น้ำมะนาวใช้ไม่ได้ผลปาฏิหาริย์ ไม่ว่าคุณจะต้องการมากแค่ไหนก็ตาม เปิดเผยตำนานยอดนิยมเกี่ยวกับ "น้ำอมฤตเพื่อสุขภาพ" นี้
การอยู่นิ่งๆ ไม่เพียงแต่จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่ยังรวมถึงภาวะซึมเศร้าและความเสี่ยงต่อมะเร็งด้วย เราหาวิธีลดผลกระทบเชิงลบของมัน
จะอยู่ในเชิงบวกได้อย่างไรเมื่อมีข่าวร้ายมากมายรอบตัว? ไม่ คุณไม่จำเป็นต้องไปให้ถึงที่สุดโลก มีวิธีง่ายๆ ในการกำจัดภาวะซึมเศร้า
ความผิดปกติทางจิตบางอย่างแสร้งทำเป็นว่าเป็นเรื่องธรรมดา โรควิตกกังวลเป็นหนึ่งในนั้น แต่ไม่ได้หมายความว่าไม่จำเป็นต้องรักษา
วิธีสงบสติอารมณ์เมื่อคุณมีการสอบที่ยาก การประชุมที่สำคัญ หรือกำหนดเวลาที่รออยู่ข้างหน้า เรียนรู้เกี่ยวกับเทคนิคที่จะช่วยให้คุณได้ความคิดของคุณตามลำดับ
การฝึกความแข็งแกร่งทำให้เกิดความเครียดที่ข้อต่อ เรียนรู้วิธีเปลี่ยนกิจกรรมของคุณเพื่อลดอันตรายและการบาดเจ็บร่วมกัน
หน้าอกที่พัฒนาแล้วนั้นสวยงาม หากคุณไม่มีร่างกายในอุดมคติโดยธรรมชาติ การออกกำลังกายที่หน้าอกจะช่วยให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ
ในระหว่างการวิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศร้อนและชื้น ปริมาณของเหลวในร่างกายจะลดลงอย่างรวดเร็ว และแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเติมให้เต็ม ภาวะขาดน้ำส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพของนักกีฬา แต่อย่างน้อยคุณก็สามารถลดความสูญเสียได้ อ่านสิ่งที่คุณต้องทำสิ่งนี้ เมื่อคุณวิ่ง คุณจะเหงื่อออก เมื่อคุณเหงื่อออก คุณจะสูญเสียน้ำ เช่นเดียวกับนักกีฬาทุกคน คุณต้องเติมน้ำหรือเครื่องดื่มเพื่อการฟื้นฟู แต่คุณสามารถดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำในวันที่อากาศร้อนและมีความชื้นสูงได้หร
การรักษาตับที่มีราคาแพงไม่ได้คุกคามผู้ที่ดูแลร่างกาย ข้อควรจำ: เลิกดื่มแอลกอฮอล์ สูดอากาศบริสุทธิ์ และดื่มกาแฟ
เคล็ดลับเหล่านี้จากหนังสือ "Diets Don't Work" โดย Robert Schwartz จะสอนวิธีไม่กินมากเกินไปและแทนที่การกระทำนี้ด้วยการกระทำอื่น - มีประโยชน์
ความเครียดแสดงออกในรูปแบบต่างๆ แต่บ่อยครั้งเราไม่ได้ให้ความสำคัญกับอาการของมัน สัญญาณของการทำงานหนักเกินไปเหล่านี้สามารถบอกคุณได้หากคุณเครียด
Lifehacker เล่าถึงคำแนะนำของนักวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้แน่ใจว่าคุณหลับเร็วและนอนหลับทุกคืน และทุกเช้าคุณจะตื่นขึ้นอย่างง่ายดาย
ให้เหลือแต่ผักและผลไม้ในอาหารของคุณ - ทางเลือกนี้สมเหตุสมผลแค่ไหน? เราคิดออกพร้อมกับการวิจัยในปัจจุบันเกี่ยวกับปัญหา
เป็นที่เชื่อกันว่าการบริโภคอาหารที่มีไขมันควรลดให้น้อยที่สุด เพราะอย่างดีที่สุดจะทำให้น้ำหนักขึ้น และที่แย่ที่สุดคือเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจ อย่างไรก็ตาม ไขมันอิ่มตัวค่อยๆ พิสูจน์เหตุผล
