คาเฟอีนส่งผลต่อสมองอย่างไร? ดื่มกาแฟก่อนออกกำลังกายอันตรายไหม? ประโยชน์ของกาแฟมีจริงหรือไม่? ค้นหาคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้และคำถามอื่นๆ อีกมากมายในเนื้อหาของเรา
บรรทัดฐานของแคลอรี่คืออะไรทำไมเราต้องการพวกเขาและวิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับ - คำตอบสำหรับคำถามที่เกี่ยวกับทุกคนที่ใส่ใจในสุขภาพของพวกเขา
ค้นหาว่าแหล่งโปรตีนใดมีประโยชน์มากที่สุดและมีวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ อยู่ด้วย
สูตรง่าย ๆ อย่างไม่น่าเชื่อสำหรับจานที่มีกลิ่นหอมเมามัน เห็ดธรรมดากับกระเทียมไม่ใช่แค่กับข้าว แต่เป็นอาหารอิสระ
เมนูเด็ดสำหรับผู้ที่เบื่อไข่เจียวและไข่ดาว คุณจะต้องชอบสูตรไข่เหล่านี้อย่างแน่นอน
ไข่เจียวอิตาเลียน frittata อาจเป็นหนึ่งในอาหารที่ง่ายที่สุดในการเตรียมโดยไม่ต้องมีสูตร มาดูกันว่าเราทำอย่างไร
เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยคุณในการเลือก ตัด และเก็บอะโวคาโดสด และยังแสดงวิธีการปลูกอะโวคาโดจากเมล็ดด้วยตัวเอง
หากคุณเลือกที่จะกินอาหารเพื่อสุขภาพ คุณไม่จำเป็นต้องกินแครอทจำนวนมากเพื่อให้รู้สึกอิ่ม คุณแค่ต้องจินตนาการว่าคุณกำลังกินอาหารที่มีแคลอรีสูง
ดาร์กช็อกโกแลตเป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุที่จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายและทำให้เมนูของคุณมีความหลากหลาย
อาหารง่ายๆ เหล่านี้สามารถเตรียมได้แม้ในสถานการณ์ที่คุณไม่อยากทำ แต่ต้องทำ ไม่ต้องเสียเวลาและความพยายามมากมาย
เมื่อใดก็ตามที่คุณซื้อกุ้งที่ติดเปลือก คุณจะทิ้งส่วนเกิน - เปลือกและหัวทิ้งไป ปรากฎว่าส่วนนี้อร่อยกว่าเนื้อกุ้งด้วยซ้ำ
ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีเทเบียร์จากขวด กระป๋องและแทปอย่างถูกต้อง รวมถึงเทคนิคการเติมเบียร์แบบพิเศษ เมื่อ (ถ้า) คุณดื่มเบียร์ราคาถูก ไม่สำคัญว่าเบียร์จะเข้าไปในแก้วของคุณอย่างไร หรือเข้าไปถึงที่นั่นหรือไม่ แต่ถ้าคุณเป็นนักเลงเบียร์ที่ดีจริงๆ คุณจำเป็นต้องรู้วิธีการรินเบียร์อย่างถูกต้อง เบียร์ที่รินอย่างเหมาะสมจะช่วยให้คุณได้กลิ่นและรสชาติที่พิเศษ และนี่ก็เป็นเหตุผลเพียงพอที่จะเรียนรู้เพียงเล็กน้อย วิธีเทเบียร์จากขวด กระป๋อง และแทปอย่างถูกวิธี เมื่อคุณเทเบีย
หากคุณต้องการปรุงอาหารที่ซับซ้อนด้วยไมโครเวฟ แต่คุณเบื่อที่จะมองเข้าไปข้างในและตรวจสอบความพร้อมอยู่ตลอดเวลา บทความนี้จะมีประโยชน์สำหรับคุณ
อาหารที่ผิดปกติจาก multicooker ทำอะไรให้อร่อย 6 สูตรอาหารเพื่อสุขภาพและอร่อย
ในบทความนี้ เราจะแสดงวิธีทำซูเฟล่เคิร์ดที่โปร่งสบายด้วยส่วนผสมเพียงสามอย่าง: นมเปรี้ยว ช็อคโกแลต และไข่
ช็อกโกแลตฟัดจ์นี้มีเนื้อเนียนนุ่มและรสชาติเข้มข้น ในการเตรียม คุณจะต้องใช้ครีม เนย และช็อกโกแลต
ในสหรัฐอเมริกาพวกเขาเก็บไข่ไว้ในตู้เย็น ในบางประเทศในยุโรปพวกเขาไม่สนใจ ในรัสเซีย ไข่มีกฎของมันเอง เราจะบอกวิธีการจัดเก็บอย่างถูกต้อง
ในบทความ เราจะพูดถึงวิธีการต้มไข่ที่มีโครงสร้างในอุดมคติของไข่แดงและโปรตีนโดยใช้สูตรทางคณิตศาสตร์และความรู้ด้านเคมี
เพิ่มไวน์, มันฝรั่งทอด, ชีส, ทดลองวิธีการทำอาหาร - พยายามเปลี่ยนเมนูไข่ตามปกติของคุณ
การสูบบุหรี่เป็นอันตราย การสูบบุหรี่ทำให้เสียชีวิต ยิ่งคุณเลิกสูบบุหรี่เร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดี บร็อคโคลี่ แครอท ทับทิม และอาหารอื่นๆ จะช่วยชำระล้างร่างกายของนิโคติน
