ชีวิตไม่ใช่การแข่งขัน: ทำไมคุณต้องออกจาก "เผ่าพันธุ์หนู"

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

การหมุนเหมือนกระรอกในวงล้อเป็นทางเลือกที่มีสติของหลาย ๆ คน เมื่อคุณรีบร้อนอยู่เสมอ แต่ไม่มีเวลาสำหรับอะไรเลย การใช้ชีวิตอย่างมีความสุขนั้นยาก พยายามช้าลงและมองสิ่งต่าง ๆ: อาจไม่มีการแข่งขันใดที่จะชนะ

ชีวิตของฉันเต็มไปด้วยจิตวิญญาณแห่งการแข่งขันและอะดรีนาลีน: ฉันเคยพายเรือคายัคสุดขั้วมาเป็นเวลานาน

แต่แล้วฉันก็มีความฝัน ฉันเข้าร่วมการแข่งขันและสามารถก้าวไปข้างหน้าได้ ฉันชนะ. แต่ตรงช่วงหนึ่งของถนน เครื่องหมายบอกทิศทางหายไป ฉันตัดสินใจถามผู้จัดการแข่งขันว่าจะไปที่ใดต่อไป “เราไม่รู้” พวกเขาตอบ แม้ว่าพวกเขาที่จัดการแข่งขันจะไม่รู้จักถนนก็หมายความว่าไม่มีการแข่งขัน - นั่นคือสิ่งที่ฉันคิดและหยุดวิ่ง ตอนแรกฉันรู้สึกงุนงง แล้วก็มีความรู้สึกโล่งใจอยู่ลึกๆ

“ฉันไม่ควรกังวลมาก คุณไม่จำเป็นต้องเป็นผู้ชนะเสมอไป ไม่มีการแข่งขัน หยุด. แค่เป็นตัวของตัวเองก็พอ” ฉันคิดแล้วตื่น

แต่ความทรงจำของความฝันนี้หลอกหลอนฉันเป็นเวลาหลายสัปดาห์ ดูเหมือนว่าจะมีข้อความที่ฉันต้องฟัง หยุด. ตัวคุณเองก็พอ ไม่มีการแข่งขัน ถ้าเรามีทุกอย่างที่เราต้องการจริงๆ ล่ะ? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าความปรารถนาของเราเป็นเพียงภาพลวงตา?

ล่าสุดฉันถูกเรียกให้ไปดำน้ำ สิบห้าปีที่แล้วฉันได้เรียนหลักสูตรนี้แล้ว แต่ฉันลาออกเพราะมันไม่ได้ทำให้ตื่นเต้นเร้าใจกีฬา ฉันเอามันเป็นสัญญาณว่าฉันได้รับเชิญให้ว่ายน้ำอีกครั้งและแน่นอนตกลง

อะดรีนาลีนเป็นยาชนิดหนึ่ง แต่ "สตาร์ทเครื่องยนต์" ได้เพียงชั่วขณะหนึ่ง

การเป็นมือใหม่นั้นน่าละอาย คุณยังไม่รู้จะทำอย่างไร คุณกำลังล้มเหลว คุณต้องการพูดว่า: “ฉันไม่รู้อะไรเลย ช่วยฉันแสดงให้ฉันดู ฉันจึงรู้สึกหมดหนทางและไร้หนทางเมื่อได้ฟังคำอธิบายของผู้สอนเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันรู้เมื่อ 15 ปีที่แล้ว แต่ตอนนี้ลืมไปแล้ว

ตลอดชีวิตของฉัน ฉันเป็นผู้นำ พายเรือคายัค เข้าร่วมการแข่งขันในประเทศต่าง ๆ ฉันเป็นแบบอย่างให้ผู้อื่น รู้สึกยังไงกับอีกฝ่าย? คุณรู้ว่ามันยอดเยี่ยมมาก สำหรับฉันดูเหมือนว่าฉันจะเป็นมือใหม่อีกครั้ง - และไม่เพียง แต่ในการดำน้ำ แต่ยังอยู่ในชีวิตด้วย

วิธีการใหม่ทำให้ฉันต้องหายใจ ยอมรับในสิ่งที่ฉันเป็น และเรียนรู้ที่จะทนต่อความรู้สึกอ่อนแอ ทั้งหมดนี้ทำให้ฉันรู้สึกเป็นอิสระ