ความคิดไม่ได้ไร้ประโยชน์ แต่มีความแตกต่าง ดังนั้นหน้ากากอนามัยจึงไม่ถือว่าเป็นเครื่องป้องกันระบบทางเดินหายใจส่วนบุคคล แต่ใช้ได้ดีเมื่อเป็นส่วนหนึ่งของชุดมาตรการป้องกัน
เป็นไปได้ไหมที่จะลดอุณหภูมิลง มีผู้สนับสนุนความคิดเห็นที่ตรงกันข้ามสองคนจำนวนมาก อย่างไรก็ตาม Lifehacker พบว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่รอค่าวิกฤตบนเทอร์โมมิเตอร์ แค่ต้องฟังร่างกายของคุณ
เนื่องกับการมาเยือนของไข้หวัดใหญ่ตามประเพณีครั้งต่อไป เราเตือนคุณถึงวิธีการใช้ชีวิตเพื่อไม่ให้การติดเชื้อรบกวน และวิธีขับไล่หากคุณล้มเหลวในการป้องกันตัวเอง
แพทย์มีเวลาหลายชั่วโมงในการช่วยชีวิตบุคคล ทุกคนจำเป็นต้องรู้สัญญาณของโรคหลอดเลือดสมองเพื่อที่จะรับรู้โรค
กรุ๊ปเลือดต่างกันอย่างไร ปัจจัย Rh คืออะไร และกรุ๊ปเลือดของคุณส่งผลต่อสุขภาพและลักษณะนิสัยอย่างไร
โรคต่อมไทรอยด์ไม่ใช่สิ่งที่สามารถดูแลได้โดยไม่ระมัดระวัง โดยการเขียนป้ายบอกชื่อในบทความเกี่ยวกับความเครียดและความเหนื่อยล้า
โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของโลก อย่างไรก็ตาม คุณสามารถรักษาหัวใจให้แข็งแรงได้โดยการเปลี่ยนวิถีชีวิต
ในบทความ เราจะพูดถึงว่าทำไมการรู้ระดับของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจึงสำคัญมาก เมื่อใดจึงจะถึงเวลาที่ต้องตรวจหาฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและต้องทำอย่างไร
มะเร็งเต้านมเป็นโรคที่น่ากลัว นั่นคือเหตุผลที่ตำนานเป็นเรื่องธรรมดา: เราถูกนำโดยแนวคิดที่ว่าเราสามารถป้องกันตนเองจากโรคมะเร็งได้ และนี่คือสิ่งที่หวงแหนที่สุดของพวกเขา
เนื้องอกสามารถกำจัดได้อย่างง่ายดายโดยไม่มีผลกระทบหากตรวจพบไฝที่เป็นอันตรายทันเวลา การตรวจสอบตัวเองจะใช้เวลาสองสามนาทีถ้าคุณรู้ว่าต้องมองหาอะไร
ฤดูใบไม้ร่วงมาถึงและด้วยอารมณ์ไม่ดี ในบทความนี้เราจะแสดงวิธีป้องกันภาวะซึมเศร้าและไม่ยอมแพ้ต่อภาวะซึมเศร้าและความเศร้าโศก
อิจฉาริษยาดูเหมือนจะไม่ใช่เรื่องใหญ่ เกือบทุกคนเคยเจอมันอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต อย่างไรก็ตาม อาจเป็นอันตรายและซ่อนความเจ็บป่วยที่ร้ายแรงกว่าไว้เบื้องหลังได้ สิ่งสำคัญคือการจดจำพวกเขาในเวลา
โรคปอดบวมเดินหรือโรคปอดบวมที่ชุมชนได้รับเป็นชื่อสำหรับรูปแบบที่รุนแรงกว่าของโรค มาดูกันว่าโรคนี้คืออะไรและจะรักษาโรคนี้อย่างไร
“คุณเป็นอะไรฉันไม่สูบบุหรี่เลย”,“แน่นอนฉันใช้ไหมขัดฟัน” - การโกหกที่สำนักงานทันตแพทย์ไม่เพียง แต่ไร้ความหมายเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายได้เช่นกัน ดูเหมือนว่า จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราโกหกเล็กน้อยตามนัดพบทันตแพทย์ ยังไงเขาก็รักษาแต่ฟันอยู่แล้วจะต่างกันยังไงถ้าเราพูดความจริงเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์เราหรือเปล่า?
