สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
18 Minutes เป็นหนังสือเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ของชีวิตที่เปลี่ยนแปลงทุกสิ่งได้ และวิธีทำงานอย่างมีประสิทธิผล มีสมาธิ และค้นหางานในชีวิตของคุณ
คุณต้องใช้เวลานานแค่ไหนในแต่ละวันในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ? หลังจากอ่านหนังสือเล่มนี้แล้วคุณจะประหลาดใจ "18 นาที" โดย Peter Bregman เต็มไปด้วยเทคนิคต่างๆ ที่จะช่วยให้คุณพัฒนาชีวิต บรรลุเป้าหมาย และเรียนรู้ที่จะทำเฉพาะสิ่งที่คุณชอบเท่านั้น
คุณเคยมีสถานการณ์ในชีวิตของคุณเมื่อคุณได้รับแจ้งว่าไม่สามารถทำอะไรได้เลยหรือไม่? แน่นอนว่ามี คุณควรทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้? ยอมรับและเข้าข้างผู้แพ้ หรือจะลองเสี่ยงแล้วไม่ว่าอะไร? Peter Bregman ผู้เขียนหนังสือเล่มนี้แนะนำให้เลือกตัวเลือกที่สองเท่านั้น เขายกตัวอย่าง: “ฉันใฝ่ฝันที่จะเรียนรู้ที่จะยืนบนมือของฉันมาโดยตลอด แต่หลายคนบอกว่ามันไม่มีประโยชน์ที่จะเรียนรู้สิ่งนี้ในฐานะผู้ใหญ่ แต่ฉันตัดสินใจที่จะลองดู ใช้เวลาหกเดือน ตอนนี้ฉันค่อนข้างมั่นใจในการทำแฮนด์สแตนด์ สิ่งนี้ทำให้ฉันเชื่อว่าใคร ๆ ก็สามารถทำอะไรได้ตราบใดที่ตรงตามเงื่อนไขหลายประการ"
เงื่อนไขที่ Bregman ระบุไว้ในหนังสือของเขานั้นไม่ยากและคุณสามารถทำให้สำเร็จได้อย่างแน่นอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการบรรลุเป้าหมาย นี่คือลักษณะเสียง:
- อยากได้อะไรมั้ย
- เชื่อมั้ยว่าทำได้
- ชอบไหมลองทำดู
เงื่อนไขหลักที่ต้องปฏิบัติตามคือข้อที่สาม ความพยายามเป็นสิ่งที่จำเป็น หากปราศจากผลลัพธ์ที่เป็นไปไม่ได้ คุณต้องการที่จะเป็นนักกีฬาที่ดี? เตรียมตัวเป็นคนนอกซักพัก ผู้นำที่ยอดเยี่ยม? คุณจะต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ไม่ดีเป็นเวลานานหรืออาจจะเชื่อฟังด้วยซ้ำ เส้นทางเดียวที่จะนำคุณไปสู่ความสำเร็จคือการฝึกฝนและประสบการณ์ที่ได้รับ
วิธีการหางานในชีวิตของคุณ?
คุณคิดว่าสิ่งนี้ต้องใช้ประสบการณ์หลายปี การให้เหตุผล และการเปรียบเทียบผลลัพธ์หรือไม่? มีวิธีที่ง่ายกว่ามากในการค้นหาว่างานในชีวิตของคุณถูกซ่อนอยู่ที่ไหนและคุณจะประสบความสำเร็จที่ใด เพียงตอบคำถามเดียว: "คุณใช้เวลาว่างของคุณอย่างไร"
เราไม่ได้พูดถึงปาร์ตี้กับเพื่อน ไปดูหนัง และกิจกรรมสนุกๆ อื่นๆ เรากำลังพูดถึงงานอดิเรกของคุณ ธุรกิจที่คุณไม่ได้สังเกตว่าเวลาผ่านไปเร็วแค่ไหน เมื่อคุณพบ Passion ของตัวเองแล้ว คุณก็จะมีแรงบันดาลใจที่จะทำมัน ประเภทของธุรกิจที่คุณสามารถละทิ้งทุกสิ่งทุกอย่างได้
นี่คือสิ่งที่ Bregman พูดเกี่ยวกับสิ่งนี้: “การเสพติดของคุณ บางครั้งก็ยากที่จะกำหนด วิธีหนึ่งคือการทำในสิ่งที่คุณต้องการจะทำจริงๆ เมื่อเลือกสิ่งสำคัญในปีนี้ ให้ใส่ใจน้อยลงกับ "ต้อง" และอื่น ๆ - เพื่อ "ต้องการ" ในการกำหนดสิ่งที่คุณชอบทำ ให้นึกถึงสิ่งที่คุณพร้อมที่จะอุทิศเวลาและไม่เลิกลา แม้ว่าดูเหมือนว่าคุณกำลังล้มเหลวก็ตาม”
การทดลอง
