2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
นี่เป็นบทความที่ 101 ในหัวข้อเดียวกัน อาจจะก้าวร้าวมากกว่านี้เล็กน้อย แต่ฉันต้องการแสดงให้คุณเห็นถึงประโยชน์อื่น ๆ ของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีที่คุณไม่ได้นึกถึง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าบทความที่ 101 นี้กลายเป็นแรงบันดาลใจให้คุณในที่สุด
คนที่เทศนาเรื่องวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถถูกมองว่าเป็นคนคลั่งไคล้ได้หรือไม่? ใช่และในแง่หนึ่งสิ่งนี้ไม่ดีเพราะผู้คลั่งไคล้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีหลายคนพยายามที่จะกำหนดวัฒนธรรมของพวกเขาไว้ที่ ในทางกลับกัน พวกเขาทำด้วยความจริงใจอย่างยิ่ง เพราะเมื่อได้ลิ้มรสชีวิตที่มีสุขภาพดีแล้ว แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะกลับมาอีก
ฉันรู้สึกยินดีเป็นอย่างยิ่งที่เห็นว่าหลายคนที่ได้รับแรงบันดาลใจจากตัวอย่างของฉันได้เริ่มเส้นทางของโภชนาการที่เหมาะสมและลดนิสัยที่ไม่ดีให้เหลือน้อยที่สุด ปัญหาเดียวคือมีคนหลายสิบคนที่รู้จักฉัน และมีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่ได้รับคำแนะนำ
ฉันเคยคิดว่ามันเป็นความผิดของพวกเขา เมื่อเวลาผ่านไป ฉันเริ่มมีแนวโน้มที่จะเชื่อว่าเหตุผลอยู่ในตัวฉัน เพราะฉันไม่สนใจพวกเขา เมื่อมองย้อนกลับไป ฉันเข้าใจว่าด้วยประสบการณ์ในปัจจุบันของฉัน (แม้จะค่อนข้างน้อย) ฉันก็สนใจอะไรได้มากกว่านั้นอีกมาก ฉันพยายามเลือกเหตุผลที่ฉันไม่สามารถจินตนาการถึงตัวเองได้หากไม่มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี และฉันหวังว่าในไม่ช้าคุณจะจินตนาการไม่ได้เช่นกัน
คุณจะหยุดตอบสนองความต้องการที่ต่ำที่สุดเท่านั้น
คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับปิรามิดของมาสโลว์ นี่เป็นโครงการที่แบ่งความต้องการของบุคคลออกเป็นระดับ: จากต่ำสุดไปสูงสุด นี่คือลักษณะที่ปรากฏ
ถ้าความสุขเพียงอย่างเดียวของคุณคือการได้กิน ในก้นปิรามิดของมาสโลว์
เนื่องจากความพึงพอใจของความต้องการทางสรีรวิทยาเป็นระดับต่ำสุดของปิรามิด และฉันไม่ได้ในทางใดทางหนึ่งที่บอกว่าการมีเพศสัมพันธ์ การกินและการนอนไม่ดี ไม่ สิ่งสำคัญที่สุดคือระดับของปิรามิดที่สูงขึ้น ความหลากหลายและความสนุกที่คุณได้รับ และวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคือจุดสูงสุดของปิรามิด
คุณพัฒนา ดีขึ้น ตั้งเป้าหมายและบรรลุเป้าหมาย ในที่สุดคุณจะเพลิดเพลินไปกับสิ่งที่คุณชอบ วงกลมที่ชั่วร้าย แต่น่ารื่นรมย์มาก
คิดระยะยาว
ตอนนี้คุณต้องการที่จะกินแซนวิช สูบบุหรี่หรือค้อนในการออกกำลังกาย สิ่งเหล่านี้เป็นความสุขระยะสั้น อะไรจะออกมาในระยะยาว? แซนวิชจะกลายเป็นปอนด์พิเศษ บุหรี่กลายเป็นการไม่สามารถวิ่งได้มากกว่าหนึ่งกิโลเมตรโดยไม่หายใจถี่ และการออกกำลังกายที่ไม่ได้รับส่งผลให้ไม่มีการใช้งานเป็นเวลาหนึ่งปี
ตรงกันข้ามเริ่มฝึกตอนนี้ ไม่ใช่พรุ่งนี้ ไม่ใช่ตั้งแต่วันแรก ไม่ใช่จากปีใหม่ คุณสร้างมุมมองระยะยาวที่ยอดเยี่ยมให้กับตัวเอง คุณค่อยๆ กลายเป็นคนที่สามารถทำได้เกือบทุกอย่างและเรียนรู้สิ่งใหม่เกี่ยวกับร่างกายของเขาทุกวัน
แก่ก่อนวัย
ไม่ใช่ว่าถ้าทำนิสัยไม่ดีก็ตายเร็วขึ้น ความจริงก็คือคุณจะแก่เร็วขึ้นมาก และคุณคงรู้เมื่อไม่มีฉันว่าสิ่งนี้จะเต็มไปด้วยไม่เพียงแค่รูปลักษณ์ที่แย่เท่านั้น แต่ยังมีข้อจำกัดในโอกาสอีกด้วย คุณต้องการที่จะนอนบนโซฟาและไม่ทำอะไร? เกิดอะไรขึ้นถ้าหลังจากนั้นสักครู่คุณมีอยู่แล้ว จะไม่มีโอกาส ลงจากโซฟา?
คุณกระจายชีวิตของคุณ
คุณไม่รู้หรอกว่ากีฬานี้เพิ่มอารมณ์ความรู้สึกมากแค่ไหนและมันมีความหลากหลายแค่ไหน คุณสามารถขี่จักรยานกับเพื่อน ๆ นอกเมือง ไปวิ่งจ๊อกกิ้งในป่าหิมะ หรือเดินขบวนอันเหน็ดเหนื่อย และฉันไม่ได้เสียสติ
นอกจากนี้ คุณจะมีเพื่อนใหม่และคนรู้จัก กีฬานำพาผู้คนมารวมกัน
คุณจะสวยขึ้น
และมีข้อได้เปรียบที่ซ่อนอยู่ในเรื่องนี้เมื่อเห็นการเปลี่ยนแปลงของคุณในทางที่ดีขึ้น คุณจะมั่นใจในตัวเองมากขึ้น และคนอื่นอาจดูเหมือนคุณด้วยซ้ำ ท้ายที่สุด ให้ชัดเจน: คนที่มีสุขภาพดีและแข็งแรงได้รับการปฏิบัติที่ดีขึ้น และถ้าคุณกำลังติดต่อกับผู้คน นี่ก็เป็นอีกหนึ่งข้อดีในกระปุกออมสิน
นั่นคือทั้งหมดที่ คุณจะลุกขึ้นจากก้นปิรามิดของ Maslow มีอนาคตที่สดใสปกป้องตัวเองจากวัยชราและสวยงามยิ่งขึ้น ราคาก็สูงเช่นกัน คุณต้องทำงานด้วยตัวเองเกือบทุกวัน การเริ่มต้นจะยาก มันจะง่ายขึ้นและง่ายขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป จนกว่าคุณจะถามตัวเองว่าคุณใช้ชีวิตอย่างไรโดยปราศจากสิ่งเหล่านี้มาก่อน จากนั้นคุณจะจำบทความนี้และคุณจะเข้าใจว่าฉันและคนอื่น ๆ พูดถูก