การเจริญเติบโตของเปลือกและจุดสีน้ำตาลด้านในไม่ได้เป็นอุปสรรคต่อการทำอาหารเช้าที่คุณชื่นชอบ และถ้าคุณเจอไข่ที่มีไข่แดงสองฟอง - คุณโชคดีมาก
สภาพผมที่ไม่ดีอาจบ่งบอกถึงการขาดสารสำคัญในร่างกาย ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพผมช่วยเติมเต็มจุดบกพร่องนี้ได้
เราจะแสดงให้คุณเห็นว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อผู้คนมีผิวสีแทน ทำไมจึงมีแผลพุพอง และวิธีหลีกเลี่ยงการไหม้และลดความเสี่ยงของมะเร็ง
อันตรายของร้านทำผิวสีแทนได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว - หลอดไฟใช้รังสี UV เดียวกันกับที่ทำให้เกิดแผลไหม้ เร่งการแก่ของผิว และเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็ง
ไม่จำเป็นต้องรีบไปหายา อาหารเพื่อสุขภาพจากตู้เย็นสามารถช่วยบรรเทาอาการไมเกรนหรืออาการเสียดท้องได้
ในบทความนี้ คุณจะพบกับการออกกำลังกาย 4 แบบที่จะทดสอบความแข็งแกร่งของคุณและทำให้คุณเหงื่อออกมาก คำเตือน: สำหรับนักกีฬาที่ผ่านการฝึกอบรมเท่านั้น
ในโพสต์นี้ คุณจะพบกับการออกกำลังกายเพื่อช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน
อาหารเพื่อสุขภาพไม่เพียงช่วยรักษาสุขภาพ แต่ยังจัดการกับปัญหาที่มีอยู่ด้วย อะไรดีต่อกระเพาะเราถึงบอกต่อ
การใช้ขวดหลายครั้งติดต่อกันเป็นเรื่องที่ไม่ถูกสุขลักษณะมาก เราจะมาบอกวิธีป้องกันตัวเองจากแบคทีเรียที่สะสมบนขวด
เป็นไปได้และจำเป็นในการรักษาสิว เพียงเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่านี่เป็นกระบวนการที่ยาวนานและยาก ฉันรักษาสิวมาสี่ปีแล้ว ฉันเปลี่ยนแพทย์ผิวหนังห้าคน ไปหาหมอเสริมสวย ใช้เงินจำนวนมากไปกับผลิตภัณฑ์ความงาม และดื่มยาที่มีผลข้างเคียงร้ายแรง ตอนนี้ฉันมีผิวที่แข็งแรง บทความนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณหากคุณต้องการทราบ:
ต้องการที่จะมีท้องแบน? ถ้าอย่างนั้นการวิ่งและควบคุมอาหารอย่างเดียวไม่เพียงพอ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับอีกเจ็ดข้อที่จะช่วยให้คุณไปถึงที่นั่น
Dentophobia เป็นอาการหวาดกลัวของทันตแพทย์ ในบทความเราจะมาบอกวิธีเอาชนะใจตัวเองและเลิกกลัวการไปทำฟัน
สิว เซลลูไลท์ ปวดหัวและปัญหาทางเดินอาหาร - นี่ไม่ใช่รายการที่สมบูรณ์ของผลที่ไม่พึงประสงค์ของโภชนาการที่ไม่ดี
เรามักจะไม่นึกถึงวิธีการเคี้ยวอาหารหรือแปรงฟัน และมันจะคุ้มค่า Life Hacker บอกวิธีดูแลฟันให้ถูกวิธี
จะดื่มหรือไม่ดื่มวิตามิน? ประโยชน์ของพวกเขามีอะไรบ้าง และบริษัทยาสร้างคุณค่าให้ตัวเองโดยการขายความฝันเรื่องผิวพรรณและสีผิวที่มีสุขภาพดีโดยไม่ได้ตั้งใจได้อย่างไร
20 นาทีมากหรือน้อย? คำตอบสำหรับคำถามนี้ขึ้นอยู่กับว่าคุณใช้จ่ายไปเพื่ออะไรและทำอะไรได้บ้างในช่วงเวลานี้ ตัวอย่างเช่น เราเชื่อว่า 20 นาทีสำหรับการออกกำลังกายแบบมีช่วงแกนกลางที่ดีที่จะทำให้คุณรู้สึกว่ากล้ามเนื้อทุกส่วนนั้นยาวตราบเท่าที่ตารางงานยุ่งของคุณจะพอดี!
