10 ข้อผิดพลาดที่ทำให้ชีวิตคุณหนักขึ้น

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

นิสัยเหล่านี้คุ้มค่าที่จะยอมแพ้เพื่อที่จะมีความสุขมากขึ้น

1. การแสดงเจตนาร้ายต่อผู้อื่น

บางครั้งผู้คนรู้สึกขุ่นเคืองในเรื่องมโนสาเร่: เพื่อนไม่ตอบข้อความ หรือเพื่อนร่วมงานไปรับประทานอาหารกลางวันโดยไม่มีคุณ หากคุณรู้สึกขุ่นเคืองใจกับสิ่งเหล่านี้ เป็นไปได้มากว่าข้อเท็จจริงคือคุณสงสัยว่าผู้อื่นมีเจตนาร้ายและคิดว่าพวกเขาต้องการให้คุณขุ่นเคืองโดยเจตนา

คนที่มีความสุขจะไม่สนใจสิ่งเล็กน้อยเหล่านี้ อาจเป็นไปได้ว่าเพื่อนไม่ต้องการทำให้คุณขุ่นเคือง แต่ก็ไม่สามารถตอบได้ทันที เพื่อนร่วมงานจะไปทานอาหารกลางวันในเวลาอื่นสะดวกกว่า ปฏิบัติต่อผู้อื่นโดยไม่สงสัยและอย่าเอาทุกอย่างไปใส่ใจ

2. หมกมุ่นอยู่กับตัวเอง

วิธีที่แน่นอนในการทำให้ชีวิตยากขึ้นคือทำราวกับว่าโลกหมุนรอบตัวคุณ ไม่ว่าคุณจะวางแผนอะไร พวกเขามักจะพึ่งพาคนอื่นเสมอ พิจารณาความต้องการและความสามารถของพวกเขาเมื่อวางแผนบางอย่าง จากนั้นคุณมักจะหลีกเลี่ยงความคับข้องใจของใครบางคนที่ทำลายแผนในอุดมคติของคุณ

3. การมองโลกในแง่ร้ายสุดขีด

เมื่อใดก็ตามที่คุณคิดว่าจะแก้ไขสถานการณ์นี้ได้อย่างไร ให้หลีกเลี่ยงการคาดการณ์ในแง่ร้ายมากเกินไป ตัวอย่างเช่น การเจ็บคอไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นมะเร็ง

หยุดความคิดสุดโต่งในบัดดล พวกเขาทำให้คุณประหม่ามากขึ้นซึ่งทำให้คุณควบคุมชีวิตได้น้อยลง

4. ความคาดหวังที่ไม่สมจริง

ประเมินว่าความคาดหวังของตัวเองและคนรอบข้างเป็นจริงแค่ไหน ตัวอย่างเช่น อย่าคาดหวังให้คู่ของคุณจำสิ่งที่คุณสวมในวันแรกของคุณ หรือคิดว่าคุณสามารถเตรียมตัวสำหรับการสอบที่ยากลำบากภายในหนึ่งชั่วโมง

เมื่อความคาดหวังของเราไม่เป็นไปตามที่เราคาดหวัง เราก็ผิดหวัง คุณจะมีความสุขมากขึ้นถ้าคุณไม่คาดหวังสิ่งเหนือธรรมชาติจากตัวคุณเองและผู้อื่น

5. รอสัญญาณจากเบื้องบน

คุณสามารถรออย่างไม่รู้จบเพื่อให้สัญญาณทำอะไรบางอย่าง แต่คุณไม่เคยได้รับมัน หากคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างจริงๆ ทำเพื่อที่คุณจะไม่เสียใจกับโอกาสที่พลาดไปในภายหลัง

6. คำปฏิเสธความเสี่ยง

อีกวิธีหนึ่งที่แน่นอนในการใช้ชีวิตของคุณโดยเสียใจกับโอกาสที่สูญเสียไปคือการเสี่ยงภัย

แน่นอนว่าการเสี่ยงชีวิตและสุขภาพของคุณนั้นไม่คุ้มค่า แต่เมื่อเป็นเรื่องที่สำคัญน้อยกว่า จงใช้ทุกโอกาส แม้ว่ามันจะกลายเป็นความล้มเหลวก็ตาม

7. เปรียบเทียบกับคนอื่น

คุณไม่จำเป็นต้องเปรียบเทียบตัวเองกับคนรอบข้างตลอดเวลา คุณอาจคิดว่าพวกเขาฉลาดกว่า / สวยกว่า / รวยกว่าคุณ และชีวิตของพวกเขาก็มีความสุขมากขึ้น

หยุดหมกมุ่นอยู่กับคนอื่น คุณคงไม่รู้รายละเอียดทั้งหมดในชีวิตของพวกเขา ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถตัดสินเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ ให้ความสำคัญกับตัวเองและธุรกิจของคุณดีกว่า

8.เสียเวลากับคนผิดๆ

อย่าเสียเวลากับคนที่คุณไม่ชอบหรือปฏิบัติต่อคุณไม่ดี เวลาเป็นหนึ่งในทรัพยากรที่มีค่าที่สุด หากคุณรู้สึกว่าการสื่อสารกับบุคคลนั้นไม่เป็นที่พอใจ ให้ทำสิ่งที่สำคัญกว่าหรือพบปะกับคนที่คุณรัก

9. สิ่งที่แนบมามากเกินไป

สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะปล่อยวางทั้งผู้คนและสิ่งของหรือโอกาส คุณไม่สามารถเสียใจอย่างไม่รู้จบที่บางสิ่งได้จบลง ให้เริ่มสร้างสิ่งใหม่แทน

10. ขาดการหดตัว

การจะมีความสุข ไม่เพียงแต่รับเท่านั้น แต่ยังต้องให้ด้วย แบ่งปันกับผู้อื่น ชมเชยคนอื่น ดูแลคนที่คุณรัก สิ่งนี้จะทำให้คนรอบข้างและตัวคุณเองมีความสุขขึ้นเล็กน้อย