มัฟฟินกล้วย, ขนมปังโยเกิร์ต, ชีสเค้ก, คุกกี้ช็อกโกแลตชิปและม้วนหวาน - ส่วนผสมสำหรับขนมอบเหล่านี้สามารถพบได้ในครัวใดก็ได้
ในบทความนี้ เราจะบอกคุณว่าต้องเติมอะไรลงไปในกาแฟเพื่อกระจายรสชาติและกลิ่นของกาแฟ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีอยู่ในห้องครัวทุกแห่งอย่างแน่นอน
Aeropress เครื่องชงกาแฟแบบน้ำพุร้อน เครื่องกดแบบฝรั่งเศส หรือแบบเติร์ก ไม่ว่าคุณจะใช้เครื่องชงกาแฟแบบใด คุณสามารถชงกาแฟที่อร่อยและหอมกรุ่นได้หลายวิธี
ชามินต์ น้ำมะนาว มาเต้ และเครื่องดื่มอีก 2 แก้ว ที่จะเป็นทางเลือกที่ดีและดีต่อสุขภาพแทนกาแฟ - ในตัวเลือกนี้
มะพร้าว สตรอว์เบอร์รี่กับคุกกี้และไอศกรีมกล้วย - ของหวานสุดโปรดของคุณจะอร่อยยิ่งขึ้นไปอีกหากคุณเลือกส่วนผสมที่คุณชอบมากที่สุด
ในบทความ เราจะบอกคุณว่าทำไมการชงแบบเย็นถึงดีกว่ากาแฟเย็น และวิธีทำกาแฟสกัดเย็นด้วยชุดเครื่องมือและส่วนผสมขั้นต่ำ
วิธีชงกาแฟในเครื่องกดฝรั่งเศสเพื่อกำจัดข้อเสียทั้งหมดของวิธีการเตรียมนี้และรับเครื่องดื่มที่อร่อยและมีกลิ่นหอม
สามารถเพิ่มกะทิ อัลมอนด์ เนย วิปครีม และกระวานลงในกาแฟได้ หากคุณไม่กลัวที่จะทดลอง
กาแฟพริกไทย กาแฟกับนมอบ ชีส และกาแฟส้ม - Lifehacker แบ่งปันเคล็ดลับในการเซอร์ไพรส์เพื่อนของคุณด้วยความช่วยเหลือจากกาแฟตุรกีและเมล็ดกาแฟ
เลือดส่งไปยังเซลล์ของเราทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับชีวิตและสุขภาพของพวกเขา โดยกำจัดของเสียออกไป สุขภาพของเลือดมีอะไรบ้างที่เราจะมาบอกกันในวันนี้
แฮ็กเกอร์ชีวิตปรึกษาผู้เชี่ยวชาญแล้วพบว่าคุ้มค่าที่จะโยนขนมปังลงถังขยะหรือถึงเวลาวิ่งหาขนมปังก้อนใหม่
อาหารในรายการนี้มีโปรตีนที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ ซึ่งร่างกายดูดซึมได้เกือบทั้งหมด นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยกรดอะมิโน วิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็น
อาหารว่าง Brainfoods สามารถเป็นก้าวแรกของคุณสู่การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี
แผนมื้ออาหารที่สมดุลนี้จะช่วยให้คุณควบคุมสิ่งที่คุณกิน รับสารอาหารทั้งหมดที่ร่างกายต้องการ และลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย
วิธีทำซุป? ง่ายมาก - คุณไม่จำเป็นต้องมีสูตรอาหาร! บทความนี้เป็นคู่มือสากลที่คุณสามารถสร้างซุปได้หลายสิบชนิด
สควอชชุบเกล็ดขนมปังหรือมะเขือยาวเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่ามันฝรั่งทอดกรอบในน้ำมันเดือดหลายลิตร มีสูตรง่ายๆมาฝากค่ะ
ซอสพิสตาชิโอกับอะโวคาโด ซอสมารินารา เทอริยาเกะ และซอสอีก 4 ชนิดที่อร่อยและเตรียมง่าย - ที่เราคัดสรรมาเพื่อนักชิมตัวจริง
ไม่แน่ใจว่าจะแส้ขึ้น? รับสูตรไก่ม้วนด่วน ฉันต้องการแบ่งปันสูตรอาหารเรียกน้ำย่อยกับคุณ ซึ่งช่วยฉันได้มากกว่าหนึ่งครั้งในสถานการณ์ที่คุณจำเป็นต้องปรุงอาหารที่อร่อยอย่างรวดเร็ว หรือเมื่อคุณต้องการเพียงแค่เปลี่ยนเมนูของคุณและไม่ใช้เวลาช่วงเย็นที่เตา โดยทั่วไปแล้ว ฉันไม่ชอบอาหารที่มีเนื้อสัตว์ผสมกับส่วนผสมที่หวาน แต่ไก่กับแอปริคอตแห้งและซอสเพสโต้เป็นข้อยกเว้น วัตถุดิบ อกไก่ไร้หนัง - 1 ชิ้น.
สุขภาพหัวใจขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย รวมทั้งสิ่งที่เรากิน เราจะบอกคุณเกี่ยวกับอาหารที่ช่วยให้หัวใจของคุณแข็งแรงในบทความนี้
คุณสามารถบรรลุการเผาผลาญที่ถูกต้อง การปฏิบัติตามคำแนะนำของนักโภชนาการก็เพียงพอแล้ว คุณจะพบเคล็ดลับบางประการในบทความนี้