การดำน้ำสองครั้งในมหาสมุทรแสดงให้ฉันเห็นว่าฉันได้เลือกเส้นทางที่ถูกต้องแล้ว ความงามของการดำน้ำคือการว่ายน้ำอย่างช้าๆ ใต้น้ำ มองไปรอบ ๆ เพลิดเพลินกับสิ่งที่คุณเห็น สงบสติอารมณ์ หายใจและผ่อนคลาย ไม่มีเวลาสำหรับชัยชนะและความพ่ายแพ้ ใครก็ตามที่รู้วิธีชื่นชมความงดงามของประสบการณ์นี้จะเป็นผู้ชนะ นี่คือการทำสมาธิใต้น้ำ ไม่ต้องพูด ไม่ต้องคิด เพียงแค่เพลิดเพลินไปกับความงามที่คุณเห็นรอบ ๆ ว่ายน้ำในฝูงปลาที่น่าตื่นตาตื่นใจ ค้นพบโลกใหม่ด้วยตัวคุณเอง มันทำความสะอาดจากภายในสู่ภายนอก ทันทีที่คุณลืมสิ่งเลวร้ายทั้งหมดในชีวิต "เหนือน้ำ"

สองสัปดาห์ต่อมา ฉันก็ถูกเรียกให้กลับไปว่ายน้ำ เราดำดิ่งลงสู่มหาสมุทรสี่ครั้งบนชายฝั่งการดำน้ำของบาหลีและมันน่าทึ่งมาก ฉันถามตัวเองว่า "ฉันมาอยู่ที่นี่ได้ยังไง"

ชีวิตของฉันถูกกำหนดโดยแนวทางใหม่ในการโต้ตอบกับโลกและตัวฉันเอง: ฉันปล่อยให้ทุกอย่างเป็นไปโดยตัวมันเอง

ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจย้ายจากนิวซีแลนด์ ขายทุกอย่างและยอมทำทุกอย่าง แม้กระทั่งพายเรือคายัค ฉันตอบตกลงกับสิ่งที่ไม่รู้จักและไปบาหลีเพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่ ไม่มีสุดขีด ไม่มีอะดรีนาลีน ไม่มีการแข่งขัน ชีวิตใหม่ประกอบด้วยการพูดว่า "ใช่" กับทุกสิ่งที่ (อย่างที่ฉันคิดเมื่อก่อน) ไม่เกี่ยวกับฉันเลย

ฉันชะลอความเร็วของชีวิตเธอเริ่มทำท่าครุ่นคิดผ่านโยคะ การทำสมาธิ การเต้น เธอเรียนรู้ที่จะพูดภาษาชาวอินโดนีเซียและดำน้ำต่อไป ตอนนี้ชีวิตของฉันคือสิ่งที่ฉันคิดว่ามันจะไม่เป็นอีกหลังจากหนึ่งล้านปี ฉันชื่นชมยินดีในสิ่งเล็กน้อย ฉันมีชีวิตอยู่เพื่อวันนี้ ฉันคิดค่าใหม่

ไม่มีการแข่งขัน

จิตสำนึกส่วนรวมของชาวตะวันตกสอนเราว่า เมื่อถึงเส้นชัยแล้ว เราก็จะพบความสุขและความสำเร็จเมื่อถึงเส้นชัยเท่านั้น เมื่อเราจบการศึกษาจากโรงเรียน แต่งงาน มีลูก มีงานทำในฝัน … จากนั้นชีวิตจะเต็มไปด้วยความผันผวน เราเหมือนลาถูกล่อลวงด้วยแครอทบนไม้ที่เอื้อมไม่ถึง เมื่อเราไปถึงขั้นนั้น ซึ่งดูเหมือนจะเปิดประตูสู่ชีวิตที่มีความสุขสำหรับเรา อนิจจาความรู้สึกพึงพอใจจากสิ่งที่ได้รับอนิจจาทิ้งเราไปอย่างรวดเร็ว

“เอาล่ะ สิ่งที่ฉันต้องการอยู่ในมือของฉัน แต่มันไม่ได้ทำให้ฉันมีความสุข บางทีมันอาจเป็นเพียงก้าวไปสู่สิ่งที่คุ้มค่ากว่า ชัยชนะอยู่ข้างหน้า” - นี่คือสิ่งที่เราคิดในสถานการณ์เช่นนี้

เรากำลังไล่ล่าบางสิ่งที่ไม่เป็นไปตามความคาดหวังของเรา วิธีเดียวที่จะได้ชัยชนะจากการแข่งขันนี้คือต้องตระหนักว่าไม่มีเชื้อชาติจริงๆ ที่จะชนะคือการหยุด ปล่อยตัวเองไปตามกระแส มีเพียงตัวเองเท่านั้นที่จะพบความสุขที่แท้จริง เราไม่ได้มุ่งมั่นเพื่อมัน? แค่อยู่ตามลำพังกับตัวเอง รู้สึกกลมกลืนและเชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งกับ "ฉัน" ในตัวคุณก็พอ ความเร่งรีบและคึกคักเพียงย้ายเราออกจากความรู้สึกเหล่านี้ที่เราทุกคนหวังว่าจะได้สัมผัสสักวันหนึ่ง