หลายคนใฝ่ฝันที่จะมีเรียวขาที่สวยงามและก้นยางยืดที่น่าดึงดูดใจ การออกกำลังกายขาคือสิ่งที่คุณต้องการ เราเสนอทางเลือกการฝึกอบรมสองแบบ
ท่าทางที่ไม่ดีอาจเป็นอันตรายได้พอๆ กับการสูบบุหรี่และอาจส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีและความมั่นใจในตนเองของคุณ
แฮ็กเกอร์ชีวิตเข้าใจว่าเป็นไปได้ไหมที่จะกินไอศกรีมหากคุณมีอาการเจ็บคอ: แน่นอนว่าขนมเย็น ๆ จะไม่รักษาคุณ แต่สามารถบรรเทาความทุกข์ของคุณได้
พวกเราหลายคนไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับโรคหลอดเลือดหัวใจทั่วไปนี้ และไม่สามารถประเมินความเสี่ยงต่อตัวเราและคนที่เรารักได้ แก้ไขสถานการณ์ก็คุ้ม
ควรล้างถ้วยหลังจากดื่มกาแฟหรือชาบ่อยแค่ไหน? นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าคุณไม่ควรเครียด - คุณไม่สามารถล้างได้เลย
คนที่ทำงานตอนกลางคืนเป็นประจำมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคซึมเศร้า โรคอ้วน เบาหวาน และมะเร็ง นี่เป็นเพราะจังหวะของ circadian ไม่เป็นระเบียบ
นักวิทยาศาสตร์พบว่าการออกกำลังกายช่วยเพิ่มการเผาผลาญและเปลี่ยนไขมันมาตรฐาน (สีขาว) ให้เป็นไขมันสีน้ำตาลซึ่งเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่า
เราจะบอกคุณว่าไม่ควรทำอะไรในปีใหม่ เคล็ดลับของเราจะช่วยให้คุณมีชีวิตและความเป็นอยู่ที่ดี ไม่เกี่ยวกับประทัดและดอกไม้ไฟ: มีสิ่งที่เป็นอันตรายมากกว่า
ความเจ็บป่วยตามฤดูกาลแตกต่างจากโรค "ทุกสภาพอากาศ" อย่างไรและควรค่าแก่การคาดหวังว่า coronavirus จะทำงานในลักษณะเดียวกับโรคหวัด
นับ 10,000 ก้าว ถือเป็นมาตรฐานของกิจกรรมประจำวัน ซึ่งจำเป็นต่อการรักษาสุขภาพ อย่างไรก็ตาม ผลการศึกษาล่าสุดได้เพิ่มอัตรานี้เป็น 15,000 ทำไมต้อง 15,000 ก้าว ในการศึกษาร่วมกัน เวลาที่ใช้ในท่าอยู่ประจำมีความสัมพันธ์กับรอบเอวและความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด มหาวิทยาลัยสามแห่งในอังกฤษกำหนดความสัมพันธ์ระหว่างจำนวนคนเดิน นั่ง และยืน และความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับพนักงานไปรษณีย์จากกลาสโกว์:
วิธีง่ายๆ ในการลดน้ำหนักคือการเดิน เรื่องราวของชายคนหนึ่งที่ชีวิตเปลี่ยนไปด้วยท่าออกกำลังกายง่ายๆ เหล่านี้
การกินมากเกินไปเป็นสาเหตุหลักของการมีน้ำหนักเกิน Lifehacker อธิบายว่าอะไรคือกลไกทางสรีรวิทยาของการกินมากเกินไปและอะไรเป็นสาเหตุ
เจมี่ โอลิเวอร์ อธิบายว่าทำไมเราต้องสอนลูกให้กินถูก
เพื่อไม่ให้ป่วยด้วยโรคอัลไซเมอร์ คุณต้องจำเกี่ยวกับสุขภาพสมอง สามารถรักษาได้โดยทำตามนิสัยง่ายๆ สองสามข้อ
ยังไม่แน่ใจว่าจะกินถูกวิธี? โดยทำตามคำแนะนำในบทความนี้ คุณจะปรับการควบคุมอาหารและรู้สึกดีขึ้นได้ง่ายกว่าที่เคย
อันตรายของน้ำตาลไม่เพียงแสดงออกมาในเซนติเมตรส่วนเกินที่เอวของคุณเท่านั้น ต่อไปนี้คือเหตุผลอย่างน้อย 8 ประการที่จะหยุดใช้งานตลอดไป
เมื่อคุณเริ่มไปยิมและลองออกกำลังกายประเภทต่างๆ คุณต้องการบีบกิจกรรมโปรดทั้งหมดลงในตารางเวลา พาวเวอร์โยคะช่วยคุณได้
หนึ่งในคำถามที่พบบ่อยที่สุดจากความเกียจคร้านของเรา: เราควรไปออกกำลังกายไหม? บทความนี้เกี่ยวกับเหตุผลที่คุณไม่ควรข้ามการออกกำลังกาย
ความเครียด ปวดหัว ขาดพลังงาน - คุณจำอาการได้หรือไม่? คุณเป็นคนบ้างาน
แน่นอนว่าคุณคงคุ้นเคยกับอาการปวดข้อมือหลังเลิกงานกับคอมพิวเตอร์มาทั้งวัน เรามีแบบฝึกหัดที่จะช่วยให้คุณไม่ต้องรู้สึกไม่สบาย
การนอนหลับทำให้เกือบหนึ่งในสามของชีวิตทั้งหมดของเรา ทำไมไม่เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้อีกสักหน่อยล่ะ? ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ 7 ประการเกี่ยวกับการนอนหลับที่อาจทำให้คุณประหลาดใจ
การวิ่งปกติใช้เวลาประมาณ 10 กิโลแคลอรีต่อนาที ทุกอย่างยอดเยี่ยม แต่คุณสามารถเผาผลาญแคลอรีได้ดีขึ้น 10 ท่าออกกำลังกายสำหรับวิ่ง
ฟิตเนสแห่งอนาคตสัญญาว่าการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าระหว่างการออกกำลังกายแบบ EMS 20 นาทีจะแทนที่การออกกำลังกายปกติ 3 ชั่วโมง เราคิดออกว่านี่เป็นเช่นนั้นจริงหรือไม่
การออกกำลังกายสั้นๆ 15 นาที สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง เป็นรูปแบบที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการมีร่างกายที่แข็งแรงและมีสุขภาพที่ดี