จากคำก่อนหน้านี้ คุณเข้าใจแล้วว่างานโปรดของคุณเป็นพื้นฐานของงานที่คุณโปรดปรานและประสบความสำเร็จ อย่างไรก็ตาม นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของความสำเร็จเท่านั้น Bregman ระบุ 4 องค์ประกอบที่จะช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ถูกต้อง:
- ใช้จุดแข็งของคุณให้เกิดประโยชน์สูงสุด
- ยอมรับจุดอ่อนของคุณ
- ประกาศคุณสมบัติของคุณ
- ทำในสิ่งที่คุณรัก
ต้องการตัวอย่างของผู้ที่ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้โดยที่ไม่รู้ตัวหรือไม่? Mark Zuckerberg, Larry Page, Sergey Brin, Steve Wozniak, Steve Jobs - พวกเขาทั้งหมดเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ยอดเยี่ยมในสาขาของตน แต่มีผู้เชี่ยวชาญหลายคน ลักษณะเฉพาะของพวกเขาคือพวกเขาเข้าร่วมเป็นพันธมิตรกับคนอื่น ๆ ที่ชดเชยจุดอ่อนของพวกเขาและเราพัฒนาแนวทางเฉพาะของตนเอง ซึ่งทำให้พวกเขาแตกต่างจากภูมิหลังอื่นๆ ทั้งหมด มุ่งเน้นที่จุดแข็งของคุณ แต่อย่าลืมจุดอ่อนของคุณ
10,000 ชั่วโมง
คุณรู้เกี่ยวกับ? แก่นแท้ของกฎข้อนี้คือ หากคุณฝึกฝนในธุรกิจใดๆ เป็นเวลา 10,000 ชั่วโมง คุณจะกลายเป็นมืออาชีพอย่างแน่นอน ไม่เชื่อฉัน? อย่าแม้แต่จะคิดทักท้วงจนกว่าจะได้ลอง:)
ในหนังสืออัจฉริยะและบุคคลภายนอก Malcolm Gladwell ได้ทำการทดลองกับนักไวโอลิน และนี่คือกฎที่สังเกตได้อย่างสม่ำเสมอ: ไม่มีนักไวโอลินคนเดียวที่ฝึกฝนเป็นเวลา 10,000 ชั่วโมงและไม่ได้กลายเป็นดารา กล่าวอีกนัยหนึ่งหมื่นชั่วโมงของการฝึกฝนในธุรกิจใด ๆ จะรับประกันความสำเร็จที่ชัดเจนของคุณ
18 นาที
กุญแจสำคัญในการมีประสิทธิผลและมุ่งเน้นคือการจัดระเบียบวันของคุณให้ถูกต้อง มันควรจะเป็นพิธีกรรมที่คุณจะสังเกตทุกวัน และที่สำคัญใช้เวลาไม่เกิน 18 นาที! นี่คือสิ่งที่รวม:
- ขั้นตอนที่ 1 (5 นาทีในตอนเช้า) - วางแผนวันของคุณ ทำรายการงานสำหรับวันนั้น จัดลำดับความสำคัญ ทบทวนงานที่ผ่านมา เป็นไปได้ไหมที่จะลบบางสิ่งออกจากพวกเขา?
- ขั้นตอนที่ 2 (1 นาทีต่อชั่วโมง) - โฟกัส ไขนาฬิกา สมาร์ทโฟน หรือคอมพิวเตอร์เพื่อให้ส่งเสียงบี๊บทุก ๆ ชั่วโมง เมื่อคุณได้ยินสัญญาณ ให้หายใจเข้าลึกๆ แล้วถามตัวเองว่าคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพแค่ไหนในชั่วโมงที่แล้ว ดังนั้น ชั่วโมงแล้วชั่วโมงเล่า ควบคุมวันของคุณ ส่วนเล็กๆ ดังกล่าวจะช่วยให้คุณประเมินประสิทธิภาพการทำงานได้ดีขึ้น
- ขั้นตอนที่ 3 (5 นาทีก่อนนอน) - ประเมินวันของคุณ ก่อนนอนให้ถามตัวเองว่า “วันนี้เป็นอย่างไรบ้าง? ฉันได้เรียนรู้อะไรใหม่ ฉันลืมอะไรไปหรือเปล่า” การประเมินดังกล่าวมีความสำคัญมากเพราะเป็นเธอที่แสดงให้เห็นว่าคุณบรรลุเป้าหมายหรือไม่
พิธีกรรมนี้ควรกลายเป็นกิจวัตรประจำวันของคุณ 18 นาทีทุกวันจะช่วยให้คุณไม่ต้องเสียเวลาหลายชั่วโมง โดยใช้เวลาเล็กน้อยในระหว่างวันเพื่อไปสู่เส้นทางที่ถูกต้อง คุณรับประกันตัวเองว่าคุณจะทำเฉพาะสิ่งที่สำคัญและจำเป็นที่สุดสำหรับคุณเท่านั้น
ทำไมคุณควรอ่านหนังสือเล่มนี้?
