วิธียอมรับและรักตัวเอง: 6 เคล็ดลับจาก Lesya Ryabtseva

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

การจะเป็นที่รักของผู้อื่น คุณต้องรักตัวเองก่อน

คุณสามารถผอม อ้วน สูงหรือเตี้ย ฉลาด เร็ว ช้า คุณมีวินัยหรือเลอะเทอะ … คุณสามารถเป็นอะไรก็ได้ เกือบจะสมบูรณ์แบบ แต่มันไม่ใช่ความจริงที่ว่าคุณจะได้รับความรัก แต่ทุกคนรู้: เพื่อให้คนอื่นรักคุณ คุณต้องรักตัวเองก่อน ด้านล่างนี้ ผมได้รวบรวมเคล็ดลับสำหรับคนที่อยากรู้จักตัวเองในชีวิตจริง ยอมรับตัวเอง และตกหลุมรัก

1.อย่าเอาใจคนอื่น

เรามักกระทำการด้วยความรู้สึกผิดหรือหน้าที่อันเป็นเท็จ ทัศนคติเช่น "เราต้อง" และ "เป็นที่ยอมรับ" ทำให้เราแปลกแยกจากความปรารถนาของเราเอง การเห็นแก่ผู้อื่นเป็นเรื่องปกติตราบใดที่ไม่ขัดแย้งกับความเห็นแก่ตัวที่ดีต่อสุขภาพ การช่วยเหลือผู้อื่นเป็นสิ่งที่ดีและเป็นไปโดยสมัครใจ แต่ไม่บังคับ

ก่อนที่คุณจะทำภาระผูกพันที่ไม่จำเป็น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งนี้ไม่เป็นอันตรายต่อคุณในทางใดทางหนึ่ง

2.เลิกชอบทุกคน

การพยายามเอาใจผู้อื่น เรามักจะลืมความปรารถนา สุขภาพ และความสนใจของเราเอง ความปรารถนาที่โง่เขลาที่สุดคือการทำให้ทุกคนพอใจ เพราะมันเป็นไปไม่ได้ คำว่า "กี่คน กี่ความคิดเห็น" ที่ซ้ำซากจำเจ น่าจะทำให้เราไม่ต้องสนใจคำวิจารณ์ของคนอื่นแต่ไม่ใช่ เรายังคงมองหาคนในจิตใต้สำนึกของเรา ผู้ที่จะเห็นด้วยและยกย่อง และด้วยเหตุผลหนึ่งคือ เราเป็นสัตว์สังคม อย่างไรก็ตาม ความคิดเห็นของประชาชนแบ่งออกเป็นสองส่วน คือ เปลี่ยนแปลงไปดั่งสายลม

3. อย่ากลัวที่จะพูดว่า "ไม่" และ "ใช่"

เรากลัวที่จะปฏิเสธแม้ว่าเราจะไม่อยากทำอะไรเลยจริงๆ เพราะเรากังวลว่าเราจะถูกมองว่าไม่ตอบสนองและเห็นแก่ตัว และคุณเพียงแค่ต้องเรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่" ด้วยความเคารพ

เราไม่รีบร้อนที่จะตอบตกลง ราวกับว่าเรากลัวที่จะดูถูกล่วงล้ำหรือแย่กว่านั้น ทะเยอทะยานเกินไป ราวกับว่ามันไม่ดีที่จะอยากได้มากกว่าที่เรามีอยู่แล้ว ไม่มีอะไรผิดปกติกับการประกาศความปรารถนาของคุณและพูดว่า "ใช่" โดยไม่รุกรานโดยไม่ทำให้คนอื่นขุ่นเคือง

4. จัดสรรเวลาให้ตัวเองวันละหนึ่งชั่วโมง

ในบางครั้ง ระหว่างที่รีบเร่งจากบ้านไปที่ทำงานและกลับจากที่ทำงาน เราอาจลืมกินไปเลย ถูกฟุ้งซ่านจากกิจวัตรประจำวัน จัดสรรเวลาหนึ่งชั่วโมงต่อวันและหนึ่งวันต่อสัปดาห์เพื่ออยู่คนเดียวกับคุณ คุณสามารถอุทิศให้กับตัวเองได้อย่างเต็มที่โดยไม่รู้สึกผิด เตือนครอบครัวและเพื่อนฝูงว่าในขณะนี้ คุณจะไม่สามารถตอบสนองต่อคำขอของพวกเขาได้

ขอแนะนำให้วางแผนชั่วโมงนี้สำหรับตัวคุณเองตั้งแต่เช้าตรู่ ก่อนงานบ้านทั้งหมด จนกว่าคุณจะกังวลเกี่ยวกับงานบ้านและงานบ้าน หรือก่อนนอน เมื่องานบ้านทั้งหมดเสร็จสิ้นลงและความคิดเกี่ยวกับพวกเขาจะไม่ทำให้เสียสมาธิ

5. อย่าพูดไม่ดีเกี่ยวกับตัวเอง

กฎทองของศีลธรรม “ปฏิบัติต่อผู้คนในแบบที่คุณต้องการให้พวกเขาปฏิบัติต่อคุณ” ก็ใช้ได้ผลในอีกทางหนึ่งเช่นกัน:

ปฏิบัติต่อตัวเองในแบบที่คุณต้องการให้คนอื่นปฏิบัติต่อคุณ

คุณเคยสังเกตไหมว่าพฤติกรรมของผู้อื่นเปลี่ยนไปเมื่อมีคนสถานะสูงกว่าเข้ามาในห้องหรือไม่? หรือใครที่หล่อมาก? และถึงแม้จะไม่หล่อแต่มั่นใจ? แต่มันเป็นเรื่องของการรับรู้ตนเอง และผู้ที่ต้องการเคารพคนที่ไม่เคารพตัวเองและด่าว่า ความถ่อมตัวหลอกและความสุภาพเรียบร้อยไม่ได้ทาสี แต่ให้เหตุผลแก่ผู้อื่นในการจู้จี้

6. วางแผนวันหยุดของคุณ

ความคิดที่ว่าวันหยุดกำลังจะมาถึงในเร็วๆ นี้ จะทำให้คุณมีกำลังใจไม่เลวร้ายไปกว่าการคาดหมายในวันศุกร์ และความทรงจำเกี่ยวกับวันหยุดพักผ่อนที่ผ่านมาจะช่วยให้คุณอดทนรอจนถึงวันต่อไป

วันนี้คุณสามารถทำทุกอย่างที่คุณต้องการ: จัดวันหยุดแห่งการไม่เชื่อฟังในแบบผู้ใหญ่ วางแผนการเดินทางดูหนัง ร้านอาหาร ร้านเสริมสวย หรือท่องเที่ยว ประหยัดเงินเพื่อซื้อ set-top box หรือชั้นเรียนเครื่องปั้นดินเผาใหม่ช่องระบายอากาศดังกล่าวจะช่วยเปิดเผยศักยภาพที่ไม่เคยรู้จักมาก่อนและแสดงสิ่งที่คุณต้องการทำจริงๆ