สามารถอยู่คนเดียว เพื่อทำความเข้าใจบางสิ่งบางอย่างและตรวจสอบความถูกต้องของความคิดของเขา เขาต้องการคู่สนทนา เขาเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ และความสัมพันธ์ในบทสนทนา ดูเหมือนคุณจะถูกสร้างมาเป็นพิเศษเพื่อทำงานในห้องขนาดใหญ่ร่วมกับคนอื่นๆ คุณรักการสนทนาและการทำงานเป็นทีม ค่อนข้างสอดคล้องกับคำสั่งของวันนี้ เนื่องจากทุกวันนี้ทุกคนยินดีต้อนรับการทำงานเป็นทีม
คนประเภทมอเตอร์ มีความสามารถมาก แต่ไม่สามารถอยู่นิ่งได้เป็นเวลานาน จัดเตรียมพื้นที่ทำงานของคุณด้วยเฟอร์นิเจอร์สำหรับนั่งเล่น ตั้งแต่เก้าอี้สำนักงานแบบหมุนได้ไปจนถึงลูกบอลเป่าลมขนาดใหญ่ ก็ยังดีที่จะมีเก้าอี้ที่คุณสามารถนั่งบนเข่าได้ในบางโอกาส การจะเข้าใจและเรียนรู้อะไรบางอย่าง คุณต้องพยายามทำด้วยตัวเองอย่างแน่นอน คุณเรียนรู้ข้อมูลได้ดีที่สุดผ่านการทำงานจริง คุณเชื่อในสิ่งที่คุณสามารถสัมผัสได้ด้วยมือเท่านั้น เพื่อการท่องจำที่ดีขึ้น เป็นการดีที่จะติดตามข้อมูลพร้อมกับการเคลื่อนไหวที่เหมาะสม ซึ่งแนะนำให้ทำซ้ำหลายๆ ครั้ง
ศูนย์ออกกำลังกายสำหรับเซลล์ประสาท
การฝึกสมาธิควรท้าทายมากพอที่จะทำให้คุณไม่รู้สึกเบื่อและปิดกั้นความคิดอื่นๆ
- เดินเข้าที่ ยกเข่าขึ้นสูงสลับกันแตะข้อศอกของแขนงอตรงข้าม การเคลื่อนไหวควรทำอย่างช้าๆและราบรื่น แบบฝึกหัดนี้ กระตุ้นสมองและกระตุ้นสมองส่วนหน้า.
- ยืนตัวตรงและงอเข่าเล็กน้อย เอียงศีรษะไปทางซ้ายแล้ววางหูแนบไหล่ และแน่นมากจนสามารถถือกระดาษแผ่นหนึ่งไว้ระหว่างหูทั้งสองข้างได้ ยื่นมือขวาไปข้างหน้าและอธิบายด้วยนิ้วของคุณแปดตัวใหญ่นอนตะแคงข้าง (สัญลักษณ์อินฟินิตี้) ตามด้วยตาของคุณอย่างระมัดระวัง จากนั้นเปลี่ยนตำแหน่ง: เอียงศีรษะไปทางขวาแล้ววาดรูปแปดด้วยมือซ้าย ทำซ้ำ 3-4 ครั้งในแต่ละทิศทาง ไม่ได้ออกกำลังกายอย่างเดียว ปรับปรุงความคล่องตัวของคอ แต่ยังเพิ่มความเข้มข้น.
- นั่งสบายบนเก้าอี้ที่มั่นคง (เก้าอี้มีล้อจะไม่ทำงาน) ไขว้ขาที่เหยียดออกแล้วค่อยๆ เอียงลำตัวไปข้างหน้า ในขณะเดียวกันแขนก็ห้อยอิสระที่ด้านข้าง ตามโค้งด้วยการหายใจออกช้า ๆ ความลึกของทางลาดควรเป็นระดับที่ไม่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย ขณะหายใจเข้าให้กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น เปลี่ยนตำแหน่งขาของคุณและออกกำลังกายซ้ำอีกครั้ง มัน บรรเทาความตึงเครียดในบริเวณอุ้งเชิงกราน ปรับปรุงการประสานงานและความรู้สึกสมดุล.
- สำหรับแบบฝึกหัดนี้ คุณจะต้องใช้กระดาษแผ่นใหญ่กับดินสอสองแท่ง ใช้ดินสอในแต่ละมือแล้วเริ่มจากตรงกลางแผ่นเริ่มวาดแปดโดยไม่ต้องยกดินสอออกจากกระดาษ ขั้นแรกให้จั่วแปดแปดด้วยมือขวา จากนั้นสามแปดด้วยมือซ้าย และสุดท้ายสามแปดด้วยมือทั้งสองพร้อมกัน ในกรณีนี้ สายตาควรเพ่งไปที่ปลายดินสออันใดอันหนึ่ง ทีนี้วาดรูปแปดด้วยมือซ้าย แต่ในทิศทางตรงกันข้าม ซึ่งไม่ใช่วิธีที่คุณเคยทำมาก่อน ทำซ้ำสิ่งเดียวกันด้วยมือขวาในทิศทางตรงกันข้าม ในที่สุด วาดแปดในทิศทางตรงกันข้ามด้วยมือทั้งสองในเวลาเดียวกัน เปลี่ยนทิศทางการเคลื่อนที่ของดินสอสลับกัน ทำแบบฝึกหัดซ้ำหลายๆ ครั้ง มัน ปรับปรุงการสื่อสารระหว่างซีกสมอง.
- ใช้กระดาษแผ่นใหญ่และดินสอในแต่ละมือ เริ่มวาดรูปร่างกระจกด้วยมือทั้งสองข้างตอนแรกควรจะเรียบง่าย (เช่น สี่เหลี่ยมจัตุรัสและสามเหลี่ยม) หากคุณมีปัญหา คุณสามารถบอกทิศทางของการเคลื่อนไหวของดินสอ (ขึ้นหรือลง) ได้ดัง ๆ ขณะวาดเพื่อประสานการกระทำของมือของคุณ ตอนนี้เริ่มวาดเกลียวและวงกลม เมื่อคุณรู้สึกมั่นใจเล็กน้อย ให้ลองเขียนชื่อของคุณด้วยมือทั้งสองข้างพร้อมกัน: ด้วยมือขวาตามปกติ และด้วยมือซ้ายเหมือนกระจก แบบฝึกหัดนี้ ปรับปรุงการประสานมือและตา.
ปัญหา
ปัญหาหนึ่งได้รับความนิยมอย่างมากในอเมริกาในปี ค.ศ. 1920 เธอพิชิตใจจนแทนที่จะทักทายผู้คนมักจะถามกัน: "แอนนาอายุเท่าไหร่" สภาพปัญหาเป็นแบบนี้
แมรี่อายุ 24 ปี ตอนนี้เธออายุมากกว่าแอนนาถึงสองเท่าเมื่อแมรี่อายุเท่ากันกับตอนนี้แอนนา ตอนนี้แอนนาอายุเท่าไหร่
ตัดสินใจแล้ว? เขียนคำตอบของคุณในความคิดเห็น!