เมื่อมือและเท้าเย็น แสบร้อนกลางอก หรือผิวแห้ง - ปกติเราไม่ต้องกังวล และไร้ประโยชน์เพราะสิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพ
สิ่งที่ควรทำเพื่อป้องกันมะเร็ง? และเป็นไปได้ไหม? ปรากฎว่าใช่ บทความนี้จะบอกวิธีป้องกันตัวเองและคนที่คุณรักจากโรคมะเร็ง
อาการซึมเศร้าในผู้ชายจะรุนแรงกว่าผู้หญิงและมีผลที่ตามมาที่คาดเดาไม่ได้ สัญญาณเหล่านี้บ่งบอกว่าคุณต้องพบผู้เชี่ยวชาญ
ในเกือบ 40% ของกรณีมะเร็ง เราได้รับนิสัยที่ไม่ดีตามปกติ วิธีลดความเสี่ยงมะเร็ง - อ่านในโพสต์นี้
สาเหตุของมะเร็งมีความหลากหลายมาก นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าเนื้อแดงแปรรูปเป็นสาเหตุของมะเร็ง เราจะบอกคุณว่ามันหมายถึงอะไรและทำไมคุณไม่ควรตื่นตระหนก
รายการตรวจสอบนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่านิสัยไร้เดียงสากลายเป็นปัญหา แฮ็กเกอร์ชีวิตจะบอกคุณว่ามีสัญญาณของการเสพติดอะไรบ้าง แล้วถ้าเจอจะทำยังไง
คนส่วนใหญ่นอนตะแคง อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่ตัวเลือกที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณ นักวิทยาศาสตร์รู้วิธีนอนหลับสบาย
แฮ็กเกอร์ชีวิตเข้าใจดีว่าการฝังเข็มคืออะไรและควรหันมาใช้การแพทย์ทางเลือกหรือไม่หากยาแผนโบราณไม่ช่วย
พฤติกรรมของวัยรุ่นบางครั้งทำให้พ่อแม่สับสน แฮ็กเกอร์ชีวิตค้นพบวิธีแยกแยะปัญหาทางจิตจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและวิธีแสดงออก
ความเครียด การอดนอน การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ทำให้ตัวเองรู้สึกตามวัย การใช้เวลาสองสามชั่วโมงในการสอบสามารถยืดอายุขัยของคุณได้หลายปี
สำนักพิมพ์ "Mann, Ivanov and Ferber" ตีพิมพ์หนังสือ "Transcend. เก้าขั้นตอนสู่ชีวิตนิรันดร์ " เราเลือกสิ่งที่ดีที่สุดจากมัน
Lifehacker ตีพิมพ์ข้อความที่ตัดตอนมาจากหนังสือ "ทวนเข็มนาฬิกา" ของ Polina Loseva ซึ่งเธออธิบายว่าทำไมความคิดของเราเกี่ยวกับอายุจึงไม่ถูกต้องทั้งหมด