โพสต์มังสวิรัติยอดนิยมสำหรับคนรักสุขภาพ

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

โพสต์นี้ได้รวบรวมทุกอย่างเกี่ยวกับการกินเจใน Lifehacker จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการอ่านเนื้อหานี้สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี นักกีฬา รวมถึงผู้ที่อยากรู้เกี่ยวกับมังสวิรัติในทุกรูปแบบ

ให้เราระลึกถึงทุกสิ่งที่การอภิปรายในความคิดเห็นนั้นร้อนแรงอยู่เสมอ:)

หยุดทรมานสัตว์! ไปมังสวิรัติ

เรียกร้องให้มีการเปลี่ยนแปลง

5 เหตุผลที่ควรเป็นมังสวิรัติ

หลายคนสงสัยว่าคุณจะเลิกกินเคบับ ไส้กรอก ปลาที่มีไขมัน และของขบเคี้ยวอื่นๆ ได้อย่างไร? ซึ่งหมายความว่าเนื้อสัตว์ทั้งสองหยุดเป็นความสุขของบุคคลดังกล่าวหรือพวกเขาได้รับ "ขนมปัง" ที่เย็นกว่าเนื้อสัตว์จากการปฏิเสธ

วิดีโอ: อุตสาหกรรมเนื้อสัตว์สมัยใหม่กับมังสวิรัติ

ดร.ไมเคิล เกรเกอร์เป็นมังสวิรัติที่มีชื่อเสียงและเป็นเจ้าภาพของ NutritionFacts.org ที่ได้รับความนิยมอย่างไม่น่าเชื่อ ในการบรรยายที่น่าสนใจและตลกขบขัน เขาพูดถึงอุตสาหกรรมเนื้อสัตว์สมัยใหม่และโภชนาการของเรา

วิธีเปลี่ยนมาทานอาหารพืชเป็นหลักในหนึ่งเดือน

เราจะไม่พูดถึงประโยชน์หรืออันตรายของการทานมังสวิรัติมีการเขียนไว้มากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ บทความนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเปลี่ยนอาหารใหม่แต่ไม่แน่ใจว่าควรรับมืออย่างไร

INFOGRAPHICS: อาหารจากพืชให้ทุกสิ่งที่เราต้องการได้อย่างไร

รายการผลไม้ ผัก และธัญพืชที่ดีต่อสุขภาพมากมาย ซึ่งตามที่ผู้ทานมังสวิรัติระบุว่ามีทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับชีวิตมนุษย์ปกติ

Leo Babauta กับอาหารที่มีพืชเป็นหลัก

Leo Babauta ผู้เขียนบล็อก Zenhabits และหนังสือเล่มเล็กจำนวนหนึ่งที่น่าประทับใจอยู่แล้วเกี่ยวกับความเรียบง่าย ประสิทธิภาพการทำงาน และการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ ได้จัดทำแผนสำหรับการเปลี่ยนจากโภชนาการมาตรฐานไปเป็นอาหารจากพืช

ทำไม “อาหารที่มีชีวิต” จึงนำสุขภาพกลับมา?

ผู้อ่านของเราไม่ได้เป็นเพียงมังสวิรัติเท่านั้น แต่ยังเป็นนักชิมอาหารดิบอย่างแท้จริง เขาไม่ได้ทำเช่นนี้เพราะเขาอ่าน Cosmopolitan หรือ Men's Health และตกหลุมรักแฟชั่น แต่เพราะเขาฟังร่างกายของเขาและทำในสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเขา

"อาหารสด - 2". ตอบคำถามยากๆ ให้ชัดเจน

สิ่งพิมพ์เกี่ยวกับวิธีที่ผู้คนมีส่วนร่วมในอาหารดิบเป็นที่สนใจอย่างมาก บทความนี้มีคำถามยอดนิยมในหัวข้อนี้และให้คำตอบแก่พวกเขา

ก่อนและหลัง: หนังสือเกี่ยวกับโภชนาการเปลี่ยนชีวิตของคนที่มีสุขภาพดีได้อย่างไร

ฮีโร่ของเรื่องนี้เปลี่ยนนิสัยการกินของเขาเพื่อปรับปรุงสุขภาพของเขาในเชิงคุณภาพ เขาแบ่งปันประสบการณ์ที่ประสบความสำเร็จกับผู้อ่าน Lifehacker ภายใต้หัวข้อ "BEFORE and AFTER"

รีวิว: China Study โดย Colin Campbell และ Thomas Campbell

อันที่จริงตัวหนังสือเองซึ่งมีอิทธิพลต่อฮีโร่ของโพสต์ที่แล้ว หนังสือที่แสดงสาเหตุจากการวิจัย 20 ปีและกระตุ้นความคิด

วิธีหลีกเลี่ยงการฝ่าฝืนกฎการรับประทานอาหารมังสวิรัติในร้านอาหาร

การเป็นมังสวิรัติและการไปร้านอาหารและคาเฟ่พร้อมๆ กันกับเพื่อนที่ไม่สนับสนุนความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับอาหารนั้นเป็นเรื่องยาก แต่เป็นไปได้ สิ่งสำคัญคือต้องทำความคุ้นเคยกับอาหารล่วงหน้าและเลือกอาหารมังสวิรัติสำหรับตัวคุณเอง

โพสต์เกี่ยวกับทางเลือกจากพืชที่มีโปรตีนสูงแทนเนื้อสัตว์และวิธีบริโภคอย่างถูกต้องเพื่อให้ได้รับโปรตีนที่จำเป็นต่อการฟื้นฟูกล้ามเนื้อไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคาร์โบไฮเดรต ไฟเบอร์ วิตามิน แร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระ

สูตร: 5 ตัวเลือกพาสต้ามังสวิรัติ

และแน่นอน วิธีทำโดยไม่มีสูตรอาหารมังสวิรัติในการเลือกของเรา! พวกมันไม่เพียงแต่อร่อยแต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย หนึ่งในสูตรปาร์ตี้ก่อนมาราธอนที่พบบ่อยที่สุดคือพาสต้า

อาหารที่ช่วยให้ผู้ทานมังสวิรัติสร้างกล้ามเนื้อ

คุณคิดว่าการจำกัดอาหารประเภทเนื้อสัตว์แต่สร้างกล้ามเนื้อพร้อมๆ กันเป็นเรื่องที่ไม่สมจริงหรือไม่? Robert Remedios ผู้ฝึกสอนที่ฝึกมังสวิรัติมา 20 ปีจะปัดเป่าตำนานอื่นด้วยตัวอย่างส่วนตัวของเขา

วิดีโอ: เป็นมังสวิรัติเฉพาะวันธรรมดา

การทานมังสวิรัติในวันธรรมดาเป็นโปรแกรมที่ดี วิธีนี้ทำให้คุณลดมลพิษ ปกป้องสัตว์ ประหยัดเงิน ที่สำคัญ สุขภาพดีขึ้น รู้จริงอายุยืนขึ้นและน้ำหนักลงแน่นอน