ตามจริงแล้ว หนังสือหลายเล่มที่ฉันอ่านเกี่ยวกับประสิทธิภาพและธุรกิจมาก่อนไม่ทำให้ฉันประทับใจ อาจเป็นเพราะฉันเพราะหนังสือเหล่านี้ทั้งหมดเป็นหนังสือขายดีและพบผู้ฟังอย่างแน่นอน แต่ฉันเรียนรู้เพียงเล็กน้อยจากพวกเขา "18 นาที" มีข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมายที่คุณสามารถนำไปปฏิบัติได้ทันที
Peter Bregman ครอบคลุมธุรกิจเฉพาะทั้งหมด: วิธีเริ่มต้นธุรกิจของคุณเอง สิ่งที่ควรมองหา และสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง บางทีหนังสือเหล่านี้อาจก่อให้เกิดประโยชน์สูงสุด แต่ทางเลือกยังคงเป็นของคุณ - วางใจหนังสือและเปลี่ยนชีวิตของคุณหรือดำเนินต่อไปตามกระแส
แนะนำ:
ฟุ้งซ่านจากงาน 2 นาที หมดเงิน 25
ทุกครั้งที่คุณฟุ้งซ่านจากงานสักสองสามนาที คุณจะเสียเวลาประมาณครึ่งชั่วโมง บทความนี้อธิบายว่าทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้นและวิธีจดจ่อกับธุรกิจ
จะหาเวลาเรียนได้ที่ไหน: กฎ 15 นาที
ข้อแก้ตัวมีไว้สำหรับผู้อ่อนแอ ใช้กฎ 15 นาทีและเริ่มต้นทันที แม้แต่ก้าวเล็กๆ ในแต่ละวันจะนำคุณไปสู่เป้าหมาย
5 วิธีใช้เวลากับลูกถ้าคุณมีเวลาว่างเพียง 20 นาที
คุณแม่ที่ทำงานเกือบทุกคนถามว่าจะสร้างการสื่อสารกับลูกอย่างไรโดยไม่มีเวลาตลอดเวลา เราจะแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ
วิธีหยุดสิ่งรบกวนทุกๆ 5 นาที และโฟกัสงานที่สำคัญ
Chris Bailey ได้ลองใช้วิธีการต่างๆ ในการตั้งสมาธิ เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน และเขียนหนังสือเกี่ยวกับประสบการณ์นี้ ซึ่งเป็นข้อความที่ตัดตอนมาที่เราขอเชิญคุณอ่าน
รีวิว: "กาแฟ" โดย Peter Hernow - รหัสบาริสต้า
หนังสือ "กาแฟ" (ชื่อภาษาอังกฤษว่า "ลาเต้อาร์ต") โดย Peter Hurnow เป็นรหัสของบาริสต้า หนังสือรูปแบบของขวัญที่มีรูปถ่ายกาแฟที่สวยงามและข้อความที่ตัดตอนมาจากรหัสนี้ นี่เป็นครั้งแรกในการปฏิบัติของฉันที่การทบทวนหนังสือได้พบกับคำอธิบายสั้นๆ เช่นนี้ ในนั้น คุณจะไม่พบคำแนะนำทีละขั้นตอนเกี่ยวกับวิธีการทำเครื่องดื่มกาแฟชนิดนี้หรือชนิดนั้น หรือคำอธิบายยาวๆ เกี่ยวกับวิธีการเลือกเครื่องชงกาแฟ เป็นต้น คุณจะพบแรงบันดาลใจที่นี่เพื่อให้เข้าใจกาแฟได้ดีขึ้นและเปลี่ยนทัศนคติที่