รีวิว: "วิธีเอาชนะความกลัว" - คู่มือการต่อสู้สิ่งที่คุณกลัวที่สุด

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

ความกลัวเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของเรา เป็นเรื่องยากที่จะเชื่อว่าภายในกรอบของหนังสือเล่มหนึ่ง อย่างน้อยเราสามารถอธิบายลักษณะของมันได้ แต่ไม่จำเป็นต้องพูดถึงวิธีจัดการกับมัน อย่างไรก็ตาม Olga Solomatina ในหนังสือของเธอ "How to Conquer Fear" สามารถพูดคุยเกี่ยวกับวิธีเอาชนะปีศาจ 12 ตัวที่ขวางทางความสำเร็จและความสุข

ฉันกลัวหลายอย่าง ฉันกลัวว่าจะมีอะไรเกิดขึ้นกับสุขภาพของฉัน หรือว่าจะมีปัญหาทางการเงินด้วยเหตุผลบางอย่าง ฉันกลัวว่าจะมีอะไรเกิดขึ้นกับคนที่คุณรัก สิ่งเหล่านี้เป็นความกลัวที่จำได้ในหนึ่งวินาทีและอาจมีขึ้นกับทุกคน

เศรษฐียังกลัวการเป็นขอทานโดยจิตใต้สำนึก และคนที่มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงก็กลัวการเจ็บป่วยหรือบาดเจ็บ ความกลัวคือสิ่งที่ขับเคลื่อนความพยายามทั้งหมดของเรา และแน่นอนว่าไม่ควรมองข้ามประโยชน์และอันตรายของความกลัวนั้น หนังสือ "วิธีเอาชนะความกลัว" โดย Olga Solomatina บอกปีศาจแห่งความกลัว 12 ตัวและวิธีต่อสู้กับพวกมัน

พลังแห่งความกลัว

พยายามจำว่าคุณรู้จักโรคกลัวมากแค่ไหน? กลัวแมลง ความมืด พื้นที่แคบ ความสูง คน การจับมือกัน - ไม่มีเหตุผลที่จะรู้สึกว่าคน ๆ หนึ่งกลัวทุกสิ่ง มีความกลัวมากมาย แต่สิ่งเหล่านี้เป็นกรณีพิเศษของสิ่งที่เรากลัวได้ ในหนังสือ ความกลัวแบ่งออกเป็น 12 กลุ่ม ได้แก่ ความยากจน ความสำเร็จและความล้มเหลว “ฉันไม่สามารถจ่ายมันได้”, “ไม่มีเวลาเพียงพอ”, การปฏิเสธทางสังคม, ความปรารถนาของคนอื่น, “ทั้งหมดหรือไม่มีเลย”, การเปลี่ยนแปลง, ความเหงา, ความผิดหวังจากคนที่รัก กลัวการพูดความจริง กลัวอนาคต

มีบททั้งบทเกี่ยวกับความกลัวแต่ละบท และแต่ละบทมีประมาณ 30 หน้า แน่นอน การตัดสินประสิทธิภาพของหนังสือจากจำนวนหน้าเป็นเรื่องโง่ แต่มีความเข้าใจว่าความกลัวแต่ละอย่างได้รับความสนใจแยกจากกัน ตัวอย่างเช่น ฉันอยากรู้เกี่ยวกับความกลัวความยากจน การไม่มีเวลา และความเหงา กับคนอื่นๆ ฉันก็เดินแบบสบายๆ แต่พวกเขาก็สนใจฉันน้อยกว่ามาก

มีแบบฝึกหัดท้ายบทให้ด้วย หลังจากบทแรก Olga เสนอให้จด 13 ความกลัวของเธอและพรรณนาให้เห็นเป็นภาพกราฟิกเคียงข้างกัน งานดูเหมือนยากในแวบแรกเท่านั้น ฉันวาดภาพความกลัวว่าจะแย่กว่าคนอื่นในฐานะที่เป็นฐานที่สาม ความกลัวความยากจนคือพรมเก่าบนผนัง ด้วยเหตุผลบางอย่าง ความเกี่ยวข้องนี้จึงเกิดขึ้นในหัวของฉัน

