2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
คุณถาม เราตอบ
คำถามนี้ถูกส่งโดยผู้อ่านของเรา คุณสามารถถามคำถามของคุณกับ Lifehacker ได้ - หากน่าสนใจ เราจะตอบอย่างแน่นอน
วิธีการลบแก้ม? โดยไม่ระบุชื่อ
สวัสดี! Lifehacker มีเนื้อหาโดยละเอียดในหัวข้อนี้ ในความเป็นจริง เป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้เฉพาะใบหน้าลดน้ำหนัก: น้ำหนักจะหายไปตามสัดส่วนและไม่เพียงเฉพาะในบางโซนเท่านั้น อย่างไรก็ตาม มีหลายวิธีที่สามารถปรับปรุงสถานการณ์ได้เล็กน้อย:
- อย่าลืมดื่มน้ำ การดื่มน้ำมาก ๆ เป็นประจำจะช่วยเร่งการเผาผลาญของคุณ หากในร่างกายมีเพียงพอ ร่างกายก็ไม่จำเป็นต้องกักเก็บน้ำ ซึ่งหมายความว่าจะมีอาการบวมที่ใบหน้าน้อยลง
- อย่าดื่มแอลกอฮอล์ ปริมาณแอลกอฮอล์ที่มากเกินไปอาจทำให้ใบหน้าบวมได้ นอกจากนี้เครื่องดื่มเหล่านี้ยังมีแคลอรีค่อนข้างสูง
- พยายามนอนให้ได้แปดชั่วโมง การนอนหลับไม่เพียงพอจะเพิ่มระดับคอร์ติซอลในเลือด ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดที่มีส่วนช่วยในการเพิ่มน้ำหนัก
- กินเกลือให้น้อยลง สัญญาณหนึ่งที่บ่งบอกว่าคุณกำลังรับประทานเกลือมากเกินไปคืออาการบวม และรวมทั้ง-บนใบหน้า นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจำเป็นต้องกำจัดเกลือให้หมด แต่แค่พยายามลดปริมาณอาหารลง
คุณสามารถลองออกกำลังกายใบหน้าที่พบในบทความนี้ พวกเขาจะไม่ช่วยให้คุณหลั่งไขมัน แต่จะเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ต้องการการฝึกอบรมและช่วยให้คุณกระชับผิวได้เร็วขึ้นหลังจากลดน้ำหนัก
และค้นหาข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมในบทความที่ลิงค์ด้านบน