สารบัญ:
- ข้อมูลเชิงลึกที่ผ่อนคลายและอัจฉริยะ
- พักผ่อนและฝึกฝนเนื้อหาใหม่
- ความสัมพันธ์ที่ผ่อนคลายและประสบความสำเร็จ
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
ในการที่จะซึมซับเนื้อหาใหม่ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ แก้ไขปัญหายากๆ อย่างมีประสิทธิภาพและสร้างความสัมพันธ์ได้สำเร็จ คุณต้องหยุดพักและพักผ่อนให้ตรงเวลา
ข้อมูลเชิงลึกที่ผ่อนคลายและอัจฉริยะ
การแก้ปัญหาที่ซับซ้อนหรือแนวคิดใหม่ๆ มักเกิดขึ้นในช่วงที่ผ่อนคลาย เช่น เมื่อคุณอาบน้ำอาบน้ำ เพิ่งตื่น หรือเพียงแค่ผ่อนคลายหลังจากวันอันเหน็ดเหนื่อย นอนอยู่บนเตียง อย่างไรก็ตาม ก่อนหน้านั้น คุณมักจะใช้เวลามากในการพยายามค้นหาคำตอบของคำถามที่ยาก
การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าข้อมูลเชิงลึกเกิดขึ้นในลักษณะเดียวกันมาก อย่างแรก คุณต้องโหลดสมองให้มากที่สุด จากนั้นคุณพักสมองและลืมงานที่ทำไป ความคิดสร้างสรรค์มากกว่า 40% ปรากฏขึ้นในช่วงเวลาที่เหลือ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่เพียงแต่ต้องใช้ความพยายามอย่างมากเท่านั้น แต่ยังต้องหยุดพักด้วย
พักผ่อนและฝึกฝนเนื้อหาใหม่
ความรู้และทักษะใหม่ๆ ได้เรียนรู้ในลักษณะเดียวกัน อันดับแรก คุณต้องมีสมาธิกับการควบคุมเนื้อหาให้มากที่สุด จากนั้น เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณกำลังทำงานจนถึงขีดจำกัด คุณต้องพักผ่อน การวิจัยพบว่าการทำงานตามแนวทางเหล่านี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำความเข้าใจและเสริมสร้างสิ่งที่ได้เรียนรู้
หากคุณพยายามอย่างเต็มที่และพักผ่อนไม่เพียงพอ คุณก็จะหมดไฟและเริ่มเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพน้อยลง การหยุดพักไม่เพียงจำเป็นสำหรับการฟื้นฟูเท่านั้น แต่ยังต้องเข้าใจสิ่งที่ได้เรียนรู้มากขึ้นด้วย
ความสัมพันธ์ที่ผ่อนคลายและประสบความสำเร็จ
ในความสัมพันธ์ สิ่งสำคัญคือต้องทำในลักษณะเดียวกัน แน่นอน หากคุณเพิ่งเริ่มออกเดทหรือพบคนที่น่าสนใจ คุณต้องการใช้เวลาร่วมกันให้มากที่สุด แต่ห้ามแชทตลอด 24 ชม. หยุดพัก
วิธีนี้คุณจะไม่เบื่อกันเร็วเกินไปและจะสนุกกับช่วงเวลาด้วยกันมากขึ้น เมื่อคุณอยู่คนเดียว ลองนึกถึงสิ่งที่ดึงดูดใจคุณให้รู้จักคนรู้จักใหม่หรือคู่รักที่โรแมนติก และวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างความสัมพันธ์เพิ่มเติมกับเขาหรือเธอเพื่อให้พวกเขามีเสถียรภาพมากที่สุด