ความสำเร็จมาจากไหน

เพื่อให้บรรลุความสำเร็จตาม Olga จะป้องกันความกลัวที่สิบ - "ทั้งหมดหรือไม่มีอะไรเลย" เธอยกตัวอย่างบุคคลที่มีชื่อเสียง เช่น บารัค โอบามา ซึ่งทำงานในร้านขายไอศกรีม อดีตพนักงานซูเปอร์มาร์เก็ตฮิวจ์ แจ็คแมน และไมเคิล ฟาสเบ็นเดอร์ในฐานะบาร์เทนเดอร์ ไม่ใช่สตีฟ จ็อบส์ในภาพยนตร์เรื่องต่อไป คนเหล่านี้ไม่กลัวที่จะไม่สมบูรณ์ ในที่ที่คนอื่นๆ พยายามบรรลุความสำเร็จในทันที พวกเขาเข้าใจดีว่าก่อนอื่นพวกเขาจะต้องอยู่ในบทบาทที่อาจดูน่าอายสำหรับหลายๆ คน

เส้นทางสู่ความสำเร็จอย่างค่อยเป็นค่อยไปเป็นความจริง อย่างไรก็ตาม การพัฒนาและก้าวไปข้างหน้าเล็ก ๆ เป็นทักษะที่สามารถเรียนรู้ได้ ตัวอย่างเช่น ผู้เขียนกล่าวถึงวินสตัน เชอร์ชิลล์ ซึ่งเข้ามาในโรงเรียนนายร้อยทหารในความพยายามครั้งที่สามของเขา และแพ้การเลือกตั้งสภาผู้แทนราษฎรหลายครั้ง

ในการกล่าวสุนทรพจน์ที่โรงเรียน Harrow ซึ่งเชอร์ชิลล์ได้รับเชิญให้พูดคุยเกี่ยวกับเคล็ดลับแห่งความสำเร็จ เขาเป็นคนพูดน้อย ขึ้นแท่นกล่าวว่า:

อย่ายอมแพ้ - ไม่เคยไม่เคยไม่เคย ไม่ใหญ่ไม่เล็กไม่ใหญ่ไม่เล็กไม่ยอมแพ้หากไม่ขัดแย้งกับเกียรติและสามัญสำนึก อย่ายอมจำนนต่อการบังคับ อย่ายอมจำนนต่อพลังที่เหนือกว่าของคู่ต่อสู้ของคุณ

หลังจากผ่านไปสามประโยค เชอร์ชิลล์ก็นั่งลงบนเก้าอี้และมองไปยังผู้ชมที่จ้องมาที่เขาเพื่อรอความต่อเนื่องมันไม่ได้ตาม

สรุปบทเกี่ยวกับการจัดการกับความกลัวทั้งหมดหรือไม่มีเลย มีเคล็ดลับสองสามข้อที่จะเน้น:

1. ความสำเร็จจะค่อยๆ เรื่องราวที่ทำซ้ำของความสำเร็จในทันทีนั้นหายากมากหรือเป็นเรื่องสมมติ
2. หลายคนบนเส้นทางสู่ความสำเร็จไม่อายที่จะทำงานสกปรก นี่เป็นเรื่องปกติ
3. ไม่เคย (ซ้ำห้าครั้ง) ยอมแพ้
4. ช่วยตัวเองให้มีสิทธิ์ที่จะทำผิดพลาด

บทสรุป

หนังสือของ Olga Solomatina ครอบคลุมแง่มุมที่ใหญ่และซับซ้อนเกินไปในชีวิตของเรา ท้ายที่สุด เป้าหมายของมันไม่ได้เป็นเพียงเพื่อบอกเกี่ยวกับความกลัวเท่านั้น แต่ยังสอนวิธีจัดการกับมันด้วย ไม่ว่าหนังสือ 200 หน้า Coping with Fear สามารถสร้างความแตกต่างในชีวิตของคุณได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณสามารถยอมรับกับตัวเองในสิ่งที่คุณกลัวจริงๆ

ในตอนท้ายของแต่ละบทจะมีการเน้นข้อความสำคัญและมีแบบฝึกหัดที่ใช้งานได้จริงเพื่อช่วยให้คุณวิเคราะห์สภาพของคุณและเข้าใจตัวเอง คุณสามารถเขียนโดยตรงในหนังสือ แต่คุณอาจไม่ต้องการให้คนอื่นอ่าน มีการเขียนมากเกินไปที่คุณไม่ต้องการแบ่งปัน นี่อาจเป็นอีกความกลัวที่ฉันต้องสู้