2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
ฤดูร้อนกำลังจะมาเร็ว ๆ นี้ - ได้เวลาพักผ่อนแล้ว ดังนั้นจึงถึงเวลาที่จะต้องจัดระเบียบร่างกาย ท้ายที่สุดไม่มีใครต้องการเปล่งประกายด้วยพุงที่ทรุดโทรมบนชายหาด บนเว็บไซต์ของเรา คุณจะพบเคล็ดลับสองสามข้อในการกระชับหน้าท้องของคุณ หรือตัวอย่างเช่น วิธีดูก้อนหน้าท้องของคุณบนท้องของคุณ
ฉันใช้สมาร์ทโฟนเพื่อเงินทั้งหมด เมื่อฉันมีเป้าหมายหรือความปรารถนา ฉันจะมองหาแอปพลิเคชันที่สามารถช่วยฉันได้ กรณีที่มีสื่อมวลชนก็ไม่มีข้อยกเว้น วันนี้ฉันอยากจะบอกคุณเกี่ยวกับแอปพลิเคชั่น Caynax A6W ซึ่งคุณสามารถทำให้หน้าท้องของคุณกระชับได้สำเร็จ
กาลครั้งหนึ่ง นักเพาะกายชาวแคนาดา Joe Wilder ได้พัฒนาโปรแกรมการออกกำลังกาย อยู่ในระบบนี้ที่สร้างแอปพลิเคชัน โปรแกรมมี 6 แบบฝึกหัดที่แตกต่างกันทุกวัน จำนวนการทำซ้ำหรือซีรีส์เพิ่มขึ้นทุกวัน มันยากขึ้นเรื่อยๆ แต่เวลาในการทำแบบฝึกหัดทั้งหมดก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน สำหรับฉันดูเหมือนว่านี่เป็นข้อเสียที่ใหญ่ที่สุดของโปรแกรมนี้ ในวันที่ 42 คุณจะต้องใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงในการทำโปรแกรมทั้งหมดให้เสร็จ
สำหรับผู้ที่ไม่ทราบวิธีทำแบบฝึกหัดอย่างถูกต้องมีคำแนะนำโดยละเอียด โปรแกรมปรับแต่งได้สูง ในนั้นคุณสามารถปรับแต่งเกือบทุกองค์ประกอบได้ เป็นไปได้ที่จะเปิดใช้งานการเตือนความจำเพื่อทำแบบฝึกหัด ในเวอร์ชันที่ต้องชำระเงิน คุณสามารถเลือกระหว่างธีมสีเข้มและสีอ่อนได้ นอกจากนี้ยังไม่มีโฆษณา คุณสามารถเปลี่ยนลำดับของแบบฝึกหัดได้ เวอร์ชันฟรีเพียงพอสำหรับส่วนหัว ส่วนเวอร์ชันชำระเงินไม่ได้เพิ่มฟังก์ชันที่มีประโยชน์เป็นพิเศษ
ฉันขอให้คุณประสบความสำเร็จและประสบความสำเร็จในการทำงานกับตัวเอง สนุกกับมัน!
แนะนำ:
Workout of the Day: Killing Complex with Two Kettlebells
คอมเพล็กซ์เคตเทิลเบลล์นี้จะทำลายคุณหรือทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น เพียงแค่วางแผนสำหรับวันที่ไม่ต้องออกกำลังอย่างหนักและคาร์ดิโอนาน
Workout of the Day: A Cool Complex for Slender, Thin Hips
คอมเพล็กซ์นี้เหมาะสำหรับการปั๊มสะโพกที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ การออกกำลังกายนี้จะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่าในช่วงกิจกรรมเงียบ ๆ
The Witcher's Workout: 5 แบบฝึกหัดจาก Henry Cavill
นักแสดง Henry Cavill แบ่งปันเคล็ดลับของการปั๊มกล้ามเนื้อที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น คุณสามารถรวมแบบฝึกหัดเหล่านี้เข้ากับการออกกำลังกายของคุณได้
Workout of the day: ชุดที่น่าสนใจในรูปแบบของบันได
การออกกำลังกายนี้ผสมผสานความเครียดที่สะโพกและก้นและการเสริมความแข็งแกร่งของไหล่และหน้าท้อง สลับการออกกำลังกายจะทำให้คุณเบื่อ