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราออกจากการแข่งขัน? เราต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับสิ่งที่ชีวิตทำให้เรา และสิ่งนี้ทำให้หลายคนกลัว มันง่ายกว่ามากที่จะวิ่งต่อไป มันกลบความเจ็บปวดและความรู้สึกอื่นๆ ในขณะเดียวกัน เมื่อเราเร่งรุดไปข้างหน้าในการแข่งขันอันบ้าคลั่งนี้ เรามองเห็นได้ดีว่าเกิดอะไรขึ้นรอบตัวเรา แต่เราไม่ได้มองดูตัวเอง ที่มาของความรู้สึกอิ่มใจ (ไม่ค่อยอิ่ม) มาจากความเชื่อมั่นว่าเราทำสำเร็จมามากแล้ว

ทำไมคุณต้องบรรลุบางสิ่งบางอย่างเพื่อที่จะมีความสำคัญ มีคุณค่า มีค่าควร? ดูเหมือนเราจะเสพติดการทำงานให้เสร็จ: เฉพาะเครื่องหมายถูกที่อยู่ถัดจากรายการในรายการสิ่งที่ต้องทำเท่านั้นที่มีความหมายกับชีวิต

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเป้าหมายของเราคือการใช้ชีวิตและสำแดงสติจริงๆ

ความคิดของเรามักไม่ค่อยมุ่งไปที่ปัจจุบันขณะ เราอาจคิดถึงอดีต เสียใจที่เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงมันได้ หรือเกี่ยวกับอนาคตที่กำลังวางแผนที่ไม่เป็นไปตามความคาดหวัง แบบจำลองการคิดทั้งสองนี้เป็นความวิกลจริต ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับความเป็นจริงในปัจจุบัน อดีตก็คืออดีต ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ อนาคตจะไม่มีวันมาถึง ความเป็นจริงคือช่วงเวลาที่เรามีตอนนี้

การละทิ้งการแข่งขันที่ไม่มีที่สิ้นสุดไปสู่อนาคตในจินตนาการเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นชีวิตจริงได้ เราต้องกำจัดภาพลวงตาว่าความสุขและความพึงพอใจนั้นอยู่นอกเหนือจิตสำนึกของเราและมองเข้าไปข้างใน นี่คือความหมายที่แท้จริงในการรับผิดชอบต่อตัวเองและชีวิตของคุณ หยุดวิ่งและค้นหาสิ่งที่คุณกำลังมองหาอยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้

จะเริ่มต้นที่ไหน?

• เพิ่มตารางเวลาของคุณสักสองสามนาที
• หยุดสักนิดก่อนออกจากบ้านหรือเปิดประตูรถ
• อย่าพยายามจัดตารางเวลาประจำวันของคุณให้มากที่สุด น้อยจะดีกว่า!
• อย่าทำหลายอย่างพร้อมกัน มุ่งเน้นไปที่สิ่งหนึ่ง
• ในช่วงกลางวัน ความสนใจทั้งหมดอยู่ที่อาหาร: ชิมให้ละเอียด สัมผัสถึงรสชาติและกลิ่น
• ปิดทีวี.
• เข้าคอร์สการทำสมาธิ
• ให้นึกถึงสิ่งเล็กน้อย และเรียนรู้ที่จะกล่าวขอบคุณสำหรับพวกเขา

วันหนึ่งเราแต่ละคนจะถึงเส้นชัย - ถนนแห่งชีวิตจะสิ้นสุด เราต้องเรียนรู้ที่จะดำเนินชีวิตในลักษณะนี้ด้วยรอยยิ้ม มีใจที่เมตตา มีความรู้สึกพึงพอใจที่ซึมซาบอยู่เต็มตัวเรา

และนี่จะเป็นชัยชนะ คุณไม่ต้องการอะไรข้างนอกเพื่อรับมัน แต่คุณไม่สามารถทำเองได้ - จากภายใน คุณไม่จำเป็นต้องไปไหน ประสบความสำเร็จ พิสูจน์อะไร เราต้องหยุดชั่วขณะหนึ่งและจัดลำดับความสำคัญใหม่สร้างพื้นที่สำหรับชีวิตของตัวตนภายในของคุณ เพื่อเริ่มเห็นคุณค่าของตัวเราว่าเป็นสิ่งที่มอบให้เรา สิ่งที่เรามีที่นี่และตอนนี้ เรียนรู้ที่จะฟังตัวเอง ตระหนักว่าตัวเองอาจเพียงพอที่จะรู้สึกพึงพอใจกับชีวิตที่รอคอยมานาน